lekko

Fronty to dla mnie najcięższe cwiczenie , Tobie tak lekko ono idzie i jeszcze ten cieżar , podziw

[...] powtórzenia %-) Nie wiem, mam chyba tak jak w siadach i WL, że boję się tego pierwszego ruchu, że nie dam rady już potem dokończyć %-) 6 powtórzenie też oczywiście ciężko, lekko wózkowane, ale dociągnięte, a te pierwsze... porażka %-) W regresach już prostowniki powiedziały dość. Drążek po MC to katorga, tylko w 2 seriach wyrobiłem 8 powtórzeń [...]

[...] przerwy 1,5min 6. Kickback wyc. dolny 3x20 7,5kg przerwy 1min + aero 20 min https://www.youtube.com/watch?v=IY2t6oQ56ic Mocy ciąg dalszy ;-) W WL co trening to rekord, jest pięknie jak narazie ;-) Ciężko już, ale jeszcze będę dokładał myślę. Hantle dość lekko za to, ale dipsy już wyniszczyły cyce %-) Barki i trice też przepalone konkretnie ;-)

Wiadomo że zawsze będę lekko obsrany przy WL na takich ciężarach. Ważne że póki co jest dobrze, nic nie boli ;-)

a daj spokój :D Myślałem że sobie posprawdzam lekko i pojadę do Ciebie a to uczucie było jakbyś dostał taserem i blondyna do mnie : ćwicz %-) i mnie wypompowało

[...] 1min + aero 20 min https://www.youtube.com/watch?v=tZBhwSPBUec Od rana super samopoczucie, ciśnienie w normie, więc wiedziałem że pójdzie te 6x tym razem :-) I pykło, dość lekko ;-) W regresach też dodane. Potem suwnica już tak wymęczyła, że nie było opcji dodać kg gdziekolwiek indziej ;-) Ogólnie trening mega, humor poprawiony na cały dzień!

No co, bez spodenek tylko, reszta była %-) Dymek nie żartuj, lekko byś siadł ;-)

[...] min https://www.youtube.com/watch?v=SmIXgSlgg28 Urodzinowy trening %-) Nawet spoko, chociaż nie lubię za bardzo tkaich treningów gdzie nie ma tych najcięższych ćwiczeń :-D Wiosło dobrze weszło, po regresach grzbiet już obolały. Ściąganie też ok. Wiosło hantlą z chwila przytrzymania w spięciu, no zmasakrowało najszerszy %-) Barki i bicek lekko ;-)

[...] / 8x120 / 10x110 / 12x100 / 15x90 5. Wyciskanie wąsko 5x 6x110 / 6x110 / 6x110 / 8x100 / 10x90 6. Dipsy 3x 8x6 / 7x6 / 9x0 + aero 20 min Bardzo fajny trening, pompa rozrywała cyce %-) Dipsy poszły dość lekko, przeszkodą tu była pompa właśnie %-) Jedynie problemy sprawiły dipsy tricepsowe, tricek już miał dość i padał od damskich ciężarów %-)

[...] leżąc 5x 6x62,5 / 6x62,5 / 6x62,5 / 8x57,5 / 10x52,5 5. Uginanie siedząc 4x 8x80 / 8x80 / 10x75 / 12x70 + aero 20 min https://www.youtube.com/watch?v=FbU99NPFLBM&feature=youtu.be Fajny trening, pompa okrutna %-) Fronty lżej niż tydzień wcześniej, gdzie szło 10x135. Suwnica ciężko, ale z lekkim zapasem. Reszta już lekko, ale pompka mocna :-))

"lekko" %-)

[...] 50kg + aero 20 min https://www.youtube.com/watch?v=g3reXkvDVD4 No jak pisałem, trening z dupy %-) 185kg mega ciężkie dzisiaj. Pierwsze powtórzenie z zatrzymaniem poszło dość lekko, ale już w drugim odcięło prąd. W regresach też bez szału. Skos zacząłem od 140kg, ale ledwo co poszło, wiedziałem że reszta serii nie pójdzie na tym ciężarze, więc [...]

za tydzien pewnie dolozysz 5kg, pojdzie lekko i nawet nikogo to nie zdziwi %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-28 20:37:23

[...] zniechęcony po wczorajszym WL, ale jak już zacząłem to poszło pięknie ;-) W siadach udało się dołożyć 5kg, ale już mega ciężko, za tydzień tylko +2,5kg. Suwnica nieźle, chociaż czwórki już paliły. Wykroki jak zwykle męka, zniszczyły totalnie %-) Dwójki dzisiaj lekko, ale piekły nieźle ;-) Miałem filmik z siadów, ale jakiś błąd wyskakuje :-?

Jak było źle, to bolało we wszystkich wyciskach. Tak to jest ok ;-) Tylko nie wiem jak będzie przy na prawdę większych ciężarach, bo skoro w rampie 12 robiłem w czwartek 45kg dość lekko, to w rampie 6 pewnie już teraz bym z 70kg musiał doczepić. Ale uwielbiam to ćwiczenie, i będize na pewno, jak nie pierwsze to jako drugie.

[...] siebie bo jestem ciekawa jak to u mnie z techniką, tak jakoś dziwnie mi się wydaję, i jeszcze zahaczyłam o stojaki ale cos tam się nagrało, w każdym bądź razie 50 kg poszło lekko a 52,5 było strasznie cięzko https://www.youtube.com/watch?v=1OEcRhU4Bd8&feature=youtu.be Warzywa: pomidor,cebula, kapusta kiszona [...]

Nie ma lekko. %-) /SFD/2016/10/25/c5de5c21abdc41f286c378ed6d00047f.jpg

[...] coś co mnie brzydzi... ) Jogurt jogurtowy - super. Lekki rześki, nie za słodki. Dodatek owoców mały ale wyczuwalny. Więcej tam sosu owocowego, smak sosu sie przebijał byl lekko kwasny, owocowy i orzeżwiający. Mogło być go więcej ale i tak dawał rady. Ogólnie udane połączenie :) 8/10 Dla kogos kto nie lubi mulących, ciezkich lodów to bardzo [...]

1- cannibal ferox 2-smak 4/5 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 6/5 5-ogólne odczucia- wystrzelil mnie jak rakieta looohoho. Lekko przytkal apetyt ale trening kozak. Skupienie i checi super. Kolejna przedtreningowka od haos&pain.

1-nazwa :WICKED 2-smak : bardzo dobre 5/5 3-pompa: 3,5/5 srednio poczułem 4-pobudzenie :3/5 w obencym okresie jest coraz ciezej ale lekko trzepło 5-ogólne odczucia : mysle ze dla sredniozaawansownaych w takie zabawki jak najbardziej zda organizm, ale jesli ktoś bardzije odbrony to raczej srednio ;-) w zasadzie prawie wszytsko juz [...]