[...] niemam jak cwiczyc:( odzywek niebyło poniewarz czytalem duzo postów i mowili z ejak dobre postepy sa bez odrzywek to tzreba wykorzytsac wlasny potencjal a dopiero ponzij lekko pomagac odrzywkami , i po drugie niemam zaduzo kasy aby robic regularne cykle odzywkowe, w sierpniu ide do lekkiej pracy a wiec kasa przyjdzie i mysle ze od wrzesnia do [...]
No Ba !!! Ułożyłem sobie plan na MASS'e ... Eeee raczej lekko zmodyfikowałem tamten. Jest to jakby taki plan "wprowadzający", za jakiś czas zwiększy się serie . Najpierw jednak trzeba przyzwyczajić mięsnie. Poniedziałek: Trening A Wtorek: Trening B Środa: Odpoczynek Czwartek: Trening A Piątek: Trening B Sobota: Odpoczynek [...]
Ale nie ma to jak stary, lekko wygięty gryf, który niejedną historię mógłby opowiedzieć - a nie lśniące, chromowane metalowo/plastikowe kolorowe zabawki dla kobiet i starców Jakiej diety? A co, KFC pozamykali ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-21 16:20:37
[...] zdrowego podejscia do sexu i wszelakich intymnych zblizen i maja calkowicie zaburzona seksualnosc. dzieci ktore byly bite i mialy awantury w domu wiadomo ze tez nie maja lekko ale na zdrowy rozum wolisz dostac wpieerdol czy zostac zgwalcony!? co sie bardziej odbije na psychice!? ("morda nie szklanka, a dupa powinna sluzyc tylko do [...]
[...] plam watrobowych na twarzy proponuje natychmiast odstawic saa. zakupic liv 52, fish oil, metiovit, czosnek w kaps. jesc jak najmniej tluszczy , bialko ograniczyc do 1,5g/kg wagi. podst diety w tym przyp to warzywa lekko duszone, nie jesc wcale zywnoscvi przetworzonej, malo przypraw. nic smazonego, czy chodzilo o porade zdrowotna ? pozdr mc
[...] biceps, nie "spale" go? Wogóle mam pytanie. Z tego co czytałem między innymi na www.kulturystyka.pl/atlas to wywnioskowałem, że lepiej robić najpierw np ćwiczenia lekko "ruszające" dany mięsień, a potem go "przywalić"? A nie najpierw go "zabić" a potem nie dać mu czasu na regeneracje i jeszcze osłabiać [...]
[...] gdy przed latem sie pompuja chca byc zauwazani, beda poprostu wysmiewani ONI wszyscy sa tacy sami SZPANUJA NA SILOWNI 30centymetrowymi bicepsami napinaja sie przed lustrami lekko kuleja bo sa pedalami lub spowodowane jest to inekcjami lub poprostu kopami od tych dla ktorych sa smieciami bo sezonowcy to meskie ****y a nie sportowcy wiec [...]
[...] kg zyskiwałem energię do życia (bo wcześniej było trochę fatu co sprawiało, że ciężko się czułem) teraz czuję się jak wyzuty szmtaławiec, przesadziłem z redukcją obcięciem kcal, spadły mi mięśnie i wogóle jestem nie do życia, gdybym mógł cofnąć czas to już wolałbym być silnym, zdrowym lekko grubaskowatym, a właściwie krępym chłopakiem pozdro
[...] gdy przed latem sie pompuja chca byc zauwazani, beda poprostu wysmiewani ONI wszyscy sa tacy sami SZPANUJA NA SILOWNI 30centymetrowymi bicepsami napinaja sie przed lustrami lekko kuleja bo sa pedalami lub spowodowane jest to inekcjami lub poprostu kopami od tych dla ktorych sa smieciami bo sezonowcy to meskie ****y a nie sportowcy wiec [...]
Ojjj... Źle mnie zrozumiałeś! Ja nie robie tych ćwiczeń, tylko np przy podciąganiu na drążku, lekko pracują barki! Przy wyciskaniu sztangi tak samo. Czemu zamienić klatke i plecy?
Chłopaki! Ten koleś nie wyglada na mięczaka. Ze wszystkich trzech przeciwników Nastka na ulicy jego bym wybrał na końcu ... A na początku Nogueirę ... Lekko bym się chyba zdziwił ...
Jak dla mnie lajt, jeżeli nie piecze ani nie swędzi. Mam jasną karnacje i po zwykłym-normalnym opaleniu takie coś mi się robi. Poz Edit: Aha każdy pieprzyk w początkowych fazach powstawania ma lekko czerwonawą barwę. Dopiero po jakimś czasie bronzowieje. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-06-22 16:42:06
[...] znikac, a co do meczenia prawej reki zauwazylem ze przy niektorych cwiczeniach niby pracuja obydwie rece ale cialo automatycznie prawa reka ciagnie do gory , a lewa podnosi lekko jesli cwiczenia nie sa wykonywanie dokladnie i technicznie :) to moze byc jeden z powodow twoich problemow :) popracuj nad technika i dokladnoscia przy powtorzeniach, [...]
Wlasnie dlatego marku, stwierdziłem, że najlepszym rozwiązaniem i zarazem najbardziej miłym dla oka jest sylwetka lekko ponad fitness. Powiedzmy sobie szczerze, ze w dobie dzisiejszych supli mozna cos takiego podtrzymywac. Natomiast nadmierne przekroczenie normy ma sie tak jak masa energii psu w dupe.
[...] 2 serie - obie po 12-15 ruchów) no i biceps 2 dzień - nogi(z łydką) i brzuch 3 dzień - wolne 4 dzień - barki (ciężko - dwa rodzaje wyciskania 12-6 ruchów w serii,możesz lekko zrobić tył barków jeśli potem chcesz go dobić z plecami - ale jak piszesz nie tył barków jest priorytetem) i triceps 5 dzień - wolne 6 dzień - plecy [...]
Jak najbardziej Lekko ćwiczyć, rozruszać, rozgrzać, regenerować Martucca, poprosimy o wklejenie lub skan Choć przypuszczam, że odpowiedź nie miała na celu rozwiania wątpliwości pytającego lecz kilka innych, bardzo interesujących celów %) ale jeśli art jest na tyle interesujący, chętnie przeczytam
no Panga pychota nie ma co , a;e niestety droga:( W panierce jestpo prostu lux, ale ze jestem na redukcji , to moge tylko na parze , wtedy ma lekko ziemisty smak
[...] czasu na komendzie czy wreszcie wpisane w nasze społeczeństwo: nie będę konfidentem, z Policją się nie współpracuje, Policji się nie donosi. Takie statystyki trkatuję więc lekko "z przymróżeniem oka" a wyznacznikiem dla mnie jest to, że krótko po tym, jak się wprowadziłem do obecnego mieszkania, to dzieciakowi kumpla (który przyszed [...]
Prawda. Pamiętajmy jednak o tym, że takie przypadki "ktoś kogoś zastrzelił", "ktoś kogoś pociął" to zdecydowana mniejszość. W dużej mierze przeważają przypadki zwykłych, lekko podpitych leszczy-kozaków, którzy po kilku strzałach z liścia miękną jak krówki na słońcu.
[...] OD PODCIAGANIA NA DRĄZKU W SZEROKIM NACHWYCIE 3SERIE-MAX - podciąganie sztangielek jednorącz w opadzie tułowia 4x10 - podnoszenie sztangielek bokiem w tył w górę na lekko ugiętych rękach w opadzie tułowia w przód 4x10-BRZMI TO JAK CWICZENIE NA TYLNE AKTONY BARKOW KTORE WYZEJ CI DOPISAŁEM - podciaganie na drązku szerokim chwytem 3x8-NA [...]
FotKi Po 13 miesiącach
