lekko

[...] tego, że dużo siedzę. W pierwszej kolejności chciałem iść do fizjo, później pomyślałem, że może lepiej w pierwszej kolejności do ortopedy. Czasami też wydaje mi się, że mam lekko skrzywioną miednicę - to zależy od dnia. Jeżeli uważasz, że fizjoterapeuta wystarczy a nie odeśle mnie do ortopedy to możesz kogoś polecić. Zmieniony przez - tobix10 w [...]

[...] brat brał witaminy i przewitaminizował mega organizm biorąc dawkę wskazaną na opakowaniu. A myślę o witaminach bo moja dieta nie zawiera wielu witamin i czasami na treningu lekko mroczy mnie w głowie. I jeszcze jedno pytanie czy moglibyście mi doradzić jakie witaminy brać ? Trenuję 4 razy w tyg . Zmieniony przez - ForSi3 w dniu 2018-02-07 [...]

[...] kiju już było 120kg i poszło chyba na 8-10 razy ale fajnie poczułem plecy :-) Reszta cwiczeń to już pompka ale łatwo nie było. Barki już zrobione trochę ciężej,wszędzie lekko dodałem. Bicek o dziwo poszedł ładnie,również trochę dodałem, Młoty machałem 25kg,a uginanie sztangi szło na 38kg. 30min cardio po każdym treningu. SUPLEMENTACJA Whey [...]

Panowie jak Genamed teraz? Dostałem suste - 4 flakony z takim samym numerem NDC na opakowaniu. Na flakonach nalepa lekko starta miejscami, na każdym w innych miejscach. /SFD/2018/2/7/d8e233284aa84652906e926fc39d47c3.jpg /SFD/2018/2/7/adde16bcc1394d01966604b1e14285c9.jpg

[...] główny egzamin komendancki i arrivederci w piątek - NARESZCIE. Oczywiscie na siłownii już pustka, zostały najtwardsze jednostki. Trening pyknął w porzadku, chociaż czułem lekko te kolano przy mc i o ile tutaj jeszcze tak nie doswkierało, tak obawiam się, że w sobote może byc problem z treningiem nóg {:-(. Tymczasem w ciagach w ostatniej serii [...]

[...] nie chcieli ze mną sparować. I to pokazuje, że niby kravka super na ulicę, ale ludzie jak biją antytechnicznie te sierpy czy proste to to jest g**** nie cios, a wystarczy lekko puścić tą raczkę, bez żadnej siły i wychodzi prawdziwa bomba. Także sobie nie posparowałem Potem robiłem sambo, tu już super... dźwignie na nogi nauka i praca pod [...]

Panowie, jutro ide na badania krwi. Jest podejrzenie ze mam zapalenie jelita bad cos w tym rodzaju i pytanko czy sa jakies badania krwi ktore to chociazby lekko zobrazuja? Czytalem ze wystepuje cos takiego jak septyna 9 i bada sie ja przez pobranie krwi i jest to teoretycznie zamiast kolonoskopi ktorej sobie za zadne skarby nie zrobie

[...] Wypisałabym tylko same produkty i nazwy dań z podaniem ilości, ale w stylu łyżka, szklanka, 38 kromek chleba itd... . A i tak codziennie jem inaczej. Na razie jem tak żeby się lekko przejadać. Nie wiem czy ten sposób pomoże czy nie. Zmieniony przez - Really111 w dniu 2018-02-07 15:02:17 Zmieniony przez - Really111 w dniu 2018-02-07 15:04:06

[...] %-) Drążek idzie co raz ciężej, dzisiaj to właściwie tylko pierwsze 3 serie wyrobione z wolnym tempem. W wiośle przez pomyłkę nie zwiększyłem ciężaru, ale poszło lekko, w sumie za lekko. W Sciąganiu też ciężar powtórzony, ale ostatnio ledwo poszło. Dzisiaj już spoko ;-) No i w wiośle +2,5kg. Na barki w unoszeniu lekki progres, w [...]

[...] na diecie bo chce sie pozbyc tluszczyku dieta ulozona przez dietetyka 2000 kalori dziennie bilako 131g weglowodany 268 g tluszcz 58 g co dziennie te wartosni zmieniaja sie lekko. kiedy osiagne wage 85-88 kg chce zbudowac troche czystej masy nie interesuje mnie wazenie 105 kg ale tak 92-95 max tylko w miare bez tluszczu myslalem o testosteronie [...]

[...] żyłki na rękach;-) --------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 5.01.2018 - DT No to lecimy, trening znów wchodzi na obroty, jednak zostaje lekko skrócony, by razem z cardio zajmował maks 2h. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Nic nowego;-) https://i.imgur.com/RmD1NF8l.jpg https://i.imgur.com/Afwj6kjl.jpg [...]

Po czym? Po 50mcg igf-a?? Bralem kilka igf-ów i tylko raz lekko coś niby hipka była ale to po 100-120mcg i wtedy nic nie dałem przez jakieś dwie godziny po treningu oprócz szejka białkowego. Nie wkręcasz sobie troszkę?? W pompce w lodówce będzie ok Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/02/2018 10:44:18

Dobrze jest gdy rolka jest przeznaczona na większą średnicę linki niż linka, którą zastosujesz - wtedy nawet jak linka pójdzie lekko na skos nie będzie się niszczyła o ranty i wyskakiwać z rowka Zmieniony przez - jaron w dniu 2018-02-07 09:41:31

[...] fizycznie więc jakoś wytrzymam :| Jeśli macie jakieś fajnie filmy, ciekawe dokumenty itd, różne gatunki to prosiłbym o wpisanie :) Wczoraj jak wiecie bez węgli a waga lekko w górę. 83.3kg BTW 1. 40B 20T 0W (Przed treningowy) 2. 50B 0T 50W (Po treningowy) 3. 40B 10T 55W 4. 40B 5T 20W 5. 40B 5T 20W 6. 50B 30T 0W Jutro konsultacja z [...]

[...] 17.5x10 12.5x14 5x27 7.krucifix 3x7,5x14,14,15 8. Francuz łamana 50x10 40x11 9.wyprosty zza głowy 10x12-10 10. Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego stosx12 53.5x14 Cardio na czczo 40 minut. Znów dobry trening, w większości lekko dolozone. Dzisiaj waga po raz pierwszy pokazała poniżej 95 kg, wiec do zawodów 5 tyg a dol limitu jakieś 10 kg.

Pośladek o wiele lepiej, lekko czuje, ale różnica niebo a ziemia- wielkie dzięki za pomoc! Ból podczas wizyt był tego wart %-) Różnica w ciężarze niewielka, bo źle rozplanowałem progres. Na skosie już ciężko jest, a na płaskiej ciągle zapas spoko, polecam się na przyszłość :-) tak się spodziewałem że oszacowane ciężary

A ja lekko zaraz wychodze do roboty xD wczoraj lajtowa robota to dzis pewnie hoynia z grzybnia

[...] Parówki nie są przykładem dobrego żyrła, no ale jakoś tak weszły dziś same na talerz. Nie policzyłem sosiku, który pewnie lekko podbił tłuszcze w górę, więc makro raczej się zgadza. Odkryłem w Kauflandzie - pieczony filet z kurczaka paski - 100g za 2,99zł Wiadomo, gotowiec - to i cena jak na [...]

byłem dzis lekko nogi zrobic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-02-06 20:25:22

Witaj, Masz małą tkankę mięśniową a tak naprawdę redukcja w tym wypadku doprowadzi do sylwetki a raczej wyglądu " zagłodzonego". Skupiłbym się na Twoim miejscu na budowie masy mieśniowej bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. Czyli lekko ponad bilans treningi na wolnym ciężarze. Pozdrawiam