Witam! Mam lekko odstający mostek do przodu, więc moja klatka nie jest zupełnie pozioma, i mam w związku z tym pytanie: czy bardziej optymalne w moim przypadku jest robienie wyciskań na ławce płaskiej czy może pod lekkim skosem w góre? (kąt 20 stopni)
Siema,myslalem ze jestem chory a tu***** pojechalo mnie po calosci jestes podtruty nie wiadomo czym wirus mozliwe ze jakis i mam pytanie co mam teraz za leki??Rano lyknalem Smecte,ale co dalej,mam lekki stan podgoraczkowy to lykne paracetamol.Porsze o rady.Dodam jeszcze ze mnie mdli lekko.Pozdro Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2004-04-23 09:33:22
Mam problem straszne bola mnie piszczele tzn. jak je lekko dotkne Jak bylem chory przez 2 tygodnie nic mnie nie bolalo bo nie ruszalem sie z łóżka, ale wyzdrowialem i jak zagralem mecza w pilke nozna to po meczu ból powrocil ostatnio smarowalem mascia "alcaren" ale nic nie pomaga. Prosze pomoscie mi.
[...] z odstającym i sutkami. Zacząłem teraz redukować. Tłuszcz idzie ładnie z całego ciała ale tu nie chce. Mój bf nie jest kosmicznie duży około 20% max 25%. Czy można to jakoś lekko poprawić za pomocą spalaczy czy innych dostępnych środków ? Staż to 4 lata. Kiedyś wydaję mi się, że "cyce" były mniejsze. Dodam że nie stosowałem żadnych sterydów. [...]
Witam. Ostatnio mam lekki problem z kolanem. Kiedyś na WF podczas kopania lekko ,,podwinęło" mi się kolano. Zaczęło mnie wtedy boleć przez jakiś czas. Smarowałem maściami i mi przeszło. Wczoraj grałem znów w piłkę. Wtedy było wszystko w porządku. Rano obudziłem się z kłuciem podczas chodzenia po schodach. Czego to może być przyczyna ? Dodam że [...]
Czy podczas cyklu deki brać aspargin(magnez+potas)??; aspargin lekko obniza cisnienie. Mam wątpliwości ponieważ z jednej strony nalezy przyjmować większe ilości minerałów ale z drugiej strony następuje zatrzymanie magnezu i wapnia
Moje pytanie jest nastepujące: przy LS na biceps, plecy, ręka winna być całkowiecie wyprostowana czy lekko ugięta w stawie łokciowym(jest takie stwierdzenie, ze pełny wyprost nie oznacza pełnego rozciągnięcia, ze powinno się ćwiczyć nie prostując do końca ręki w stawie łkociowym; nie wiem na ile jest to stwiedzenie prawdziwe...i czy odnosi się ono [...]
Witam czy moglibyście mi podać jakieś ćwiczenia na pomniejszenie bioder? Czy w ogóle coś takiego istnieje? Byłbym bardzo wdzięczy bo sylwetką lekko przypominam osę.. w biodrach mam 98 cm w klatce piersiowej 107cm w pasie 85cm..
[...] Przy naprzemianstronnym zginaniu ramion ze sztangielkami z obrotem nadgarstka i unoszeniem łokci zauważyłem, że lepiej pompuje mnie gdy dołożę więcej ciezaru, kosztem techniki niż gdybym pozostał przy starym obciazeniu wykonując ćwiczenie czystko technicznie. Gdzie jest granica, jak wykonywać lepiej ćwiczenia, technicznie czy lekko "rzucając" ?
Witam! Mam pytanie o ścięgno achillesa. Jakieś 6 miesięcy temu zaczęło mnie lekko ciągnąć. W maju całkowicie przeszło to ciągnięcie, ale w lipcu jak rozpoczęłam treningi zaczęło boleć i wyskoczyło na nim zgrubienie. Nie odczuwam bólu przy chodzeniu, jeździe na rowerze i jak wspinam się na palce.Ból występuje przy bieganiu i dotyku tego [...]
[...] byl juz poruszany ale przkopalem sie przez 45 z prawie 300 stron posta Sonbatego i albo przeoczylem albo jest gdzies dalej-czy na diecie tluszczowej mozna pic kawe? Albo inaczej- czy jest to niewskazane? Jezeli tak to dlaczego? Jestem na tluszczu od wczoraj i jestem lekko ospaly, mysle ze kawka pobudzilaby mnie troszeczke :). Dzieki za pomoc.
[...] wymiarów mięsni brakuje tej rzeźby zwłaszcza w okolicach brzucha.. cwicze brzuch, duzo ruchu tylko do konca nie wiem jaka obrac diete... nie jadam słodyczy i tłustych rzeczy, ale prosze o porade jak wyrzeźbic lepiej ciało... głownie chodzi mi jaka diete wybrac... pragne podkreslic ze miesnie budowalem z masy tłuszczowej bo byłem lekko gruby...
Czy boostery mogą blokować ? chciałbym lekko podnieśc poziom testo ale bez jakiegoś szaleństwa i tak sie zastanawiam nad bezpieczństwem ;) żeby bardziej zgłębić temat to chciałbym zarzucić produkt który opiera sięna ziółkach podnoszących testo + Androsta-3,4-dien-7,17-dione ( który obniża poziom estrogenu i kortyzolu ) .... czy takie coś jest [...]
[...] kolanie (ok 60* zgięcia) lekarz na badaniach do zawodów robił testy i takie coś wyszło mi w kolanie jednym i 2. Aktywny test (tzn napinanie 4 głowego w zgięciu 40-60*) i piszczel lekko sie podnosi o 3-4mm na szufladzie przy luznej nodze tez jest taki maly. ale nigdy zadnego urazu nie mialem kolan,] czym to grozi ? czy tym się przejmować czy nie ?
Właśnie zauważyłem pare dni temu, że chyba mam ginekomastie. Sutki po dotknieciu bolą, lekko pieką i teraz moje pytanie. Mój dill nie ma na dzien dzisiejszy Nolvy, na Proviron, czylem pare tematow tutaj na temat Provironu i w koncu nie wiem czy moze byc zamiennikiem Nolvy. Prosze o odp. Jesli moze byc prosil bym o pomoc w rozpisaniu jak to brac. [...]
Przy niektórych ruchach przeskakuje mi bark. Czuje wtedy lekki ból, który po chwili ustaje. ( przy np. ataku siatkarskim; splecieniu rąk za głową i wykonywaniu ruchów jak przy brzuszkach skośnych ) Normalnie nic mnie nie boli. Mam jednak wrażenie, że jest lekko osłabiony ( albo mi się wydaje )
[...] chleb w sklepie, który jest podobno razowy, ale wiadomo jak to ludzie mówią w sklepie, poza tym był luzem, więc nie ma składu. Mógłby ktoś oszacować?? Dodam, że w smaku jest lekko kwaskowaty, w dotyku nie ma tak chrupiącej skórki, nie jest też bardzo miękki w środku. Jeżeli moje pytanie narusza regulamin, proszę o usunięcie. Pozdro:) [...]
Witam, chciałem się zapytac do jakich partii i konkretnie do jakich cwiczeń najlepszy jest gryf łamany ? wiem tyle że do bica/trica ,a lepszy jest lekko czy mocno łamany jak już ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3146ccc1b9024827bb6a28b752e30d18.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a4938025504630894f6df0926adeeb.jpg
[...] testosteronem i tu moje pytanie. Aktualnie jestem w trakcie redukcji i mój poziom tkanki tłuszczowej według tej strony https://www.mariuszmroz.pl/masa-czy-redukcja/#kalkulator wynosi 11.5% tluszczu, realnie może byc ok. 12-15(miesnie brzucha lekko widoczne). Czy takie zatłuszczenie jest ok jeśli chodzi o wejście w okres masowy i początek cyklu?
Witam.... kto mi to wyjaśni, dlaczego ćwiczac na siłowni czyli budując mase mieśniowa i mając lekko dodatni bilans kaloryczny ( i oczywiscie jedzac wystarczajaco białka) oprócz mięśni zwiększa sie ilość tkanki tłuszczowej? ... ciągle tu słychac ze nie da rady robuic masy i rzezby jednocześnie.....A z drugije strony osobom odchudzającym sie zaleca [...]
