len

no ale ja sam nic nie planuję będę czekał aż inni podejmą decyzję, ja się dołączam tylko, taki leń ze mnie };-P a co do formy...to jeszcze trochę jest do zjechania. Fat nawet na łapach jeszcze jest, na cycach ostro, i na brzuchu z przodu kosiak - dzięks dawaj fotę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-08 15:07:11

Spróbuj zrozumieć. Albo jesteś naprawdę niekumaty, albo leń.

witam serdeczmie na dniach mam zamiar wrocic do treningu wczesniej trenowalem na silce ok. 6msc. bez diety z malymi efektami ale byly. od tamtej pory LEN!9ok. rok czasu) przygode zaczynam tym razem z dieta na podstawie min. tego posta zaczynajac ogulnorozwojuwka ktora wygloda tak: 1. trening 10seri (kazda na inna partie) po 8 powturzen(max. [...]

potrzebuje pomocy: co to za produkt z firmy OLIMP nr parti prod. 1061208/1 1400109/3 ____________ http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_%2D_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html leń!

[...] chcialem zobaczyc przez tydzien jak sie zmienie dodajac same aeroby. dieta bez zmian masowa, A ty sie wez lepiej za robote bo jak powiem Markowi ze sobie rozbierane fotki w sklepie roboisz to pojdziesz won I on tez niech sie za robote wezmie mu przekaz bo jest len a on wie o co chodzi Apropo michas i avaso do michy i zapiszczie sie na silownie.

luźniejsze i nie mam spodni, bo kupiłam sobie nowe z lnu i już są za duże i spadająz dupy, a len się jeszcze rozbija:/ i teraz muszę czekać, albo w samych dresach biegać:D a stare ciuchy powywalałam, bo myślałam, że zanim będą na mnie dobre, to już przestaną być "modne"- czytaj, myślałam, że minie pewnie ze 100 lat:D

Główna karta Joey Villasenor pokonał Evangelista Cyborg przez niejednogłośną decyzje Tim Kennedy pokonał Nick Thompson przez poddanie (strikes) 2:37 R2 Jorge Gurgel pokonał . Conor Heun przez jednogłośną decyzje Sarah Kaufman pokonał . Shayna Baszler przez jednogłośną decyzje Luke Rockhold pokonał Corey Devela przez poddanie [...]

Ja bym rzucil 10 wskazowek zywieniowych i tyle... Wydaje mi sie ze nie ma co diety ukladac jesli babcia len bez samo zaparcia. Slodycze wrecz koniecznie by trzeba bylo odlozyc... bez tego da sie zyc Bez obrazy ale jesli babcia jest taka jak napisales to za pieknie tego wszystkiego nie widze Pozdro

Główna Karta Joey Villasenor (184.5) vs. Evangelista “Cyborg" Santos (185) Tim Kennedy (184) vs. Nick Thompson (185) Jorge Gurgel (157.5) vs. Conor Heun (158.5) - 160-pound catch-weight Shayna Baszler (134.5) vs. Sarah Kaufman (134) Cory Devela (184) vs. Luke Rockhold (183.5) PRELIMINARY CARD (un-televised) * Justin Davis (200)* vs. [...]

Myślałem, że to się tyczy odżywki białkowej, jogurtu, banana i lnu mielonego. Len również możesz dodawać do samego Jogurtu, Płatków owsianych, sosów. Tak więc jajka i płatki jedź normalnie, a tamto możesz mieszać. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 17:56:27

szalu ni ma ale ja len jestem

no dobra, leń trochę ze mnie :p hah konkretnie chodzilo mi o 2 rzeczy: "Power Clean - 3 sets of 3 reps warm up, then 3 t5 sets of 3 reps with a work weight, about 80% of a 1RM. nie kumam tych skrótów.

W omu czy na siłowni? Jeśli w domu, to szukaj w treningu domatora, jak na siłowni, to ułóż coś, zaproponuj, a ktoś Ci to sprawdzi. W sprawach diety zapraszam do odżywiania. Wielki, stary byk, a taki leń - ooooj, nieładnie! ;) Zmieniony przez - Plewer w dniu 2009-06-10 13:15:19

na dziąsło smarujesz to 30 min przed treningiem *******enie o wchłanianiu koles nie ma diety i liczy na robienie masy najpierw niech zacznie powaznie podchodzic do tego sportu i nie moge wyrobic jak jakis leń pisze ze mu kreta nic nie dała bo słaba jest jeżeli kreta ci nic nie dała to ty robisz cos nie tak mono to mono

[...] z 3 miesiace temu to ryczec mi sie czasami chcialo bo nie dalos ie nic w domu zrobic , nawet do ubikacji pojsc a co dopiero w kolo siebie, jak juz szla spac to dopadal mnie len i radosc chwilii spokokju ale to tez kwestia tego jakie milam warunki mieszkaniowe ale nie o tym tutaj...ciesze sie ze jest zywa osobka mam nadzieje ze jej tak [...]

[...] jak na wf;ie w szkole cie uczyli ;). Biegac wystarczy jak bedziesz do godziny, a jak intesywnie biegasz czyli nie obijasz sie, a po tym co piszesz to widze ze jestes len:) wiec biegaj godzine(staraj sie intesywnie). Sposob na spalenie tkanki tluszczowej jest prosty, ale trudny,a mianowicie : -utrzymywac diete(wejdz do dzialu na sfd.pl, [...]

Dlatego są wzdĘcia i tak ***iesz co chwilę, bo trawienie wali w*****a. Len też dobry

więc tak przy Twojej wadze, łatwo schudniesz stosując samą diete nawet bez treningu, odstaw słodycze pieczywo białe stosuj dobre nawyki żywieniowe poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie a co do treningu to spróbuj bieganie HST, jako że zwykłe bieganie weszlo Ci w nawyk i organizm sie przyzwyczaił. "czasem włącza mi się leń" - [...]

Witam Jestem nowa na tym forum. Trafiłam tu całkiem przypadkiem, jednak już wiem, że zostanę tu na dłużej Moim celem jest redukcja masy ciała, wymodelowanie go (szczególnie dolne partie) oraz wyrobienie sobie dobrej kondycji fizycznej. Zacznę od tego, że mam 15 lat, 164cm wzrostu i wagę ok. 55kg. Jest to waga, owszem, prawidłowa jednak lepiej [...]

[...] tylko nie wiem jak to ułożyć, wiem ze chce prime, bolda i oxe, bo sajdy znikome wiec czemu nie walić testa chce jak najmniej... mam dość *******enia się z gino i zalanym ryjem... nie chce cykli typu 6-8tyg... jak walić to walić zresztą jestem len, obijam się na treningach, michy nie pilnuje i długie cykle tylko mi dają solidne efekty....