lekko

[...] chude białe sery, mleko 0,5%(litr dziennie), jajka Tłuszcze-to co wyjdzie z białek i węgli oraz olej z winogron do surówek, olej z siemienia lnianego Trening: obecnie lekko tułów(ani słowa ortopedzie-czekam na artroskopię barku), ostro nogi i brzuch, sporo aerobów(2 lub 3 razy w tyg po 1 godz) Jak się na to zapatrujesz? Jakie błędy? Jakie [...]

[...] trener(nie moj wlasny niestety ).Ale mimo to prosze Cie bardzo o weryfikacje. Jak to powiadal- klata do przodu, d**a do tylu . Przysiad robie tak, ze nogi mam na szerekosci barów, stopy ulozone prosto, wypinam tyłek do tyłu przy przysiadzie,ciężar stawiam głownie na pietach. Wstajac kolana daje lekko na zewnątrz. Dobrze? Z góry dziękuje za odp.

pod piety podstawka. broda lekko do gory. schodzisz az uda rownolegle do podlogi. na chwile przytrzymujesz i dynamicznie do gory.

Baca nie spamuje wypowiedziałem swoje zdanie na temat topicu a że czasami zdarza mi się zbłądzić lekko z tematu to już trudno ... wybacz !

nie wiem jak to napisac malo. objetosciowo cos ok. malej truskawki. zadnych sterydow, tylko zdrowa zywnosc. od zeszleo roku mam problemy z trzustka i w tamte wakacje lekko sie przyglodzilem (ale tego prosze tu nie poruszac)

he he he he ,no tak masz racje.Mam diete nisko ww i w zwiazku z moim wczesnym wstawaniem do firmy -pierwszy posilek mam ok 5 20 ,drugi ok 8 30.Nie jest mi lekko utrzymac punktualnosc.Co do diety to ulozyl mi ja sam Biniu ,dzieki niemu sporo schudlem,zostal tylko brzuch. Tomek

[...] latka 182cm około 70-72kg który ćwiczy 3-4x siłownia i 3-4razy AERO w tygodniu , dieta około 2200kcal będzie odpowiednia ??? Chodzi mniejwięcej o utzrzymaie wagi....siłownią lekko zarysować mięśnie a aerobami spalić reszti w pasie.... Ćwicze na siłowni od roku od roku ....treningi aerobowe około jednej godziny , tak samo siłownia......tyle że ja [...]

moj patent na biceps to napiac kaptury jak na pozach kulturystycznych, lekko pochylic tulow do przodu - do tego sztanga lamana trzymana w miejscach zgiec - 4 serie od 10 do 4 powtorzen z ciagla progresja i wolnymi ruchami - polecam Zmieniony przez - FU w dniu 2005-06-30 14:17:19

[...] zwiększałem(nie mam nikogo do asekuracji). Wreszcie po rozgrzewce i mając kumpla do asekuracji spróbowałem pojechac najpierw 100 a potem 110. Po 100 zauważyłem, ze szedl mi lekko. 110kg zrobilem na maxa(20 przysiadów-dalem rady,trwalo to dlugo,ale udalo sie ). Nie mowilem ze bralem max 110kg. Po prostu ciężko szlo mi 90-95. Nie mam po co [...]

no ja tak od 2000 roku nie widzilem zadnego meczu klubowego z Ronaldo, a juz przedtem pamietam ze mial podwojny podbrodek, ale gosc ma swietny start do pilki, tak samo maradona mial lekki brzuch a jak lekko sie poruszal heh

Pamietam podczas którejs walki Gołoty, gdy Andrew pukal przeciwnika lekko w tył głowy w zwarciu, komentator stwierdził: "Andrzej uzywa technicznych sztuczek" cóż, świat wielkiego sportu...

[...] u ciebie z tłuszczem....czy masz coś na pośladkach , w pasie ?? Czy poprostu chwytasz za kość biodrową i nie możesz za nic złapać....albo jak siedzisz na krześle w takie lekko zgarbionej pozycji masz jakąś fałdke na dole ???? Zawsze mnie to zastanawiało, bo to też chyba od genetyki dużo zależy....jeden zje 3500kcal i nic nie przytyje ważąc [...]

"czy masz coś na pośladkach , w pasie ?? Czy poprostu chwytasz za kość biodrową i nie możesz za nic złapać....albo jak siedzisz na krześle w takie lekko zgarbionej pozycji masz jakąś fałdke na dole ????" Rothen... to juz wyglada jak objawy anoreksji wszedzie spisek

ja nie w9idzę związku pomiedzy magnezem a twoją dolegliwością -tak to nazwijmy, najprędzej to uznałbym, że jesteś lekko odwodniony i stąd ta sytuacja... może przy kreatynie pijesz zbyt mało wody a to powoduje wyciąganie jej do mięśni skąd się tylko da... pozdrawiam!

sklad ciekawszy wiec ma prawo byc lekko lepiej natomiast ciagle to kreatyna i dodatki wiec czarow sie nei spodziewajmy ani glupich porownan jak sugeruje reklama wszytko mega gna do przodu wiec za chwile beda nokautowac ko, xpand i inne nowymi wynalazkami

pol szklanki top jest lekko poand 100g prochu czyli 80g B !! to jak moze byc 40 w porcji?!? ostowia ma w 100g 80%, czyli 40g B wychodzi w 50g prochu.

Huba wiadomo, że chłopaki wyjdą "z marszu". Dawno po sezonie, więc forma będzie zapewne lekko plażowa, choć ponoć Arek Szyderski trzyma cały rok.

hmm, chyba mam wy***ke;/ numer seri 040504, ma niebieska kropke i ampulki sa takie spiczaste... ogolem srodek bardzo wodnisty zapach taki lekko gorzkawy przypomina te owoce lesne ale bardzo slabo pachnie, w smaku ( na jezyk ) tak jak pachnie i oleiste... jak sie mocno powacha to zdecydowanie gorzkawe.. Wy***ke mam czy good ?

[...] 4x 8-6 - "dzien dobry" 4x 8-6 2. Przedramiona: - zwijanie nadgarstków nadchwyt ze sztangielkami 4x 20-15 - zwijanie nadgarstkow podchwyt ze sztanga 4x 20-15 Czemu nie robisz w seriach 12 powtórzeń ,przecież masa jest w przedziale 6-12 pow.Czemu nie stosujesz progresji ? J/W proponuje zmienić rozkład lekko ,nie ćwicz 2 dużych partii.

Arek szykuje sie na jesien wiec forme bedzie mmial dobra, Radzio I Marek "lekko " zmasowani