[...] w moim przypadku wynik w poniedziałek 22.30 umol/l (1.4 mg/dl). Hepatil+ essentiale forte tak jak na ulotce. Na czczo sok 1-2 cytryn masa wody niegazowanej. Dieta lekko strawna dużo tłuszczów roślinnych jak i sporo tłustych ryb (łosoś, makrela) unikać drobiu i wieprzowiny i alko of cours. 2-3 dni przed badaniem 2 zblendowane cytryny z [...]
Dzięki za info. Prywatnie sobie zrobiłem i jest wszystko ok, poza cholesterolem, który jest lekko powyzej 200 jako całkowity. A czy jest możliwość powtórki tylko samego cholesterolu w razie "W" jak wyjdzie podwyzszony jeszcze podczas trwajacych badań i zanim zakończę obiegowke ?
Dzięki za info. Prywatnie sobie zrobiłem i jest wszystko ok, poza cholesterolem, który jest lekko powyzej 200 jako całkowity. A czy jest możliwość powtórki tylko samego cholesterolu w razie "W" jak wyjdzie podwyzszony jeszcze podczas trwajacych badań i zanim zakończę obiegowke ? Tak, w moim przypadku billrubina wyszła sporo za wysoko lecz udało [...]
Dzięki za info. Prywatnie sobie zrobiłem i jest wszystko ok, poza cholesterolem, który jest lekko powyzej 200 jako całkowity. A czy jest możliwość powtórki tylko samego cholesterolu w razie "W" jak wyjdzie podwyzszony jeszcze podczas trwajacych badań i zanim zakończę obiegowke ? Tak, w moim przypadku billrubina wyszła sporo za wysoko lecz udało [...]
Dzięki za info. Prywatnie sobie zrobiłem i jest wszystko ok, poza cholesterolem, który jest lekko powyzej 200 jako całkowity. A czy jest możliwość powtórki tylko samego cholesterolu w razie "W" jak wyjdzie podwyzszony jeszcze podczas trwajacych badań i zanim zakończę obiegowke ? Tak, w moim przypadku billrubina wyszła sporo za wysoko lecz udało [...]
[...] / niewykryte. Sam jestem zdziwiony bo ogólnie kwestie odżywiania mam ogarnięte, a tu taka sytuacja. Czy ten wysiłek fizyczny tak odzwierciedla wynik badania? Biegam codziennie 3km, co jakimś mega wyczynem fizycznym nie jest, w wojsku wiadomo, lekko nie było (15-25 tys kroków dziennie). Nie wiem gdzie szukać pkt zaczepienia i co poprawić..
[...] a tu taka sytuacja. Czy ten wysiłek fizyczny tak odzwierciedla wynik badania? Biegam codziennie 3km, co jakimś mega wyczynem fizycznym nie jest, w wojsku wiadomo, lekko nie było (15-25 tys kroków dziennie). Nie wiem gdzie szukać pkt zaczepienia i co poprawić.. Ja mam 2 treningi dziennie :-D i bilirubine mam ok. Za dużo białka a [...]
[...] a tu taka sytuacja. Czy ten wysiłek fizyczny tak odzwierciedla wynik badania? Biegam codziennie 3km, co jakimś mega wyczynem fizycznym nie jest, w wojsku wiadomo, lekko nie było (15-25 tys kroków dziennie). Nie wiem gdzie szukać pkt zaczepienia i co poprawić.. Ja mam 2 treningi dziennie :-D i bilirubine mam ok. Za dużo białka a [...]
Cześć, Czy to bardzo źle jeśli podczas przysiadu w dolnej fazie pięta ucieka mi do środka lekko? Na rysunku (sry za jakość :D) pokazałem mniej więcej jak to wygląda :) Z tego co zdążyłem zauważyć, dzieje się to w momencie "wstawania" Kiedy największy ciężar idzie, wtedy chyba przenoszę ciężar lekko na przód stopy i pięta ucieka do środka, pewnie [...]
[...] mam biegunki ale odrazu sie zalewam. natomiast węgle bardzo dobrze. myslalem o zmniejszeniu węgli a zwiększeniu tłuszczy, nieznacznie ale jednak. od 2 dni tak robie i juz wiedze ze mięśnie mi flaczeją a na brzuchu pojawia sie wiecej tluszczu. mam na mysli rowniez aspekt prozdrowotny, cholesterol mam lekko podwyzszony -203. sam nie wiem co robic
[...] biegi interwałowe przemieszane z basenem (po 2 razy w tygodniu oba rodzaje treningu) + ćwiczenia w domu. Podtrzywać będę nadal dobrą dietę. Dołączać będę prozdrowotne / lekko wspomagające odchudzanie sumplementy : - Caffeine Power firmy Acitivita (doraźnie , np przy większych wysiłakch) - Kwasy Omega-3 firmy Olimp - Zestaw witamin i [...]
[...] jakiegos "mocnego" spalacza. Do tej pory ze spalaczy stosowalem tylko Thermo Speed Extreme® Olimpa- nie powalil mnie na kolana :) . Zastanawiam sie nad MAN SCORCH REMIX V3, a Gaspari Nutrition - MITOTROPIN. Prosze o rady i pomoc w wyborze spalacza. Dodam jeszcze ze mam "lekko" podwyzszone cisnienie. Pozdrawiam
[...] ? A może przed i po treningu ... :D AnKieTa: WIEK: 20 CZAS REDUKCJI : 2 tygodnie, jeszcze 2-3 tygodnie planuję się pomęczyć POZIOM TŁUSZCZU : niby jak stoje to brzuch lekko odstaje, ale jak usiądę to tragedia POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy ZARYS DIETY I TRENINGU : low carb (a nawet podchodzi w stan ketozy, 40g węgli [...]
[...] to od marca waga stoi mi średnio na 90/92 kg, teraz przez pierwszy tydzień 2 etapu redukcji zrzuciłem 0,5kg do wagi 89,3kg. Chcę zrzucić jeszcze około 9,5kg, aby ważyć lekko pod 80 kg (79,7-79,9). Nie mogę redukować się w nieskończoność, trochę mnie ta redukcja już nudzi powiem szczerze. Fakt faktem że z wagą 112,5kg łączą mnie już teraz [...]
[...] w sklepie SFD i chciałbym od razu zamówić na niedaleką przyszłość zamówić jakiś spalacz, gdyż końcówka z brzucha nie chce spaść ni cholery . Węgle przyciąłem dość znacznie, lekko z brzucha spadło, ale niestety nadal tłuszcz jest, a chciałbym trochę wyciąć przed wyjazdem (4 lipiec na dwa tygodnie), aby po powrocie zabrać się za coś nowego a nie [...]
[...] ani napojów energetycznych,ale nie mam na nie żadnej nadwrażliwośći. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nigdy wcześniej nie stosowałem spalacza. BUDŻET: Do 100 zł. Szukam lekkiego spalacza,najlepiej żeby nie zawierał żadnych szkodliwych subst. Po prostu chce,żeby lekko wspomógl spalanie fatu,bo opornie mi to idzie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
na poczatek trzeba lekko zmienic diete: ogranicz mleko.z woda tez wpc da sie wypic. na tym poziomie twarog na noc bedzie ok jesli chodzi o nabial. dodaj do sniadania jaja moga byc 2 cale moga byc 1 cale 1 bialko lub np 1 cale i kilka bialek. chleb razowy z racji ze czesto z razowym ma malo wspolnego zamien na ryz brazowy/platki owsiane. dobrze by [...]
[...] okres 4 tygodni, efektem było wzmocnienie mięśni; a6w niestety nie paliła tłuszczyku na brzuchu, wzmocniła jednak mięśnie ukryte pod tym tłuszczem. Teraz spróbuję zmienić lekko trening siłowy na zupełnie bezprzyrządowy, taki jak w książce „Proteo….” (nie pamiętam nazwy dokładnie, nie chce mi się teraz jej [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
