[...] podskorna do pewnego stopnia tzn, pochowaly mi sie zyly i spadlo cisnienie, skora jest zimna bez zyl ktore wczesniej mialem,,ogolnie to zimno mi jest bardzo przez to,jestem lekko apatyczny i w letragu ale to chyba przez ten spadek cisnienia, hehe z zawsze myslalem ze to testosteron podnosi cnienie itp,sila nic nie spadla na treningu ale jakos [...]
Witam, W wieku 18 lat miałem złamany obojczyk po prawej stronie. Obojczyk nie zrósł sie dobrze i niestety lekko wystaje. Teraz mam 28 lat i zacząłem trenować intensywnie od 4 miesięcy na siłowni. Zero suplementów tylko dieta. suplementy zamierzam dodać do diety za około miesiąc czasu. Ćwiczę każdą partie mięśniowa raz w tygodniu. Zauważyłem ze [...]
[...] prowadzący mówi, że on by zalecał operację, ale możemy też pozostać przy ortezie. Po 5 tygodniach nie widać było na rtg zrostu, odłamy nie przemieściły się.Czasami czuję, że lekko mi się tam rusza jeszcze. Nie palę, chodzę na PM i laser, stosuję mumio i Boneactive complex plus.Nic mnie tam nie boli, nie mam drętwień. Mam w związku z tym kilka [...]
[...] mi sie ze sa za duze w obrebie kostek jak i stopy. Próbowałem róznych wiazan, raz mocniej raz lzej itd ale w dalszym ciagu czuje dziwny luz w kostce, tzn jak stoje to moge lekko przemieszac kostke na bok , palcami potrafie odepchac piete w górę, takie uczucie zwykłych adidasów na nodze z tym ze "boki" wtedy przeszkadzaja. . Czy znacie, [...]
witam mam nietpyowy problem ;/ mam waska talie jak u kobiety i mam wypukly brzuch. Ogolnie jest chudy i jak stoje prosto z lekko napietym brzuchem to go nie widac a jak ustane luzno to wygladam jak bym byl w ciazy ;p Czy ktos moglby mi napisac jakies cwiczenia i ile ich wykonywac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel [...]
[...] i trwa..( mozna powiedzieć ze jestem juz zaawansowany ) choc wiem ze moje pytanie jest głupie. Mimo wszytsko zadam je.. czy robiąc brzuszki ( do tego stopnia aby cos tam lekko bylo widac , nie mowie o mega rezultatach , tylko by byl szczupły brzuszek w celu lepszego przejsca z pleców na brzuch - szerokość..)spadnie mi cokolwiek innego , np [...]
czy usztywnić nadgarstek ,boli gdy nim ruszam a właściwie już nie mogę nim ruszyć ,palcami mogę ruszać ,nadgarstek jest opuchnięty bardziej boli gdy ruszam nawet lekko na boki niż w duł iw gorę , użyć maści rozgrzewającej czy raczej lodu
No mnie to już zaczyna irytować lekko. Dosłownie 1 dnia nie miałem nic, a na drugie dzień już kilka ślicznych wąwozów jest, z dnia na dzień konkretnie gorsze się robią i jest beznadziejnie. Ostatnio ćwiczyłem w czwartek, dzisiaj patrzę i pojawiły mi się na 2giej łapie ! Mimo iż wczoraj nie było ani jednego, bialuśko dosłownie. Już sam nie wiem co [...]
[...] wiem od czego. Nie przypominam sobie żebym gdzieś walnął. Ból zaczął kiedy obudziłem się o szóstej nad ranem (przez ból i później ciągle co dwie godziny się budziłem). Kiedy lekko nacisnę na to miejsce ból jest nie do wytrzymania. Powiem nawet, że lepiej jest kiedy stoję lub siedzę bo noga wtedy jest prosto na powierzchni a kiedy np. Leżę ból już [...]
[...] Ból ten mam juz z 2 tygodnie i nie moge się go pozbyć... maście itp nie pomagają, robie dłuższe przerwy i wogóle mało ćwicze... myśle że to wina zaniedbanych rozgrzewek... Najbardziej boli oczywiście przy podnoszeniu na klate i pompkach I mam pytanko czy ból minie jak bede nadal smarował maściami i lekko ćwiczył czy musze zaprzestać treningu ??
[...] do rzeczy.Mam pytanie odnośnie skutków ubocznych mitotropinu.Na przykład ja po pierwszym stosowaniu(dziś na 7:30 siłownia) czuję się jakoś dziwnie , jakbym się że tak powiem lekko zjarał, tzn. mam takie spowolnienie.Od razu mówię że nie mam doświadczenia ze spalaczami , i spróbowałem zalecaną dawkę(3 tab.) Czy to normalne ? Co może mi grozić ? [...]
[...] strupek po ugryzieniu komara. Slad pozostaje masakrycznie dlugo!! np. na nosie mam mala plamke, ktora utrzymuje sie mi juz ok. 1,5 roku a na rece gdzie mialem kiedys lekko zdarty naskorek po pol roku caly czas mam zaczerwieniona skore w tym miejscu. Zreszta to samo jest na udach, plecach czy stopach. Dodam, ze kiedys tak nie bylo. Bylo to [...]
[...] H-drol'u 2 tabletki ed. profilaktyka jest na odpowiednim poziomie,Essientale Forte do kazdej tabletki + Vitamin Olimpu. Martwi Mnie tylko jedna rzecz,mianowicie od wczoraj lekko Mnie swędzą sutki,czy jest sens zakończyć cykl który nawet dobrze się nie rozkręcił? Na Massdrolu nie miałem żadnej takiej przygody,czy to samoistnie przejdzie? Prosze [...]
Witam ! Trenuje juz 2,5 miesiaca FBW i chyba czas przejsc na FBW a/b Efekty sa w sile i lekko poprawily mi sie rece oraz nogi... prosze o korekte planu FBW a i b : A) 4 serie - 1- 50 % 2- 75 % i 2serie docelowe x 8 powtorzen 1.przysiad ze sztanga 12x / 10x / 8x / 8x 2. wioslowanie 12 / 10 / 8/ 8 3. wyciskanie lezac 12 / 10 / 8 / 8 4. barki [...]
[...] nic nie odczuli. Niech ktos w koncu kto trzeźwo mysli powie co naprawde da mi ZMA i czy da cokolwiek. Nie chodzi mi o jakies kosmiczne przyrosty sily czy masy ale zeby cos lekko chociarz drgnelo i dalo efekt, po którym nie mógłbym powiedziec ze "ee w sumie to samo w tym samym czasie zrobiłbym i bez ZMA". JEst taka szansa? Zamiast gadac mógłbym [...]
[...] na youtube. Choć z pozoru wygladają na łatwe, to jednak są mega wysiłkowe i wyciskają litry potu, dzięki nim zgubiłam około 6 / 5 cm w talii i udach:-)). Uwydatniły się lekko mięsnie i ciało jest jędrnięjsze. Trenuję codziennie rano po śniadaniu ponad godzinę, a przed pojściem spać wykonuję ćwiczenia z aerobicznej 6 Weitera. Moje pytanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widząc nawet kolegów w szatni na wf ciut się zawstydzam. Jaki mam cel... Na pewno nie chcę być kulturystą, nie chcę wyciskać setek na klatę, mieć kokosowatej budowy, jedynie lekko muskularną, no bardziej męską, żeby się pozbyć kompleksów, a i siły też trochę nabrać, żeby łatwiej się słoiki otwierało ;) Nie mam do dyspozycji żadnego sprzętu, poza [...]
[...] widział kiedyś Waxy maize jest w stanie to odróżnić. Waxy maize jest mączny jak mąka ziemniaczana i słabo się rozpuszcza w wodzie Maltodekstryna jest jak zmielony cukier, lekko słodkie i dobrze się rozpuszcza w wodzie. W tym wypadku to zdecydowanie nie waxy maize. Mam dość mocne reakcje alergiczne na maltodekstryne, więc dla mnie ten produkt [...]
[...] Czy jakaś większa redukcja ( jakieś 4-6cm chciałbym w pasie stracić) zniweczy wszystko to co zrobiłem na siłowni? Czy też może na razie nie przejmować się tym, że wygląda to lekko mówiąc średnio i spokojnie nabierać mięśni, a wraz z tym trochę tłuszczu? Nie chce, żeby mi spadła siła. Chciałbym nadal poprawiać osiągi. Zazwyczaj tutaj podawana jest [...]
[...] który przyczynia się do wzrostu siły przy ćwiczeniach odchudzających i niewielkim ograniczeniu spożywanych kalorii. Niespodziewam się preparatu "cud" ale takiego który lekko wspomaga. Dzięki z góry za odpowiedzi "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami [...]
