[...] jest polkontrolowany roch, skupiamy sie tylko na 1-2 plaszczyznach i tak wykonujemy. Wezmiemy sztangieli z nawet zanizonym ciezarem i juz mamy wymyszenie kontroli w wielu plaszczyznach i lepsza angarzacje miesnia. Nie mowie jusz o cwiczeniach naprzemian stronnych w ktorych na zmiane robimy 1 strone i 2. Oczywiscie kluczem do sukcesu jest tecnika
[...] rozbudować trochę trening, jeśli tak to co byś proponował? 2. Po MC nawet z małym obciążeniem, czuje ten kręgosłup ból jednak jest wersja sumo od zawsze była dla mnie lepsza ale nie dam rady, mc z ławki też odpada. Może by dodać coś na "wzmocnienie" odcinka lędźwiowego? na tym chciałbym się skupić najbardziej, i pytanie co dodać [...]
Na dluzsza mete, to polska meta jest lepsza od ruskiej mety. Chooyowe przezycie wbijali w ciebie igly zebys powiedzial jaka mete zarles, Koorva nie moge sobie wyobrazic co sie dzieje w Polsce
[...] to jak możesz porównywac lek apteczny ze środkiem wyprodukowanym gdzieś w piwnicy przez nieznane nikim osoby, nawet jeśli jelfa produkuje metę 5mg to jest ona nieporównywalnie lepsza od innych środków wyprodukowanych w podziemiu które mają niby 10mg, bo jak jest naprawdę tego nikt nie wie, no i co najważniejsze jelfa to zawsze nasza jelfa
Spokojnie masz tyle treningu żeby brać Olimpa 60 cap (który wcale taki mocny nie jest, ale może być). Carbo przed-nie za dużo, bo może przymulić, po treningu na uzupełnienie do 100g (ale raczej 50 - 60). Pisałem juz w suplach, ale pomyślałem że powtórzę Ew. radziłbym dokupić kofeinę (na dopał podczas treningu) i BCAA (na szybszą i lepszą [...]
[...] a i zklata bylo podobnie ze sprawdzalem wersje z 2 ,3 ,4 dnimi na regeneracje i wyszlo ze 3 najbardziej mi odpowaida te same skoki sily co przy 4. Wiec byc moze ekto maja lepsza regeneracje , a byc i wolnijsze przyrosty masy ze wzgledu na nichec naturlana do odkladania wody i glikogenu miedzy miesniami. przykaledem sa moje lapki i kumpel ktory [...]
[...] ziarno od plew po trzecie czego Ci tu brakuje? ????????? 2. Po MC nawet z małym obciążeniem, czuje ten kręgosłup ból jednak jest wersja sumo od zawsze była dla mnie lepsza ale nie dam rady, mc z ławki też odpada. Może by dodać coś na "wzmocnienie" odcinka lędźwiowego? na tym chciałbym się skupić najbardziej, i pytanie co dodać [...]
[...] o kształt ale o rozbudowanie!!! Jedna strona jest lepiej zbudowana i wyodrębniona od drugiej. Najgorsze w tym wszystkim jest to że mam wrażenie jakby w czasie ćwiczeń ta "lepsza" strona brała na siebie większy ciężar i zawsze jest lepiej napompowana. Dlatego nie ćwiczę 6Weidera ani ABS bo boję się że różnice się pogłębią. Wizualnie nie jest [...]
Na pierwszym miejscu postaw na dobrą miche bo odrazu wyjechałeś z gainerem co przypuszczam ze dieta licha Na początek kup mono/jabko do tego zakup BCAA i bierz przed i po graniu w football. Do tego dożuć zma na lepsza regeneracje I JESZCZE ANKIETE WYPEŁNIJ !!! Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-04 23:07:48
[...] ;p nie mówie, że odbijanie o ścianę to złe ćwiczenie.. poprostu pod okiem doświadczonego trenera dużo lepiej się rozwija x] a z tym, jakie najlepsze cwiczenie to śmiem wątpić ;p a co do tego jaki ze mnie siatkarz, to mam rozumieć, że jednak nie będziemy mieli okazji zobaczyć czyja wersja treningów jest lepsza, od 21-26 kwietnia? a szkoda.
[...] sprawą która przyciągnęła mnie w ogóle do ławeczek „KELTONA" to ciekawa regulacja, która w „HEAVY HYPERIONIE II" jest naprawdę fajnie zrobiona. Ktoś może powiedzieć, że lepsza jest ławeczka z osobnymi stojakami, no i oczywiście, dla niego może i lepsza, ale w moim przypadku, gdy miejsca jak na lekarstwo, a stabilność sprzętu jest dla mnie [...]
WItam.Czy ma to jakies znaczenie, czy przy cwiczeniu wypychania nog w lezeniu mam w gorze głowe?Mam w pdf wszystko na ten temat z rysunkami, tam koles ma łeb w gorze, ale po tym starsznie kark boli... Czy w tym cwiczeniu mogę pomagać sobię dłońmi?przy wypchaniu nog daje mi to lepszą stabilność... Czy nogi muszą isc w góre idealnie w lini pionowej, [...]
Może być taki trening FBW? Która wersja jest lepsza na mase? Wersja A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 -wyciskanie w siadzie 5x5 -brzuszki 10x5 Wersja B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 [...]
[...] czekolady w suplach, zrazilem sie przez olimpa), wanilia taka sobie, chetnie sprobowalbym toffi. Po tym bialku mialem lekkie wiatry Inner Armour Quad Protein - wanilia ok (lepsza od dymatize), banan nawet spoko chociaz tez nie przepadam za tym smakiem. Jak dla mnie lepsze od dymatize OPTIMAL RESULTS Muscle Protein - wanilia taka sobie ostrowie [...]
Cel . MAxymalna definicja i gestosć mieśnia oraz jak najnizszy procent tkanki tłuszczowej. Moja Dieta Budowana na zasadzie low carb : Dieta Low Carb .Dzien Treningowy 1 posilek sniadanie 10:00 B/T/W otreby pszenne 20 g oliwa z oliwek 28 g jaja kurze całe 180 g kukurydza z puszki 50 g [...]
[...] sprawdzi sie tez jako dodatek do odzywki bialkowej Sa 2 rodzaje kaszek - jedna blyskawiczna "Zwykla", druga blyskawiczna razowa (chyba pisac nie musze, ktora lepsza) No i sa tez male minusy produktu: 1. cena nie jest powalajaca - jakies 8zl za 300g 2. dostepna tylko w niektorych sklepach ze zdrowa zywnoscia (w zwyklych [...]
Będzie niekwestionowanym królem plaż BTW, oglądałem tylko urywki tych nowych szybkich i wściekłych, jak tam forma Diesla? Lepsza niż w Babylon A.D.? Nieźle wygladał w tym filme, co prawda już bez kraty na brzuchu, ale zawsze chciałem wyglądać tak jak ten gość, o sylwetkę mi chodzi rzecz jasna. ciekawostką jest to, że stał na bramce w wieku 16 lat
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
