[...] nie wiem jak bym mial to udowodnic, moge dac screeny z wina jakie kwoty wygrywam, ale wtedy powiecie ze to pic na wode, fotomontarz itd. Dlatego nie zamierzam udowadniac ze nie jestem swieta krowa To by bylo na tyle btw2 dzieki ze juz mnei nie wyzywacie, widzicie od razu jest lepsza atmosfera i mozna wyjasnic pare rzeczy bez wyzwisk Pozdrawiam
Cwiczenia na biceps to : 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) cwicze najpierw jedna reka potem druga 4*10 ->ZMIENIŁBYM CZYTAJ PONIZEJ* 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY"): cwicze najpierw jedna reka potem druga 4*10 PROPONUJE CWICZYĆ NA "DIWE [...]
no to zes wytłumaczył tą regresję rzecz sie rozchodzi o to po co posuwasz sie do takich metod daje CI to lepszą pompe widzisz jakis lepszy efekt czy chcesz sprobować wszystkiego po trochu??BO znaczenie słowa regresja to każdy zna. Natomiast interesuje mnie chec jej uzywania??
[...] podsumowując odradzam kombinacje juz przy pierwszym hst tymbardziej na tak intensywny klon :) "ja osobiscie uwazam,ze taka metoda pewnie moze byc lepsza dla ludzi bedacych na SAA,bo maja wieksza mozliwosc regeneracji" *zgadza sie, przy saa trening musi byc intensywniejszy teraz tak przy hst nie mozesz miec [...]
[...] sie w to 2 lata ... A do tego gainer jako uzupełnienie diety jesli potrzebujesz .. a co do siły to kreatyna lub jakaś jejpochodna czyli jabłczan albo jakis ester , do tego ZMA na dobry sen i lepsza regeneracje , carbo po treningu i tauryna, a jesli bys kupił carbo z BX to z tauryny mozna zrezygnowac bo zawiera juz małe ilosci tauryny. pozdro
no!wreszcie sie wszystko uspokaja i idzie w lepsza strone,bo tylko w ten sposob zwykly uzytkownik forum jak ja moze wyciadnac lepsze korzysci jak by wszyscy byli skloceni i mowili tylko w superlatywach o swoich produktach,a przecierz to jest forum nie sklep(chociarz sklep forumowy tez jest),ale tak czy siak,widze ze dochodzi sie wreszcie do [...]
glutamina jest zdecydowanie lepsza i jesli robisz mase to bedzie wlasciwy wybor a tauryne mozesz tez dorzucic bo to tylko okolo 20zl. z carbo polecam Ci Biogenix bo ma fajne dodatki( malo ich co prawda ale przy kreatynie powinnny sie dobrze spisac). bialko tak zeby bylo 30g w porcji-polecam Extensor WPC80.
Pod względem grafiki gra UFC jest prawie identyczna jak PRIDE, ale słyszałem, że UFC jest dużo lepszą grą. Osobiście polecam na PSX 2 grę K-1 World GP 2002. Można walczyć nawet Kakudą (teraz jest sędzią ringowym w K-1), ale szkoda, że nie ma Sappa...
[...] to prolongatum do sniadania i przed spaniem,a zastanawiam sie co do expanda czy dac go lepiej na czczo przed sniadaniem czy przed spaniemw dzien bez treningu?ktora pora lepsza?sklad expanda raczej znacie,poprostu wypas:4 gramy kretki z estru jablczanu i jablczanu,3 gramy argininy,2 gramy betainy,2 gramy tauryny,1 gram mieszanek acetylo [...]
[...] zmienić progresje, bo tak juz być nie może "Ale najdziwiniejsza sprawa jest z klatka: maks w mikrocyklu 10-tek pokrywa sie z ciezarem na pierwszym treningu 5-tek" -- tak również się może zdarzyć, jeśli róznice międzu maxami są spore, w ten sposób masz progresje liniową, teoretycznie lepsza od zygzaka, ale praktycznie nie koniecznie.
Pomysl troche, po to sie czegos uczymy zeby to w zyciu wykorzystac... Ja cwicze taekwondo poniewaz po : 1. Milo spedzam wtedy czas 2. Lepsza kondycja 3. Lepiej sie wyglada jak sie cwiczy 4. Bede sie mniej rzeczy bal, bede bardziej odwazny 5. W razie czego bede umial sie obronic 6. Satysfakcja duza jak sie zajmie jakies dobre miejsce na zawodach [...]
dzieki gainera i kreatyne zakupie. natomiast co do pytania dlaczego nie robie podobnego cyklu jak I - po prostu mam juz suste i superke, no i mimo wszystko susta jest lepsza niz oma.
,,ok, bede pamietal. lepsza taka rada niz wysmiewcze 'no comments', dzieki.''-jak sie wprowadza kogos w blad(a nawet wielblad) to trza sie liczyc z krytyka.a poza tym i tak to w miare kulturalnie opisalem
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
