lepsza

jareklel no będę starał się wdrażać więcej takich ćwiczeń, z tym, że tak jak już mówiłem przysiad nie jest zbyt możliwy, MC raczej tak - narazie staram się uczyć techniki, barki robię tylko na wolnych, pomyślę o wyciskaniu na płaskiej i górnym skosie, ale ławka na mojej siłowni strasznie mi nie pasuje, jest jakaś dziwna, w domu mam dużo lepszą, [...]

jeśli pierwszy cykl to pojedyncza forma będzie lepsza efekt taki sam a po co przepłacać ?? :)

o interwalach poczytaj na necie (lepsza krotsza opcja dla dlugich areo) , dieta low cabr wegle z niskim ig w okolicach treningowych np brazowy ryz.... co do L karnityny... bo jakos nic nie dalo mi dodanie jej do wycinki takie same efekty jak na samej diecie ;) pzdr

przyrzady tzn ? jesli chodzi Ci o zamiane sztangi na sztangielki to jak najbardziej polecane jest git, dodaj tylko te kaptury nie zauwazylem ze dodales posta zaraz przed moim. opcja pierwsza lepsza, w drugiej przykatujesz trica zbytnio. Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-03 18:24:54

[...] chciałabym tego zmieniać,jedyne co zmieniłam to szerzej teraz chwytam,bo cały czas łokcie miałam bliżej Z frontami miałam już do czynienia i faktycznie pozycja jest trochę lepsza i podejrzewam,że gdy przejdę na typowy długofalowy schemat to będę miała w planie Co do drążka to zdaję sobie sprawę,ale niestety nachwytem nie umiem się podciągać [...]

Ja nie stosowalem, ale gdzies na forum chyba Powson pisal, ze najlpiej zacząc od 30/30mg, bo 20mg to strata towaru. Lepsza chyba opcja 7tyg

nic nie szkodzi, moim zdaniem ostrowia w smaku moglaby byc lepsza ale ogolnie jest ok. nie ma przeciez przeciwskazan zebys sobie cos dodawal do smaku np do bananowego smaku bananki zmiksowane :)

[...] diety) lepsze jest ckd czy low carb. Na ckd coraz częściej przygotowywują się kulturyści, więc jest chyba ok. Poza tym na ckd nie trzeba tak ograniczać kcal, więc chyba jest lepsza. Przynajmniej mi się tak wydaje :D Czekam na dalsze sugestię. ------------- Coś o sobie: 18 lat; 78kg; 173cm wzrostu; Przez cały okres ćwiczeń only masówka; bf na [...]

[...] na mnie lepiej w wersji A,B,A,B.Oczywiscie jezeli komus zalezy na tym zeby za przyrostem sily na tym treningu nie szly w takim samym tempie przyrosty "masy" to lepsza bedzie wersja podstawowa bo ma mniejsza objetosc i tam dla niektorych to bedzie zbyt mala objetosc zeby "lapac" miesnie tak szybko jak sie da. Apropo [...]

ok spróbuje . a moge czwiczyc te plecy 2 razy w tygodniu bo bardzo lubie czwiczyc plecy tylko niewiem czemu wolno rosna . diete mam bardzo słabą ale lepszą niż zadna

[...] kcal owsiane kompletnie mi nie podchodza, a prawie nie jesc wegli to dla mnie nie problem =o problemem jest duze spozycie jajecznica musi wypasc? :( teraz tylko ktora racja lepsza smpa dlaczego nie balansowac iloscia weglowodanow? czemu trzymac sie tylko sredniej ilosci ww i nic nie mieszac? Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2010-04-04 23:33:56

Obie piosenki znam, ale pierwsza zdecydowanie lepsza

Wypróbuj Hyperfusion przy odpowiedniej diecie masa nie pójdzie a wytrzymałość na pewno będzie lepsza

A Lowickie? Wychodzi najtaniej jak sie da (podobnie jak Ostrowia), tylko lepsza w smaku. Osobiscie jutro kupuje VitaFit'a, chce sprobowac czy naprawde takie dobre jest :]

"ma jakis wplyw" mozna stosowac doraznie ale warto byloby osobno lykac kreatyne zeby osiagnac nasycienie kreatyną komorek miesniowych umozliwia trenowanie duzo bardziej intensywnie, dajesz lepszy bodziec = lepsza odpowiedz ze strony ukladu hormonalnego = lepsze przyrosty, efekty

dieta slaba. na sile lepsza meta i tesc bedzie niz wino i boldek

6tka lepsza i mniej bolesne wbijanie(mniejsze ciśnienie wtłaczania soku)

[...] 3dni off i ~6-7 tyg na mono vitalmaxa. Do tego bialko. Wpc ostrowi i pozniej tez bialko hiteca. DIETA Diety super nie mialem wogole. Przez okolo polowe czasu zakladu mialem lepsza diete, przez druga polowe diety prawie nie bylo. Czyli jadlem co popadlo, ale uwage jakas tam zwracalem co to bylo. Sporo slodyczy wpadlo. Szczegolnie ostatnio. Stały [...]

jak na diecie miałaś jakiekolwiek niedobory to logicznym chyba jest, że nie jest ona dobra. Pannom się wydaje, że im bliżej 1000kcal tym dieta lepsza, a to g**** prawda. pzdr/

Axio jest lepsza od Razaka? Mam kumpla ktory byl ostatnio 5 tygodni na cyklu 'Razaka', przed silownia 39 w bicepsie a po silowni mial kolo 43 na pompie, ale schodzilopotem :> dziwna sprawa, a ogolnie moze z 0.5-1 cm mu poszedl. Ja nie bylbym zadowolony