lekko

[...] bo upłynęło już łącznie 70 minut treningu i stwierdziłem, że pora iść pomieszkać... Ogólnie byłbym jeszcze w stanie parę serii dorzucić. Ten trening przebiegł mi wyjątkowo lekko. Prysznicując się czułem jakby lekkie naciągniecie w prawej części pleców, ale już minęło. Zakwasy wyjdą może jakieś jutro (a może nie), obecnie tylko okolice zgięć [...]

wow, podziwiam cie... ja mam rowerek stacjonarny i uwierz mi, nie spalisz tylu kalorii. poza tym jak ty musisz zasuwac na tym rowerze skoro osiagasz 40 km/h?? na rowerze zwyklym oczywiscie bo jak rower "rozbujasz" to pozniej idzie lekko, a na stacjonarce masz staly opor. moje zdanie: licznik ci nawala, ale to tylko moje zdanie

[...] malego Zana juz moglbys :D wlasnie dzieki tej duze aktywnosci masz duza przewage nad wiekszoscia tym bardziej jadlbym i jadl :D jesli nie dorabiasz jako model pozwalajac lekko zniknac brzuchowi pozniej redukujac :D wykorzystaj zalety :D Moje priorytety to 80kg i zarysowane mięśnie na razie mam to drugie . lekka podpowiedz wyzej Więc co z [...]

hmmm ... jest coś co się nazywa Meridia tudzież Sibotrim podobno działa i podobno lekko uzależnia :)

lepiej mieć kreseczekę grubości 1mm niz roztep czerwony grubości 0,5-1cm. Bliznę zawsze można lekko zretuszowac cepan-em. Ale to takie ******lenie z tymi rozstępami. Ja powiem z wlasnego doświadczenia. Rodzinny -> Zrobił wszelkie badania wyszło wszystko OK. 1)Zapisał witaminy A+E + zalecił wcinać galaretki skóry, kostki itp Wynik - gowno dalo [...]

No to może napisz jaki to ból. Jak taki lekko piękąco - rwący, to sobie coś naciągnąłeś. "przy rozciaganiu czuje bol (...)" to nie wiem, czy śmiać się czy płakać - bez urazy oczywiście ] Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-17 20:12:25

wzrost 170,waga okolo 85kg to bedzie trzeci cykl poprzednie na bazie tescia i metka, zatluszczenie jest lekkie generalnie chce odzyskac forme tym cyklem na celu jest masa chociaz koncowka moglbym lekko jakosciowo miesnie poprawic staz na silowni to okolo 5 lat grupa krwi 0

plastuch a co piernik do wiatraka? Strzel tego kolegę lekko z tyłu, niech nie zadaje głupich pytań Zmieniony przez - leonstar w dniu 2007-02-17 23:52:37

[...] do podłogi. Ułóż ręce pod głową, nie splataj palców. Przyjmij właściwą pozycję wyjściową (A). Napnij mięśnie brzucha i unieś głowę, szyję oraz łopatki, jednocześnie lekko unosząc z podłogi biodra i przyciągając kolana do klatki piersiowej - cały ruch wykonaj, licząc do 2 (B). Wytrzymaj chwilę, a następnie opuść łopatki, szyję i głowę, [...]

Niekiedy na lekko zawyżone wartości poszczególnych wyników, ma wpływ folgowanie sobie z dietą, alkoholem, lekami... No i czy badanie było robione na czczo - niekiedy jest robione po lekkim posiłku z kilku-godzinną przerwą co niestety też ma wpływ na wynik!

Laruzo- lekko ścisnąłem biceps o ile pamiętam (choć było to jakiś czas temu). Musiałem ,żeby troche pompa była ,bo to nie było po siłce, gdzie przedramie (po treningu przedramienia) i cała łapa exploduje i wyłażą żyły jedna na drugiej :-p Bez pompy mam przedramie chude jak na obrazku powyżej (no może nie aż tak, bo normalnie zawsze jakieś żyły [...]

http://www.sfd.pl/Test%3A_Masuj_razem_z_Pittkiem_%25-__HP%2BXP_-t310821-s38.html tam masz ostatni ciezki trening , trwal pewnie lekko ponad poltorej godziny , szczerze mowiac nie patrzylem na zegarek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-18 12:21:48

[...] (bez zdjęcia): Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej, opierając dłonie na ramionach. DLA ZAAWANSOWANYCH (C): Wyciągnij ręce za głowę, wnętrza dłoni skieruj do siebie. Nogi, lekko zgięte, opierają się na podłodze tylko piętami. Spięcia możesz robić wszelakie proste, podwójne, ze skrętem tułowia, bez skrętu. Dodatkowo możesz je robić pod różnymi [...]

Chikoo Wtorek: KLATKA, plecy, przedramię, Czwartek: biceps, TRICEPS, KAPTURY Niedziela: nogi, barki, przedramię. Brzuch, każdy dzien./TZN. CHYBA KAŻDY DZIEŃ TRENINGOWY/ SPINANIE 2-3 X MAX. UNOSZENIE NÓG NA SKRAJU ŁAWECZKI 2-3 X MAX. SKRĘTY 2-3 X MAX. Klatka: 1. Wyciskanie lezac poziomo szeroki chwyt 4x12-8 3. Wyciskanie sztangielek na [...]

mdtr. jeszcze zapomniałem o jednym I jeszcze jedno. Jak by to wszystko wyglądało w teningu 4x w tygodniu. Jak na razie powyższe podziały powodują ze bardzo dużo czasu spedzam na siłowni i nie mam czasu na rower/bieganie po nich. Moze 4-dniowy podział spowodował by że bym znalazł jeszcze troche czasu na aeroby po siłowni. (niestety nie moge [...]

haha fajna ta sztanga (pic) moje ulubione na bicka to uginanie lekko łamanym w wąskim uchwycie stojąc

nie syp pelnej miarki bo w pelnej masz lekko ponad 20g , do tej kreski wystarczy pozniej sie bedziesz dziwil ze szybko ubywa

Larsson- Teraz wojsko to przedszkole jak chcesz je tylko odbębnić to ściemaniać możesz zacząć już na drugi dzień unitarki np.po pierwszej zaprawie.Można wymyślec cokolwiek nawet przejmujący ból małego palca u nogi.ew. symulować ból kolan kręgosłupa itp.itd.Pójdziesz na izbe i dostaniesz zwolnienie.Jak już pójdziesz na macierzysta jednostke to [...]

[...] na poczatku troszke mojej historii. Cwiczylem rok i ostro sie przetrenowalem. 3 miesiace przerwy od ruchu sobie zrobilem. Mam juz 2 miesiace masowki za soba. Teraz kolejna lekko zmodyfikowana. Tam gdzie (R) taki znaczek to oznacza rozciagnie nog (zajmuje mi to okolo 1h). Priorytet to wedlug kolejnosci(waznosci): 1.klata 2.brzuch 3.biceps(ogolne [...]

[...] razy w tyg... i jak do tej pory skoczylo mi nie tylko w masie ale i duze postepy mam w sile (zaczynalem robic serie na klatke 60 kg teraz 60 sie rogrzewam wlasciwie a robie lekko 90kg dochodzac z progresem do 115kg) 3. Wg mnie wszystkim ktorzy nie chca miec spuchnietej buzki a robia cykl na mecie polecam metke Indyjska... daje lepsze efekty w [...]