Pierwszy posiłek - sniadanie oraz przed treningowy w jednym: b t w jajka całe 100g 12/ 10/ 1 białka jaj 180g 19/0/1.5 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 /A GDZIE WW? DAJ JAJA CALE I JAKIES WARZYWA/OWOCE... II od razu po treningu miód 50g 0/0/40 banany 200g 2/0.1/47 whey protein 40g 31/2/2 /NIE MOZESZ TU WSZAMAC NORMALNEGO POSILKU? (BRAK TLUSZCZY) III [...]
[...] dobry sam biore go teraz ale po tym chce zrobić przerwe i zarzucić coś dobrego tylko nie wiem co Olimp - thermo speed Trec - clenbutrexin Trec - thermo fat burner Universal - super cuts Z tych który będzie lepszy. Oczywiscie aeroby są i teraz bede robić miesięszną przerwe i dalej chce jechać na spalaczu. Jak uważaci która opcja będzie lepsza ??
[...] troche drogie te cykle robisz, teraz storm i shock po tem XP jeszcze Horse chcesz kupic. Nie za duzo ??? Wyczuj stacka kreatynowego jaki cie najbardziej kopie, dokup białko, carbo do diety i eweltualnie jakis spalacz zeby nie łapać wody i super. Nie kombinuj za bardzo. Czasami prosta droga jest lepsza :) pzdr i życze przyrostów na jakie liczysz.
[...] Albo od tego użytkownika. Muszę coś wybrać. Zastanawiam się która by była lepsza. Nie wiem jak jest ze stojakami przy tej drugiej jak będę odkładał sztangą czy czasem nie polecą do tyłu z rozpędu... Muszę się zastanowić ale może wy też coś [...]
przysiady,przysiady,przysiady...ale i tak ja największą różnice widze w nogach. napewno do przodu,ale na 3 fotce sylwetka przd wydaje sie lepsza,ale to pewnie wina światła. zdr.
[...] dotychczasowych obserwacji wynika, że NOZ daje zdecydowanie lepszego kopa, niż XP, ale ten znów lepiej pompuje. Stawiam i tak na NOZa! Dla mnie full energii na treningu i lepsza wydolność, jako, że lubię szybsze tempo, są ważniejsze. Hardened: nie to miałem na myśli. Stwierdzam po prostu, że przy 5kg więcej dobrej jakości mięcha wyglądałbyś na [...]
[...] Neville'a Saha jeszcze nie jest w najwyższej formie widać brak treningów szkoda Shcolesa, nie zagra w następnym meczu patrząc obiektywnie na przebieg całego meczu lepsza byla Roma, ale od 34 minuty graliśmy w '10' i radziliśmy sobie mimo osłabienia bardzo dobrze zdołaliśmy strzelić bramkę, wierzyłem w remis, ale trudno na OT 1-0 i [...]
aha , sorry nie doczytałem z tą miarką , myślałem o 0,03g/kg żebyś sugerował się tym to byś musiał ważyć ok.130kg żeby brać miarke dziennie i chyba lepszą porą na branie krety raz dziennie byłby czas po treningu
"siemka na masę to trzeba wszystko jeść ile sie da a nie jakieś tam co koledzy wymyślają ze potrzebna dieta najlepsza dieta to dużo jeść i pic odzywki i dziennie ćwiczyć to podstawa na duże mięśnie !!!!!" a ja sądze ze taka prawda bo przy naszej wadze ok.60kg to sie zastanawiam czy dieta bedzie lepsza od jedzenia wszystkiego w duzych [...]
[...] cyklu i nadal mam z 15 porcji. NOX3 Universala – jadłem czasami po przebudzeniu gdy mogłem go przełknąć, tylko w treningowe, pompa na treningu wtedy o WIELE, WIELE lepsza. FOTKI http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=262461 http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=262462 Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]
Ważę jakies 68 kg, 180 cm wzrostu ale mam troche brzucha. Thyrotherm żeby stracic go troche, ew. żeby nie nabrać fatu (lepsza jakość nabranego mięsa). Thyrotherm nie jest moim pierwszym spalaczem więc myślę, że nie będzie zbyt mocny.
j/góra, niech mama zacznie sie zdrowo odzywiac ,biega bo pogoda coraz lepsza i w sam raz na to aby troszke pobiegac ,spalacz moze byc ale lepiej by bylo nie odrazu,jeszcze zdązy pzdr
na dodatek zdaje się że kasa w straży pożarnej jest o wiele lepsza niż w policji kumpel, którego ojciec jest strażakiem też mi mówił, że jest sporo wolnego.
TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]
