sgsp więcej kasy lepsza robota, ale więcej nauki sa psp to praktyka troche nauki i 1500 na start chyba, chyba ze zrobisz sobie lejce na ciężarowe i cie wezmą jako kierowce, albo jakąś inną fuche dostaniesz, ale z etatami w straży to kiepsko jest.. pytałem typów z jednostki jak byłem na kursach OSP
[...] pisałby dużo? chyba nikt :D a może ktoś, no nie wiem, mogłabym wziąć się za pracęmagisterską hmm może dobry pomysł, zrobięto teraz, będzie z głowy na przyszłośc i o będę lepsza od /Eco bo on się męczy ze swoją albo napiszę nowy wiersz, albo co innego hmm? dobry pomysł co? trzeba wykorzystać wenę :D Sadd a wiesz, lubię Ciebię:D Rudziu nie [...]
Planuje zmienić dietę ... zależy mi na masie ... I mam pytanie bo sam ryż to zbyt monotomne .. jak można sobie " uprzyjemnić diete " I czy kasza kus kus jest lepsza niż ryż ? Bo ma prawie 2x więcej białka ...
[...] na ławeczce to juz w ogóle! Miałam wrazenie ze efekt był bardzo szybki przez te kilka dni od kiedy ćwiczę - dziś na saunie jak sie przejrzałam w lustrze to całe ciało miało lepsza postawe bo napięte mięśnie ładnie sie układały! No chyba ze to nie byłam ja w lustrze... hehe :) Wcześniej byłam maniaczka aerobów, teraz zamieniam to na siłkę :) O [...]
heh lepsze mniejsze przyrosty ale jakosc lepsza,a jak mnie aromatyzacja dopadnie to pipa wielka bedzie z cyklu(wiesz o co chodzi???) ale tak 10mged tamo styknie wino mam desmy czytaj najlepsze
Sławku, skrobnij coś o melatonine w kontekście masy Z tego co się orientuje podnosi poziom hormonu wzrostu w nocy, poprawia sen (chociaż na mnie jakoś nie działa, może za krótki odstęp od ostatniego posiłku?) co wiąże się z lepszą regeneracją więc i można to powiązać, ze sprzyja robieniu masy.
[...] Wuchta już mi pomógł, bo go wcześniej o to poprosiłem. Już nie będzie cyrkówi liczę na dalszą Twoją pomoc. Jak możesz to sprawdź teraz dietę z pierwszej strony i powiedz czy lepsza od tamtej. Cenie sobie uwagi, dlatego dalej Trening i Dietę do zmiany... Biorę Twoje posty pod uwagę, jak i całej reszty. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu [...]
Obudziliscie sie dzis rano i wygladacie jak kuleman?Bo tak za wasze zdrowie i spadki zapilem ze ja pjerdole nic nie pamietam leb mnie pizga jesze pipe mam dzis jeszcze lepsza poprawka Z Siodema ogolnie pokazalismy jak sie pije Ide do sklepu po piwo bo nie u***ie
WITAM,NAJPIERW PARE SŁÓW O MNIE MIESZKAM NA CODZIEŃ W OLSZTYNIE IAKTUALNIE TRENUJE MMA ORAZ KRAV MAGA,W TORUNIU BYŁEM 5 OSTATNICH LAT(STUDIA) I "ZALICZYŁEM"SEKCJE ZARÓWNO JEDRZEJA JAK I ZBYCH WIEC MOGE OBIEKTYWNIE OCENIC ZARÓWNO WADY JAK I ZALETY TYCH SEKCJI.PRZED PRZYJAZDEM DO TORUNIA CWICZYŁEM(MMA,BOKS KARATE SAMBO),ZE WZGLEDU NA NAUKE [...]
Dobre to. Będę robił z ciężarem w tym cyklu - Skłony tułowia - 1 x Max - Skośne skłony tułowia - 1 x Max - Unoszenie nóg w leżeniu - 1 x Max W tym ostatni będzie trzeba trzymać hantel między stopami Jakoś sobie poradzę Avas, to tych rewolucjach Żołądkowo-Jelitowych już się powoli czułem jak baba Forma wróci Demol, ja nigdy nie będę Tyrał aż takich [...]
Siema. Mam 16lat , od wtorku zaczynam trening na siłowni (fbw 3dniowe) Tydzień wygląda tak: Pon SW Wtorek FBW Środa SW Czwartek FBW Piątek SW Sobota FBW Diete będę wyliczał dzisiaj i od poniedziałku zaczynam. 1) Co mógłbym brać na lepszą regeneracje? Myślałem coś o BCAA. 2) Jeśli jadę na SW wychodzę z domu ok. 17;40. Od 18;50 - ok.20;30 trening , [...]
Teraz forma jest dużo lepsza. Rozpocząłem redukcje, efekt dam w dzienniku na zakończenie. Choć osoby z którymi zwykle gadam przez gg już otrzymali postępy po 4tyg po których zleciało 7kg niepotrzebnego fatu. Uda, które pokazywałem w dzienniku to była "bryła". Teraz pracuje nad separacją. Dlatego powinno być fajnie. Pozdr.
Zobaczymy jak będzie. Jestem początkującym, więc nie zamierzam brać jakichś wielkich obciążeń, a jeśli ławka nie wytrzyma maksymalnego obciążenia jakie jest podane w danych technicznych, wtedy skorzystam z gwarancji. :) Ale zanim dojdę do tego poziomu, w którym będę mógł podnosić tak duże obciążenie pewnie minie sporo czasu i będzie po gwarancji, [...]
Na propie zawsze zrobisz lepsza jakośc niz na długim wbrew temu co mówią inni(że to zalzezne stricte od diety etc.) przybij 100mg e3d daj winko nawet 50mg e4d ale uczciwe i zobaczysz ze bedziesz zadowolony nie bedzie tej kumulacji na propie. No powiem Ci ze ja na szwedzie zwariowałem,fat masa rewelacja!
Dzieki za opinie Jaki bf uwazasz odpowiedni do wrzucenia gh? (czysto szacunkowo) Czy prima na baze w takim ukladzie byla by lepsza opcja? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-05 17:34:07
fantastycznie, ale chyba forma z czerwca byla lepsza (albo kwestia fotek). tak btw, niech ktos mi wyjasni, najlepiej sam autor, jak to jest z ta kulturystyka w naszym pieknym kraju. bo widze na forach zawodnikow, ktorzy sa sponsorowani przez swietne firmy, maja mase darmowych supli i pewnie nie tylko a wygladaja w porownaniu z dreso po prostu [...]
testy do szkoły strażackiej
