lekko

[...] to 2 ) pierś kurczaka (pojedyncza ( może być też podwójna ) ) czosnek (minimum :P ) majonez ( 4 łychy ) lub jogurt grecki Przygotowanie: Brokuł ugotować w lekko osolonej wodzie ( max 12 min od zagotowania ), Pierś kurczaka ugotować w lekko osolonej wodzie ( od zagotowania wody ok 30 min ) można z jarzyną ( powstały wywar jest [...]

Coś dla łakomczuchów %-) Pizza na jaglanym spodzie (na 1 pizzę około 24 cm) Ciasto: /z bloga o zdrowej żywności, przepis na chlebki jaglane, lekko zmodyfikowałam na potrzeby powstania spodu do pizzy/ 55 g ugotowanej na sypko, wystudzonej kaszy jaglanej 40 g maki gryczanej 20g dowolnej skrobi 1/3 szklanki wody 15 ml oliwy lub oleju sól i zioła [...]

[...] jajka 50 ml koncentratu z buraka czerwonego sól pieprz Przygotowanie: Do dużego garnka wlej maślankę i kefir Rzodkiewki dokładnie opłucz i pokrój w drobną kostkę, następnie lekko posyp solą i odstaw aż puści sok Szczypiorek, koperek opłucz i drobno posiekaj Ogórki obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę Czosnek przeciśnij przez praskę [...]

[...] 6a. TRX invert row 3x10 2011 10 0 10 10 10 6b. Plank 3xmax 35 30 30 30 25 25 OK 20s 1. OK. Wzięłam to 16 kg na klate i myślę o ciężko. Ale do siadu ok. :p 2. Zaczęłam za lekko. Spokojnie od 10 mogę zaxzax. 3. Najpierw myślałam że chyba zrezygnuje z tego podwyższenia. Ale jak dodałam hantle to jakoś czucie lepsze. I co seria to lepiej. 4. Oj [...]

[...] mieszany chwyt. Ciężko dzisiaj szło ale poszło. W ostatniej chwyt już zmęczony. Może zejdę jeszxze z obciążenia w tej serii i zrobię wolniejsze tempo. 2. 10ki już całkiem lekko wchodzą. 3. Coś ciężko od pierwszej serii więc się cofnelam się z ciężarem. Robiłam na ławeczce a nie na stepie i czuć różnice. Dużo ciężej. Gąbka chyba słabsza bo [...]

[...] i cool down. Powtórzyłam ciężary żeby sprawdzić jak to zagra. Przynajmniej w ostatniej serii mogłam dołożyć. 2. Nie wiem czy tu nie za mało jednak... A 16 kg poszło lekko. I super bo robiłam z przyjemnością. Muszę wyższego Boxa wziąć 3. Nie lubię więc stwierdziłam że zmienię na coś jednonoz co lubię :) 4. Nie chciało mi się iść na [...]

[...] tym czasie nasz zaczyn powinien być gotowy do robienia ciasta. Gotowy zaczyn (oczywiście znowu dotyczy to zaczynu trochę starszego niż zupełny młodzian) powinien być u góry lekko wklęsły, ewentualnie krótko przed wklęśnięciem. Jego wewnętrzna struktura powinna przypominać nieco gąbkę. Dodam,że przetrzymanie zakwasu na jakimś etapie krócej czy [...]

[...] Jak się poddusi dorzucamy drobno pocięte w kostkę pieczarki i przyprawy (sól, pieprz, słodka papryka, curry, czosnek granulowany itp.). Jak pieczarki puszczą wodę i lekko się podduszą, dorzucamy zieleninę i ciachniętą drobno paprykę**. Smażymy jeszcze chwilkę, żeby odparowało, przekładamy na chłodny talerz i odstawiamy do ostygnięcia. ** [...]

[...] pietruszki,sól, pieprz,koperek suszony. *wykonanie: Wypatroszoną i umytą rybę nacinamy w poprzek, solimy, pieprzymy. Wycisniety czosnek i pokrojoną w piórka cebulę lekko podsmazamy i dodajemy maslo,dusimy chwilę dodając posiekaną natkę pietruszki. Rybę w srodku wypełniamy duszoną cebulą i układamy w naczyniu zaroodpornym, wylewamy [...]

[...] z olejem kokosowym, brokuły dzielimy na mniejsze części( można sparzyć wrzątkiem) i dorzucamy do marchewki. Chwilę podsmażamy i dolewamy małą ilość wody aby poddusić lekko warzywa. Wszystko traktujemy blenderem, dodajemy śmietane, przyprawiamy, dodajemy kawałki upieczonej ryby,koperek i jeszcze chwilę lekko dusimy aby sos pokrył [...]

Rabarbarada CiociSamoZło ( czyli orzeźwiająca lemoniada rabarbarowa ) 6 patyków rabarbaru skórka z 1 cytryny garnek szt 1 woda woda mineralna lekko gazowana patyki rabarbaru umyć i obrać, pokroić w kostkę gotować ze skórką cytrynową aż będą się delikatnie rozpadać skórkę wyjąć ( bo zgorzknieje ) otrzymujemy gęsty kwaśny kompot :D [...]

[...] ale nie koniecznie: szczypta kurkumy + zioła odrobinę mleka/ mleka kokosowego lub wody szczypta proszku do pieczenia odrobinę soli o ile wcześniej nie gotowaliśmy kaszy w lekko osolonej wodzie ( ale na prawdę lekko) Kaszę blendujemy i mieszamy ze wszystkimi składnikami. smażymy na patelni uformowane placuszki i to cała filozofia :-) Z tego [...]

[...] by było gdyby to chwile postało. Piekłam w piekarniku ok 20 min w temp 180 stopni. *SAMOLUBNA: bo tylko na jedną porcję. Jagodzianka wychodzi dosyć słodka i pulchna nawet lekko wilgotna w środku jak babeczka. Smacznego!;-) Przepis można dowolnie modyfikować. Białaka było lekko za duzo moim zdaniem. [...]

[...] (opcjonalnie) woda (na oko) - ja dodałam troche za dużo stad te 5 g maki kokosowej. wszystko mieszamy, masa nie moze byc za rzadka bo wyplynie ;-) gofrownice przetralam lekko olejem koko i nagrzałam wlewamy masę i pieczemy po okolo 1-2 min otwieramy gofrownice, zeby nadmiar pary uciek, zamykamy i pieczemy jeszcze 1-2 min. w miedzyczasie [...]

Magda - w sumie lekko czułam dyskomfort, oglądając filmiki zauważam, że w ostatnich powtórzeniach, kiedy robię ostatkiem sił, lędźwiowy jest lekko wypukły. Będę na to zwracać uwagę - dzięki Kinga- gobleta na pewno poprawię, co do pośpiechu hm, tak chyba mam już, nie ukrywam ,że czas mnie goni. Ale staram się panować nad ruchem i czuć pracę [...]

[...] czerwona fasole i pomidor sparzony bez skorki pokrojony,posypac sola ,papryczka chilli,albo troche ostrej papryki przyprawy, i dodac kumin rzymski lub garam masala.Rozgniesc lekko widelcem. Omlet obok usmazyc, przewrocic jak nalesnika.Posmarowac ta pasta fasolowa wrzucic na to swoje ulubione warzywa,ja dodalam kielki i papryke,zawinac.Mozna do [...]

[...] 450g mielonego mięsa z indyka,1/4 szklanki świeżej bazylii, posiekanej,. 1/4 szklanki szczypiorku, posiekanego, 2 łyżki koncentratu pomidorowego, 1 duże jajko, lekko ubite, 1 łyżeczka soli, 1 łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu. Na oliwie podsmażyć cebulę z jalapeño, aż będą miękkie. W dużej misce wymieszać z pozostałymi [...]

[...] Makaron gotujemy wedlug instrukcji. W tym czasie podgrzewamy maslo z olejem kokosowym,wrzucamy czosnek i chilli,na to krewetki krotko posmazamy dodajemy szpninak i papryke,lekko podlewamy sosem sojowym,skrapiamy limonka,odparowujemy. odcedzamy makaron i do garnka wrzucamy nasze krewetki mieszamy,mozna posypac parmezanem.Do tego surowka ja [...]

[...] Na 5 minut przed końcem pieczenia wlać sos musztardowy pomiędzy roladki i zmienić funkcję pieczenia na grill (jeśli taką mamy). Piec do końca przewidzianego czasu aż boczek lekko się zrumieni. Do naczynia ze szparagami włożyć pokrojone ziemniaki i od razu podawać. I zdjęcie tego co udało mi się stworzyć: Bon apetit Zmieniony przez - vari3 w dniu [...]

[...] grubo pieczarki i chwilę razem przesmażamy. Przekładamy na chwilę na talerz. Na patelnię trzemy na grubych oczkach marchew i kroimy cebulę. Chwilę podgrzewamy i podlewamy lekko wodą, dusimy. Jak warzywa zmiękną blendujemy (uwaga bo pryska marchewką) - można na całkiem gładki krem lub zostawić trochę wiórków żeby było czuć pod zębem. Ogólnie [...]