lepsza

zalezy jaki cel. jesli tylko lepsza pompa na treningu to owszem tylko przed treningiem.

[...] Pomidor 25g Białka jaja kurzego (nie jem calych ze wzgledu na cholesterol) 60g Mutant Mass 50g Mleko 1,5% 200 gainera zachowaj po treningu szynke sam zrób bedzie o wiele lepsza B: 32 T: 8 W: 97 Lunch 14:30 Makaron razowy 100g Ser twarogowy chudy 100g Truskawki 60g + Oliwa z oliwek 10g B: 34 T: 12 W: 72 Posiłek przedtreningowy 17:30 Makrela [...]

Fajny artykuł. Dałbym soga, ale nie wchodzi. Też oglądałem turniej sumo w jakiejś tv, nawet mnie to wciągnęło, później szukałem informacji by zrozumieć ceremoniał. Swoją drogą nieco skojarzeń z rzymskimi gladiatorami mi się nasunęło. Ale tamci mieli raczej lepszą rzeźbę Zmieniony przez - PITTT w dniu 2010-02-24 22:40:27

A cos takiego? Sniadanie ok 7:00 Otręby pszenne 40g Orzechy włoskie 25g Słonecznik, nasiona 25g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g B:22 T:30 W:21 Szkoła ok 10:00 Serek wiejski 200g oliwa z oliwek 10g miód pszczeli 10g(na smaka) Kajzerka 60g + szynka 40g B:36 T:29 W:51 Obiad godzina 15:00 Łosoś 200g Ziemniaki 150g + jakieś warzywko B:42 T:27 [...]

Dzisiejsza dieta to 4 jajka,350g piersi z kurczaka,250g twarogu i jeden jogurt Danon Pitny (310g) i przed spaniem około 40g WPC80 (nie wiem ile dokładnie bo zawsze sypie na oko xD) a z takich fizycznych rzeczy to Basen 2 godziny (około godziny pływania,ok. 30 min sauny a reszta to bicze wodne itd żeby mięśnie wymasować xD) i oczywiscie A6W (11 [...]

[...] siły, a jak ćwiczyłam późnym wieczorem, to uważanie, żeby za głośno nie odkladać żelastwa (mieszkam w bloku), ale z czasem idzie ocraz lepiej Coś mi się zdaje, że teraz zamiast ciuchów, raz w miesiącu będę obciążenia do sztangi dokupować To dużo lepsza inwestycja niż ciuchy, które i tak za jakiś czas nie będą dobre Popieram i też będę tak robić.

W sumie to lepsza regeneracja była.

Mam juz od tygodnia i musze powiedzieć, że działa to na mnie pozytywnie lepsza wytrzymałość podczas treningu i większa pompa, zobaczymy co dalej bedzie:D

[...] kg więc przeskoczyłem progresję o jeden tydzień i dodałem 5 kg. Dałem rade raczej na styk, ale z treningu na trening siła w tym ćwiczeniu jest coraz większa jak i technika lepsza więc o nic się nie martwię. 6. Unoszenie wzdłuż tułowia było czuć zapas, zaś unoszenie w opadzie strasznie lipnie. Lekka pompa. ostatni taki sam trening Zmieniony [...]

[...] to ja z innej beczki. WOłowina zawiera kreatynę i czytałem, ze jak ktoś dużo je właśnie wołowiny to na niego kreatyna nie działa tak dobrze bo jakby przyjmuje stałe dawki w mięsie to prawda ?? osobiście wolę pierś z kurczaka w smaku o wiele lepsza a i cena bo wołowe jest chyba 4 razy droższe Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-25 18:55:03

oki doki, ten co na gorze ma lepsza zabawę

ten co na gorze ma lepsza zabawę Ale leżeć pod pięćdziesięcioma paroma zgrabnymi kilogramami to też żadna krzywda

[...] wersji tego kopnięcia. Z kolei na KK nie uczą kopać pod kolano... Jeszcze przypomniała mi się sytuacja jak kopaliśmy na taju fronty i typ mi mówi bym całą stopą kopał a nie podbiciem chusoku, bo sobie połamię W sumie jak się całe życie tak kopie to lepsza jest karatecka wersja - mniejszy punkt, więc boleśniejsza. Wszystko kwestia gustu w sumie.

i tego xpanda i ta kreate na raz stosować mozesz podac jakas lepsza ?

Cześć Dzisiaj tylko cardio mam nadzieję, że dzisiaj "forma" będzie lepsza Dziś Nevermore mój ulubiony kawałek http://www.youtube.com/watch?v=iN5ED9tnf8s ################################## Miłego muzycznego dnia

A gdyby nie bulimia to lepszą opcją dla mnie byłaby redukcja czy masa, albo bilans na zero ?

szwedki jakas lepsza fotke daj

[...] duzo info ktorych byc moze nie kazdy chce na sobie nosic, np reliable outdoor goods, gdzie to ani nie jest outdoor ani goods chyba ze to tez czesc umowy z istniejacymi "trakkerami" cos w tym rodzaju, cos lzejszego wg mnie Bluza cala czarna mi sie podoba, czarna z paskami na rekawach tez fajna, moze i nawet lepsza niz ta cala czarna

[...] Olimp, Trec, Avtivlab Napewno spełniły swoje zadanie bo miesa poleciało naprawde niewiele o ile cos poleciało. Vita fit Bardzo dobre białko za nieduże pieniądze. Wanilia lepsza od truskawki natures best protein powder W smaku naprawde pyszne, bardzo gęste. Miałem też kilka saszetek białek z Avtivlabu. Troche smaki mi nie podeszły, jedynie [...]

jordan zakreciłem sie w temacie hehe 2 opcja lepsza powodzenia zdaj relacje w trakcie