lekko

[...] Nie moge sie zdecydowac i mam nadzieje ze cos mi doradzicie. Split mnei przyciąga z tego wzgledu, że ostatnie FBW jakoś nie bylo zbyt męczace. Cały trening mijał mi dosyc lekko, dopiero podczas robienia brzucha na koniec sie męczyłem. A sądze ze po splicie bardziej bym sie zmachał. Poniedziałek (Klatka, Triceps) : Klatka : -WYCISKANIE [...]

[...] Nie moge sie zdecydowac i mam nadzieje ze cos mi doradzicie. Split mnei przyciąga z tego wzgledu, że ostatnie FBW jakoś nie bylo zbyt męczace. Cały trening mijał mi dosyc lekko, dopiero podczas robienia brzucha na koniec sie męczyłem. A sądze ze po splicie bardziej bym sie zmachał. Poniedziałek (Klatka, Triceps) : Klatka : -WYCISKANIE [...]

Super,bo się lekko przeludniło w dziale.. Zabieraj się za trening Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Kolacja 21:00 100g - makrela wędzona bądź ryba pod inną postacią (wędzone nie za często, tuncyzk podobnie) 150g - serek wiejski warzywa olej lniany (jesli chuda ryba) B-35 T-21 W-0 337kcal Ogółem B-198(2,6) T-120(1,6) W-447(6,0) 3647kcal obniz bialko do 150-160g, tluszcze do 80g węgli daj ok 375g, w razie czegos podbijaj lekko tluszcze

Siady są takim dodatkiem, ale jak robisz jakiś ciężki trening w którym też są nogi to może być ciężej. Sam oceń. To z tymi cyferkami jest tak, że jak się zrobi za lekko to dokładasz ile chcesz. Grunt żeby było 30 dni bez przerwy. Liczba serii i powtórzeń niech zachowuje wartość 10, 15 lub 25. Możesz zrobić 2x5, bo razem mieści się w 10-ciu. [...]

No to zacząłem :-D. Na razie lekko bo nie chcę szarżować po prawie miesiącu przymusowej bezczynności dzisiaj 5 x 5 x 50kg. Jutro zrobie w innej konfiguracji :-)

jesli nie idzie to wyjscie jest tylko jedno - dolozyc do pieca dodaj warzyw do diety koniecznie, mozesz lekko podbic tluszcze i poobserwowac 10-14 dni

włącz do diety duze ilosci warzyw (ok 300g na posiłek) i pij duzo wody, min 3 litry dziennie mozesz rowniez lekko obnizyc ilosc bialka

[...] półce u góry zaczepionej a nie chce żeby na mnie to grzmotło *brzuch(tutaj 3 ćwiczenia po 3 serie-podnoszenie nóg leżąc/spięcia do ugiętych nóg/spięcia skrętne leżąc nogi lekko podkurczone) *tric: -uginanie hantli za głową 3x10 -pompki z rękami za sobą 3x10 *barki: -wyciskanie (do klatki)3x10 -unoszenie bokiem 2x12 -unoszenie bokiem [...]

hmm... mnie natomiast mignelo jakas rewoloocja, ze inhibicja pge przez aspiryne jest lekko niaciagnieta.. ale moge sie mylic - za doozo tego przewija sie przed oczyma a propos sercowcoow - mala ciekawostka: Aspirin Not Good for People with Heart Failure Reuters Health By Will Boggs, MD Wednesday, July 7, 2004 NEW YORK (Reuters Health) - People [...]

raz sie traci raz nie...walnałem koelsiowi z dynki(wydawałoby się że lekko) a starcił 3 zeby...zrobiłem to przypadkowo bo troche zeszło mi ale jemu odechciało się walki a co prawda to prawda...miałem łeb rozcięty... więc pomyslcie czy wrato czy nie...ja odpowiedź znam...a wy?

[...] kombinacjami a nie na oślep. Atakuj mocnymi seriami, mozesz sobie opracować kilka ulubionych, staraj sie tak prowadzic walkę, żeby to on musiał się cofać, a potem np. klincz i kolanka. Atakuj w róznym rytmie i na rozmaite wysokości, staraj sie też lekko pracować na nogach - nie tylko do przodu i tyłu, ale też na boki. To tak na szybko.

[...] że ciężar rozkładany jest równomiernie. Ilu jeszcze musi potwierdzić tą teorię? 4 czy 10?? Paradoksalnie Cygan na przedstawionym filmiku przy ciosie lewą w miejscu przekłada lekko ciężar na prawą ponieważ wyciągając rękę rozkład masy się zmienia i naciska na lewą więc musi to skorygować i dać równy rozkład na 2 nogi (przyjrzyj się). I ja się nie [...]

[...] treningu. Wyjdzie na sparing taki jeden z drugim i dostanie dwa trzy razy po mordzie od partnera i będzie się zastanawiał dlaczego przeciwnik mimo podobnej wagi czy nawet lekko mniejszej kopie jak koń. Ano dlatego, że ma perfekcyjnie technicznie opanowany ruch, dostosowany do swojego ciała. (to jest tylko przykład. Muszę to zaznaczyć bo zaraz [...]

[...] też zupełnie odwrotnie jak nam próbujesz wmówić ;-D Boks i walki stójkowe typu K-1, KB i MT trochę się różnią i mogą być ciosy zadawane troszkę inaczej. Praca nóg jest też lekko inna. Bokserzy mają tendencje garbienia się i przekładania ciężaru mocno na lewą nogę. W przypadku gdy bokser walczy mocno na dystans i chce sięgnąć przeciwnika który [...]

[...] i niektórzy mistrzowie wyjeżdżają do innych krajów,aby rozwijać swoje umiejętności.Dla mnie jest to smutne,że ojczyzna wielu sztuk walki staje się bardziej zachodnia,niż kraje zachodu i sztuki walki tam lekko podumierają.Z uwagą przeczytałem to co napisałeś,bo wiedzy nigdy za dużo.Pozdrawiam Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-01-02 23:18:25

Wyniki nie są złe jak na taka bombe. Ale profilaktyne lekko możesz wrzucić żeby co najmniej stanęło, dobrze jak będzie się poprawiać nawet min/okres.

[...] jakby blokujac mi sie i w tym momencie musze albo to glowe podniesc do gory zeby odeszly mi lopatki od lawki, albo nie dosc ze sztange wypchnac do gory to i jeszcze tulow lekko ruszyc do gory by sie odblokowac. Nie wiem... moze film nagram byscie mogli zobaczyc, bo jest to dosc trudne do opisania co tam dzieje sie pod plecami... Zmieniony [...]

[...] jedna dawke cabaseru o kilka dni i obserwowac czy sie cos poprawia. Ale problemy tylko z libido ze wzwodem wszystko grało? %-) bo w sumie ja trzymam już sporo czasu tak niską prolke nawet jak leciał sam test, i libido było w sumie normalne ostatnio coś sie pogorszyło bo zwiększylem delikatnie dawki testa to pewnie e2 poszedl lekko w góre

[...] i e2?badales czy spadlopo symexie i bromo?prolaktyne mam w widelkach górna granica po bromo a symex wczoraj pierwsza tableta, tak dzis i jutro a potem co 3 dni połówke tak wyczytalem ze powinno byc ok i za tydzien zrobie badania i jak zbijesz i bedziesz mial lekko nad widelkami to wtedy mozna gadac dalej jesli nadal samopoczucie bedzie kiepskie