ja co do glutaminy mam odmienne zdanie sebek :) na mnie działa i to bardzo świetnie czuje znacznie lepsza regeneracje organizmu a porcja przed snem pozwala mi wstać rano wyspanym :) Ale na każdego inaczej działa.
Dzień 9 Walka z wiatrem - Part 2 . Rozwala mnie to , że tak wieje ... Normalnie głowę chciało mi urwać... 30 min biegu + tamilee weeb Dzisiaj wychodzę z koleżankami na piwo... ale wcale nie mam na nie ochoty. Jak pomyśle że może mi to zniweczyć efekty to mnie trafia . Nie wiem tylko czy jak już to lepszą alternatywą od piwa będzie jakiś drink. [...]
[...] pasują wszystkie warzywa czerwone ,najbardziej pomidory / likopen -wyszukiwarka /czosnek -zbija cholesterol ,obniża ciśnienie krwi /cebula -wraz z czosnkiem tworzą lepsza ochrone antybakteryjna podczas osłabionej odpornosci. Teraz juz wszystko wiesz czy masz jakies pytania ??? Ps.Jakbys wczesniej czytal podwieszone to tak glupich pytan [...]
[...] latach BARDZO nieregularnie!) dwa razy w tygodniu-myślę o HST i do tego raz w tyg. HIIT albo raz w tyg siłownia a dwa razy HIIT wydaje mi się, że ta opcja byłaby dla mnie lepsza z tego powodu, że wydolność dzięki HIIT poprawiła by się do Sw…Proszę o jakieś sugestie… Odżywianie: Od początku marca wróciłem do treningów sw wtedy porzuciłem [...]
[...] latach BARDZO nieregularnie!) dwa razy w tygodniu-myślę o HST i do tego raz w tyg. HIIT albo raz w tyg siłownia a dwa razy HIIT wydaje mi się, że ta opcja byłaby dla mnie lepsza z tego powodu, że wydolność dzięki HIIT poprawiła by się do SwProszę o jakieś sugestie Odżywianie : Od początku marca wróciłem do treningów sw wtedy porzuciłem Fast [...]
a trafiłaś na tych samych... wiesz co boli mnie to, bo ja jestem naprawde w wielu rzeczach lepsza niż faceci...ale co zrobić...fakt nie mam nic do stracenia i tym razem nie zostawie na nich suchej nitki
Od Evansa ma glebę znacznie lepszą. Zreszta ten Evans jakiś deczko przereklamowany jest dla mnie... Zresztą nie ma sensu takie gdybanie.Prawdopodobieństwo że Fedora zobaczymy w UFC jest bliskie zeru a że w lhw w UFC jeszcze mniejsze...
dobra juz postanowilem tylko pytanie do ogarnietych jak zrobic z metaxem 1-6 meta 30mg ED 1-6 cypio 250mg e4d 6-10/12 250mg e3d albo 1-6 meta 50 40 30 30 20 10 1-10 cypio 250mg e4d ktora opcja lepsza ?
cypio naprawde idzie lepsza jakosciowo masa niz po enanie, mniejsza retencja itp. wolniejsze stałe przyrosty. ale i tak zawsze najwazniejsza jest micha.
[...] nawet w potrojnych dawkach i mnie nie kopal zbyt mocno, oczywiscie swoje zadanie i tak spelnial bo pobudzony sie czulem, pompa moze nie byla maksymalna, ale na pewno duzo lepsza regeneracja, wiec nie przejmuj sie tym az tak bardzo... najwidoczniej nalezymy do grupy wybrancow, jak neo i trinity. czytalem, ze dzialanie takich substancji ma [...]
szkoda tylko tych zmarnowanych lat , na kłótnie (bo wiek robi swoje) a sukcesów sportowych nie przybyło. Expertem kulturystyki nie jestem ale chyba kilka lat do tyłu masa i jakość była lepsza u gluchego aczkolwiek to chyba jest forma codzienna a nie startowa.
No niby to niema różnicy ale azjaci łapią lepszą równowagę dzięki temu. I skoro style wschodnie nie szkodzą białym to czemu ilość kopnięć wysokich zrównoważyli z ilością tylnich w karate kyokushin bo były problemy z kręgosłupem które u żółtych nie występowały ;p Nie wyślą ci ankiety bo tego stylu może uczyć się każdy i nie wymaga jakieś konkretnej [...]
no niby tak, ale wlasnie nie wiem czy ta z mocznikiem nie lepsza, bo tu na forum jak czytalam o tym to wiekszosci osob pomoglo a cepan jednak nie zawsze pomagal :-/ mi ta z mocznikiem naprawde pomogla ale nie wiem czemu to tak szybko wrocilo jak odstawilam :-/
zgadzam sie z chaosem , robie teraz wiecej przysiadow i sam zauwazylem ze mam sile lepsza w kopnieciach jak gralem w noge. Amatorskie podnoszenie ciezarow , takie jak wiekszosc z tego forum uprawia a nie jakies wyczynowe trojboje na pewno pomoga . Odkad znow na silke chodze mam wiecej energii i czuje ze lepsza wydolnosc, po prostu miesnie znowu [...]
Zyrafka! Bardzo dziękuję Ci za tak wyczrpującą odpowiedź. Czytam i czytam różne posty cały czas i układam lepszą dietę, niedługo ją wkleję do spawdzenia. Mam jedno pytanie na temat ćwiczeń: wyczytałam gdzieś,że jak ćwiczę wcześnie rano to najlepiej ćwiczyć na czczo, czy to prawda?
... layla...../ DZIENNIK - POWERLIFTING
