Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] polecialy lekko, bo czulem, ze byly juz nieco podmęczone Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA nowe dodatki: /SFD/2017/2/24/9e708e77cac54432b77690e6497a00cd.jpg melatonia ze wzgledu na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a moze FBW z podzialem na A i B 4 razy w tyg, musze pomyslec. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom Dieta /SFD/2017/2/24/8e883c6737f446f184a1f06c1317f9ee.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dawno nie robilem push/pull moze zakocham sie ponownie... Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom Dieta /SFD/2017/2/27/cd44962a1d1145bfae22f38241b41b34.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przestawiam by trenowac ciezko, a maloobjetosciowo hhe Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/7/49c6fb7f75454dd3bea32851eaf1028d.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nastawienia push/pull daje powoli rade i przynosi radosc hehe Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/8/8d84cf430b9f462bb2699391b97edfb1.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dopisuja. moc jest, świezość dobi swoje, kazdy trening na pelnej mocy. Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/15/9cc5c78826f04a279424ca6c42ee9e7e.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (w sensie, ze podczas tego treningu dam na koniec interwala sobie) Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta również trzymana, nie podjafam, nie kusi, zeby cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tchu hehe reszta bez szaleństw. nabicie na treningu bardzo dobre. Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/24/511969f3d12b42f89039496b894da16a.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] weekend zapowiada się bez treningu. trzeba dzialac zapobiegawczo Suple przed treningowow cellucore C4 w trakcie BCAA 20g po izolat 60g inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, enzymy trawienne, cynk, NAC, ALCAR, witamina C, len mielony, ostropest Dieta /SFD/2017/7/15/8bc5308f85f84550a17097beaa218aa1.jpg
K3NJI - jedno i drugie crewliq - a jak to jest, że Ty wiesz kto ja jestem, a ja nie wiem kto Ty jesteś? :) MM - dzień 16 1. Dieta 1. Naleśnik z owocami - jaja, białko, len, olej kokosowy, jagody 2. Kurczak z warzywami - kurczak, papryka wędzona, kurkuma, kalafior, brokuł, papryka czerwona, feta, ogórek kiszony 3. Kurczak w sosie pomidorowym z [...]
Hmm, no fakt, olej lniany absolutnie z dala od smazenia - tego sie trzymam - jedynie uzywam go do polewania warzyw. Ale czy w len mielony w takich gofrach jest jakimś problemem?
no trochę co za dużo to niezdrowo niestety. rozrosło się to przez moje kombinacje alpejskie za bardzo. jak się mieszczę w 2h to uważam to za dobry czas ostatnio... odnowiła mi się w dodatku kontuzja kolana - bo się rzuciłam na przysiady jak reksio na kości po poprzedniej. trochę mnie to podłamało i zniechęciło, z lekka też leń się odezwał we [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz bedzie wpis obiecuje8-) na chwile obecna rano zobaczylem na wadze 112kg wiec idzie do przodu caly czas wszystko:-) silowo tez jest ok wszystko do przodu:-) nie wiem jak u Was, ale mi juz maly len zwiazany z koncem roku sie pojawia%-) troche glowa namawia do luzowania i odpuszczania, jednak najwazniejsze to zagluszyc ten glos i robic swoje:-)