lekko

Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. /SFD/2018/9/8/9b20e73f85e1478e8d2af9f75a281dd1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-08 18:41:41 Bardzo smacznie i tak lekko Dziękuję :) Jednak w plackach nie brakło sera żółtego, po zjedzeniu sześciu takich już lekka nie byłam %-)

pomidorówka udko pieczone, ziemniaki, buraki, marchewka ciasto delicja, w wersji lekko odchudzonej naleśniki i WPC jaja i kapusta /SFD/2018/12/3/a30d81e4e8a44268b37ee498fe22a1fd.jpg /SFD/2018/12/3/c75d6da220674faf984bdc4db1301d73.jpg /SFD/2018/12/3/44b78fa9339d423b80ff5508bbefff40.jpg /SFD/2018/12/3/3c9d3d746285439aa24f0ee4647f05f7.jpg [...]

placki są różne, ja w lsitopadzie wracałem z imprezy firmowej i naszła ochota to u turka kupiłem kebaba to jak mi zawinął to placek miał z 40cm lekko

sałatka gigant wołowinka duszona jagielniki z przepisu Sylwii - lekko podrasowane, ale dawno nie jadłem nic tak dobrego :-) /SFD/2019/2/3/b2dc61ba59234735a3eb17b4ff78131b.jpg /SFD/2019/2/3/ac37de6701bc41549c35feb73083a536.jpg /SFD/2019/2/3/5903b9787bb540c2a8a94d928a1aae47.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-03 22:59:41

[...] foliowej reklamowki na 1-2h gdzie calkowicie zaparowalo, zrobilo sie miekkie (po upieczeniu bylo twardawe - cos jak sie robi po upieczeniu chleba przykrywajac sciereczka by lekko zaparowal). Sciereczka pewnie tez sie nada ale bylem tak zdesperowany ze wsadzilem do reklamowki zeby miec pewnosc ze jednak ta woda zostanie. Po tym czasie wyciagnalem [...]

2x piers z brokulem i lekko ryzu brazowego z olywkamy pudding z mleczka kokosowego orzechow smietany i chia sledziki i smietana :-) /SFD/2019/9/24/c748ea13d47149f9b395aafb39ae8d04.jpg /SFD/2019/9/24/a72c04345b744a668d53a54bed9edea0.jpg /SFD/2019/9/24/6852c82807374421b7ebc97bfab92a52.jpg /SFD/2019/9/24/99d274bf94114b58bb29f9afb11de4d6.jpg [...]

deska bez deski - do filmu wieczornego :-) gołąbki bez zawijania ciacho podkradzione od Marty i lekko zmodyfikowane /SFD/2020/10/13/495c92101032466e8d3cc29c7eded0fc.jpg /SFD/2020/10/13/cb7af1d76b5e45f89f8e6e059b248cb2.jpg /SFD/2020/10/13/e51efc9d75f6496a870641aab01ddfba.jpg /SFD/2020/10/13/dee807463c05462dbc081a957e2643d9.jpg

[...] nie robił to daje dosłownie 2 gramy oliwy i rozcieram ręcznikiem papierowym po całości tak że na całej patelni to może zostanie 1 gram %-) Jak smażę mięsa i przyprawy się lekko zaczynają przypalać to wtedy dolewam wody wrzucam pod pokrywkę i czekam aż mięsko dojdzie. Wczoraj tak właśnie łopatkę wieprzową sobie usmażyłem i poddusiłem przez 25 [...]

Wczoraj leniwa niedziela i miska lekko nie sportowa. Ale czasami trzeba Jajecznica Ogórkowa Naleśniki z twarogiem i owocami Kebab z ryżem Kura z rozna /SFD/2021/3/29/c929bc8dadf349dfaa6e92a794ef2f44.jpg /SFD/2021/3/29/abe039daa974429a94a82344161a2ea7.jpg /SFD/2021/3/29/5768e10ca9e04967a23c729a2204f3de.jpg [...]

Dasz przepisik na tą jajecznice w tortili jak to przygotować ? a to nic specjalnego :-) po prostu robię jajecznicę na jaką mam ochotę, lekko podgrzewam tortillę na patelni, układam jakiś ser (tutaj był podsmażony halloumi), pomidorki koktajlowe, na to jajecznica, zawijam tortille, jeszcze obsmażam zawiniętego placka i voila :-)

[...] ten omlet miał go aż 320g i dołożyłem jeszcze do środka 50g sparzonych wcześniej rodzynek :-), na patelnię, smażę pod przykryciem, aż cały się zetnie, podrzucam i podpiekam lekko z drugiej strony i gotowe :-) Zanim zacząłem używać mąki orkiszowej dawałem 30g płatków jaglanych no i czasami dodaję 10g kakao :-) EDIT - wychodzi mega pulchny [...]

[...] Ale te węglowodany (pieczywko, makarony). Jak odkryłem że 3 maluteńkie kromeczki ciemnego pieczywa stanowią 50% mojego dziennego zapotrzebowania na węglowodany to się lekko zdziwiłem. No i apropos tych węglowodanów - z czym przykładowo jecie kurczaka. Zamiast ryżu czy ziemniaków tylko sałatka, czy macie może jakieś inne patenty :) ? [...]

Mam problem, pracuję lekko łopatą od 7 do 14 i nie wiem jak mam rozłożyć węglowodany. Po za tym mam dodawać to około 1500 kcal przez tą pracę?

Jak widać mi co nieco urosły na zbilansowanej Magia Zacznij tak jak gadaliśmy, lekko modyfikowaną swoją grupę z Lafaya, i powinno być git dieta i zapotrzebowanie to sprawa indywidualna, musisz sam obserwować swoje ciało i patrzeć jak reaguje na zmiany w diecie

[...] ale że przyzwyczajony bylem do treningu nastawionego na siłę, a tu zonk kuuupa powtórzeń to po każdym treningu mam tak zwane zakwasy xD. W tym tygodniu maksuję serie z 9 powtórzeniami i nie ma lekko, ale jest całkiem przyjemnie. Tymczasem za niedługo, mam nadzieję, dotrą kółka gimnastyczne i będę miał dylemat czy lafay, czy gimnastyczny ;]

[...] czegos zle (technika, zly ruch czy napiecie), to pozwole sobie zadac kilka pytan: 1. Zaczne od najbardziej ogolnego pytania: W cwiczeniu B1 opuszczajac sie pochylamy sie lekko do przodu, by jak najbardziej wykorzystac miesnie klatki, tak? (czytalem, ze opuszczajac sie bez pochylania tj. prostopadle, bardziej pracuja miesnie tricepsa) 2. Na [...]

Czekajac na odpowiedz, zrobilem wczoraj trening: B1: 4x8 2x6 A3: 2x8 1x7 3x6 A2: 1x4 5x3 C1: 4x8 1x6 1x4 E: 6x9 F: 4x9 G: 6x14 H: 1x4 4x3 1x2 K2: 3x12-15 Jak widac, lekko progresuje w B1, lekki regres w A3(1 powt.) i lekki progresik w A2, bo 3-powtorzeniowy, ale nie jestem pewien jak z technika wykonania szczegolnie ostatnich serii. Czyli co, [...]

btw biorac synthol jak wyglada taki trening na bica?? On cwiczy normalnie czy jak?? Bo wyglada lekko niesymetrycznie, wole juz miec swoje 35 w bicu niz jego 85

[...] mam bąbla, który wg. dermatologa może mnie pomęczyć do 3 tygodni. Po 2 tygodniach można go próbować rozmoczyć i się go pozobyć. Nie mam zamiaru go przebijać, bo to niezdrowo lekko. Póki co czuję tego bąbla, a mam go po wewnętrznej stronie palca wskazującego. Czasami mnie trochę boli. Czasami jak go dotykam to mam wrażenie jakby [...]

[...] rozmiękłya nastepnie podsuszony na słońcu papier toaletowy i lepiej niz smażona na teflonie która z kolei smakuje jak podeszwa buta wojskowego podziel piers na trzu cześci lekko posól lekko pobieprz oprósz bazylią i ugotój na parze zobaczysz będziesz zadowolony do tego gotowanie na prze pozbawia mięsa tłuszczu który potem mozesz sobie zastapic [...]