lekko

[...] biore meridex od piątku i takie dość dziwne uczucie po sibu zamulenie w brzuchu, trochę w głowie tak dziwnie i aptetyt faktycznie mocno wychamowany, ale gdzieś tam czuje lekko podniesione ciśnienie i puls. Po tygodniu dwóch organizm się powinien zaadaptować i wtedy dorzucić można efedyrne? Chciałem ogólnie zrobić takie połączenie - o 6 rano [...]

[...] malo nie wiem czy wiesz ile to jest 300 g kurczaka jedziesz na koksie? tu bialka jest z 200 gram w tej diecie i po co piszesz w imieniu kumpla niby, a ostatnie posty juz w pierwszej osobie a tunczyk w sosie wlasnym nie zawiera prawie w ogole tluszczu, no chyba ze go smazysz ostatni posilek to tez lekko pomylony, mam na mysli wegle proste itp

Żeby to miało sens to Power Clean 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Przedni Przysiad 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% (LUB POWER CLEAN + OD RAZU SIAD PRZEDNI, jeśli nie limituje nas ciężar w zarzucie) Wyciskanie 5x5 - 60 %, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie 5 x 5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Push Press/Military Press 5 x 5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% [...]

[...] być ani posiłek przed ani po treningowy) Warzywa możesz jeść do każdego posiłku oprócz kolacji jak chcesz. One podkręcają prace jelit np. pomidor , papryka, sałata ..do tego lekko warzywko+pieprz+ocet balsamiczny...jak nie masz wielu warzyw to może być nawet sam drobno pokrojony pomidor z tymi przyprawami. Owoc możesz dorzucić tylko do śniadania [...]

[...] wygląda. Bo to co teraz schudniesz to zaprzepaścisz chcąc zrobić muskularne ciało. Sam miałem trochę zalaną sylwetkę a po 3-4 miechach treningu masowego byłem szerszy, fat lekko spadł ale sylwetka wyglądała o niebo lepiej. Aeroby wcale nie są niezastąpione na redukcji. Przy dobrej diecie to nawet nie trzeba ich robić. Wystarczy trening, dieta [...]

[...] wyczowalnym. Czujesz jak MOC napedzana androgennymi wlasciwosciami slabnie, wachania nastoju/cisnienia itp. Generalnie nie polecam E3D Propionatu, na pierwszy cykl niby mozna by bylo, ALE z zasady jestem dokladny i tego nie polecam, nie robie. To tak jak z Acetatem, okres poltrwania lekko ponad dzien, a przy inj. ED o niebo lepiej wchodzi. zdr.

[...] sprzedac tu komus z sfd jakby ktos chcial. a co do dzisiejszego biegu to dzieki tym wskazowkom zauwazylem ze zaczalem biec wyprostowany, ale z czasem gdy pod koncem bylem juz zmeczony to ze tulow byl przechylony lekko do przodu. to dzis to staralem sie korygowac ale wiem ze w takim razie ze w przeszlosci tu popelnialem ten drobny blad techniczny

heheh też zauważyłem :D tak martwy też, ja np dawno nie ćwiczyłem nóg siłowo i miałem zakwasy na pośladkach od przysiadów po wtorkowym treningu, jeszcze teraz lekko czuje :D

a powiedzcie mi.. czy na diecie tluszczowej, to jest normlane ze czesto chodze, bekam, robie zielone/jasne klocki i czesto brzuch mam lekko nadety, muli, mdli czasem ?=p

[...] jak wejde w stan ketozy, te 1.5-3.0 mmol, to energia nie idzie z tluszczu jak na low carb, tylko z ketonow ciagle i na nich mozna przybierac, takie butyy, narazie widze ze lekko mi sie na brzuchu odlozylo, lol. Zmniejsze bialko bo i zamawiam ten ketometr za 2 stowy, albo moze jakis pasek kupie narazie no ale, tak jak mowisz - taki wlasnie [...]

zębami sog w triceps latwo jest samemu jedna ręką! strzykawka 5, tłoczek lekko odciągasz kciukiem i palcem wskazującym, a wstrzykujesz kciukiem

[...] ? Rozmawiałem z profesorem jeśli teraz prolka bedzie tez 25 to przepisze mi Bromergon tylko czy dla takiej osoby jak ja która ma problemy z oun ta lekko podwyższona prolka moze faktycznie powodować zaburzenia libido wzwodu mimo tak duzego testosteronu ?>, czy jest to wina estro ale podejrzewam ze [...]

Na prostej - tak. Na lekko łamanej - mniej. Młotki z hantlami - najmniej, ale jednak

jak widzisz chodzi o ulozenie dłoni: Na prostej - tak.-ulozone plasko Na lekko łamanej - mniej. pod lekkim katem i juz inaczej Młotki z hantlami - najmniej, ale jednak. młotki chwyt neutralny (pionowo) bol pozostaje tylko po poprzednich cwiczeniach. wiesz. mozesz zmienic technike unoszenia na sztandze prostej. ciezar oprzyj na podstawie [...]

[...] z reguły trochę więcej powtórzeń. Rozumiem, że trening może wydawać się "ciężki" czy za bardzo na wyciskanie ukierunkowany, ale po prostu ułożyłem to tak jak jest optymalnie dla mnie, dla mojego organizmu. Przód czuję dobrze, jest idelanie w sam raz skatowany, ale bok mógłbym jeszcze lekko dopiec ćwiczeniem jakimś ostatnim dobijającym 3seryjki...

[...] na atlas, zakładam 20-30kg i robię maks ilość powtórzeń. Barki: -Wyciskanie hantlami siedząc również piramidka 4x 15-12-10-12 -Wyciskanie gryfu zza głowy (tutaj czułem się lekko słaby żeby ciągnąć ciężary większe mimo że dostepny był partner treningowy) zrobiłem regresje ciężaru 3x 8-10-12 -3 seryjki unoszenia bokiem hantelek 15-12-10 Na koniec [...]

Wino wywal daj 1-18/20 test 1-16/18 deka w jakimś ok 9 tyg mizesz lekko podbic dawki lub w połowie cyklu dorzucić metka na 8-10 tyg I zacznij jesc bo mało tych kcal i mało białka Na start daj testa 250 mg co 5 dni i 200 deki Pilnuj prl I e2 badaniami Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-03-10 04:24:40

[...] wagę (ważąc się codziennie w tym samym momencie np. rano po toalecie i wyciągając średnią). Jak spada 200-500 gram - jest ok nic nie zmieniaj. Jak spada powyżej, dołóż lekko kalorii Ważenie się codziennie to obłęd. Jakim cudem odliczyć 200g? (treść jelitowa, glikogen, woda) Istotniejszym parametrem jest zmiana obwodów, ogólna poprawa [...]

[...] wagę (ważąc się codziennie w tym samym momencie np. rano po toalecie i wyciągając średnią). Jak spada 200-500 gram - jest ok nic nie zmieniaj. Jak spada powyżej, dołóż lekko kalorii Ważenie się codziennie to obłęd. Jakim cudem odliczyć 200g? (treść jelitowa, glikogen, woda) Przecież napisałem wyciągając średnią. Istotniejszym parametrem [...]

bicepsik robię zwykle sztangą łamaną: lekko- i mocnołamaną (młotkowy), do tego hantelki, jednego dnia bez izolacji, drugiego (nie: następnego) dnia z izolacją(modlitewnik). Fakt, że łokcie mam czasami rozjechane nieco na boki ale to nei powinno wpływać na wrażenia w przedramionach. Podczas ćwiczeń trzymam gryf trochę 'na chama' (nakładam jak dla [...]