[...] dziś bo 3 dzien cardio z rzędu zadużo + nogi by nie ogarneły . Wraca stara moc , przynajmniej w nogach juz 120 x 8 w 5 serrii . Dzis zobaczymy jak barki 1 rzecz jeszcze mysle ze skoro mam barki plecy to moze lepsza opcja bedzie wrzucić tył barków do pleców bo i tak pracuja przy wiosłach itd. ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-30 11:49:28
Pho~, ale pier do lisz głupoty Dlaczego nie ładujemy po treningu? Wiesz jakie środowisko hormonalne jest wtedy? 100x lepsza opcja ladowanie po treningu. Juz nie mowie o zasypianiu dzień przed ładowaniem. Wole zrobić ładowanie 36-48h niż ładować w 12h ponad kilo ryzu, bo część pójdzie w kibel i tak Jak nie widzisz różnicy miedzy czystym [...]
Cropcop przegral z Gonzaga w stojce, Gonzaga przegral z Werdumem. Annihilus wyciaga jeden wniosek: Werdum ma lepsza stojke od Cropcopa Tylko ze Cro Copa Gonzag najpierw utłukł w parterze, Werdum Gonzagę zreszta tez. Jedyny wniosek - Wedrum ma lepszy parter niz Cro Cop i tak jest. Jak nie potrafisz podłapac toku myslenia, to sie chociaz nie [...]
[...] formy bez 2 sesji aero dziennie nie jest mozliwe, a jak sie pozniej okazalo manipulujac innymi elementami calej ukladanki (dieta+trening+suplementacja) zrobilem jeszcze lepsza forme dajac jedna sesje 3 - 4 razy w tygodniu. Moze inaczej nico jest w zwyczajnym odchudzaniu, ale w kulturytsyce do wiekszosci rzeczy trzeba dochodzic droga poznania [...]
Szkoda gadac , choc nadzieje co do Wisly jeszcze mozna jakies miec . Wynik 0:1 nie przekresla szans tyle ze gra Karabachu czy jak im tam moze byc jeszcze lepsza no a to napewno nie ulatwi zycia Wisle K. w odrabianiu strat .
Wpadłem, pisz co tam u Ciebie. Kłopoty ze snem to przede wszystkim przeciążony CUN. Zatem albo regeneracja albo chociaż lżejsze treningi. Węgle na noc sprawdzają się u wielu osób, sen jest głębszy, regeneracja lepsza. Ale nie przyśpieszą one zasypiania..
[...] normalny posiłek ryż/makaron/kasza+piers, bo tu raczej takie coa jak łopatka karkówa odpada i mysle ze tak bedzie dobrze? koles to jak smakowo daje rade to dobrze no i cena lepsza ann no byc moze ze popróbuje tych wegli na noc, ale jak narazie powoli dodaje wiec w poxniejszym czasie jak cos radoslaw a to tam tyle ze słabsza rozpuszczalnoc to [...]
[...] żeby "walczyć" o piłke z obrońcami w polu karnym) Wytrzymałość : świetna Szybkość : Nie jest zadowalająca ;( (14sek / 100m) ;/ Mocniejsza noga : Prawa Chciałbym dalej kontynuować gre ofensywną, ale nie wiem czy nie bedzie dla mnie lepsza pozycja bocznego pomocnika. A zresztą sami napiszcie co o tym myślicie.. Z Góry Wielkie Dzięki Za Pomoc
Moim zdaniem ja bym zainwestował w inny środek. po pierwsze oxa solo zły pomysł. po drugie nie wierzę w oxę w ilość deklarowaną w PL po trzecie nie jest to taki cudowny środek jak go malują, obciąża nieco wątrobę jedzie po lipidach środek kosmetyczny. znacznie lepszą opcją będzie prop lub prop+npp a także bardziej efektywną.
[...] 2s 12,10 - wysoki step ze sztangielkami 2s 10,8 Łydki; - wspięcie na palce w siadzie:: 3 serie (równolegle, palcami na zewnątrz i do wewnątrz ) 3s 12,10,10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z „supinacją” nadgarstka) 3s 12,10,8 Czy lepiej wykonywać stale ilość powtórzeń czy lepsza metoda 15-10-5?
Nie w Naszym przypadku choć fakt różnie bywa No dziewczyne a kogo ? mówię znajdziesz sobie lepszą niż taka Maślana życze powodzenia Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-31 00:44:31
działa, ale na pewno nie w tym wieku zma na lepszą regenerację może pomóc ale na pewno nie podniesie poziomu teścia a tribulus działa, ale w wieku 21+ i tylko w kwesti libido a nie budowania masy mięśniowej.
Lepsza impreza się zapowiada razem z d-cą gromu kwit do cywila rzucili: -zastępcy -szef sztabu -szef szkolenia -dowódcy zespolów bojowych -obecny d-ca w Afganistanie i d-ca przygotowujący zmiane -główny księgowy Jak na moje jednostka może mieć problemy z uzyskaniem gotowości bojowej
UFC 121: Lesnar vs Velasquez
