no lekko niezdrowo:P powinno chyba iść około 1kg na tydzień więc różnica jest jak nie ma efektów zmniejszamy ww podbijamy troche tłuszcze i dajemy więcej aerobów
jest krem remix z loreala, krem aoy of bed z loreala, guma z selective (naprawde dobra, dostępna w hurtowniach fryzjerskich) a może poprostu sprobuj lakieru do włosów, ,on zwykle dobrze utrwala- jeżeli to Ci nie odpowiada, tylko guma z joanny na lekko wilgotne włosy
Witam! Mam folie po Gain bolicu 1 kg i jest problem. A mianowicie hologram jest calutki, ale za to kod kreskowy jest lekko przy koncu sciety. Prakuje kilku kresek i kilku cyfer. Mozna powiedziec ze nie ma 1/4. Czy ktos moze juz wysylal taki kod i olimp wyslal? Czy do kasacji? Pozdrawiam edit. K**WA jaki stary temat :-/ ale moze ktos odpowie. Sory [...]
Witam! Mam folie po Gain bolicu 1 kg i jest problem. A mianowicie hologram jest calutki, ale za to kod kreskowy jest lekko przy koncu sciety. Prakuje kilku kresek i kilku cyfer. Mozna powiedziec ze nie ma 1/4. Czy ktos moze juz wysylal taki kod i olimp wyslal? Czy do kasacji? Pozdrawiam hmmm stawiam ze moze byc problem ;( na szczescie GB 1kg to [...]
[...] przez to angazujacym w glownym stopniu grupe miesni tylnej strony ud(dwuglowe uda) oraz posladki i w mniejszym stopniu prostowniki grzbietu. nogi pozostaja zawsze lekko ugiete! po drugie kazde powtorzenie zaczyna sie i konczy w gorze. zdejmujemy sztange np. ze stojakow,wykonujemy plynnie zalozona liczbe powtorzen(bez zadnych przerw) [...]
[...] siłowe w tygodniu: poniedziałek i piątek. Po każdym 40-50 minut spokojnych aerobów w tętnie do spalania tłuszczu. Środę poświęć tylko na aeroby w proporcji: 20 minut mocno - 40 minut lekko. Po każdym treningu ćwicz brzuch. Interwały zacznij robić najwcześniej po 2-3 miesiącach, w momencie gdy będziesz umiał biec minutę z prędkością 14 km/h.
[...] Gwid pisał. Policz z kalkulatora ale bierz pod uwagę najmniejsze z możliwych wartości i najbardziej niekorzystne scenariusze. Możesz mieć spowolniony metabolizm. Lepiej mieć lekko za mało niż za dużo. Nawet na potreningu.pl masz kalkulator zapotrzebowania. Z tego co czytuję na forum to odetnij od wyniku 200 kcal. Jeszcze lepiej byłoby jakbyś [...]
Nie badałem testosteronu tylko słyszałem że jest lepsze samopoczucie I Twoje i żony ;-) Lepsze samopoczucie pojawia się zawsze po zwiększeniu wysiłku fizycznego. Testosteron pewnie też :-) Włosy mogą wypaść i można stać się lekko nadpobudliwy w relacjach z innymi. Ale potwierdzam: Black Devil działa :-)
[...] ktos sie zdecydowal pokazac twarz,szczegolnie po tym co spotkalo kinga,moze ewentualnie pomoc w tworzeniu dokumentu itp. ale nie brac w nim bezposredniego udzialu... a odbiegajac lekko od tematu...najbardziej w****iaja mnie ludzie popijacy dropsa alkoholem i mowiacy o tym jakie to sterdydy sa trujace,nic tylko lac po gebie i patrzec jak puchna...
Co do tego jakich ja środków używam to tylko "clean and clear" bo mi to pomaga :D A innych nie sprawdzałem :) A co do kąpieli to ja zawsze się kąpie w gorącej wodzie znaczy takiej aby lekko parzyła ale to też jest niezdrowe ponieważ gorąca woda powoduje rozszerzanie się naczynek krwionośnych.
powiem ze calkiem okej dowal troche miecha na nogi bo lekko wielkoscia odstaja i plecy to nad czym sie skupic powinienes ale nie jest zle za 20 kg bedzie wypas:)
[...] z konkursu EKSTREMALNY WYSIŁEK w Krakowie przed treningiem wypiłem właśnie Crea Shota 2.0 i powiem, że wtedy byłem jeszcze w okresie nabierania masy wiec kondycja lekko mowia nie najlepsza I ROBILISMY CIEZKI TRENING BOKSERSKI i nawet dałem rady, nawet nie byłem najgorszy kondycyjnie bo to inny chłopak wymiotował w szatni TAKŻE PRODUKT [...]
[...] pewien dyskomfort w lewej pachwinie(jestem lewonozny),po wstaniu z siedzenia musze noge troche wygiac,sie powykrecac i wtedy cos mi tam na zlaczeniu tulowia z noga ,,strzela lekko'',jakby nastawia sie noga ale tylko w pachwinie." - Miałem podobny ból, tyle że nic mi w niej nie strzelało tak jak tobie, to jest takie dziwne uczucie (BARDZO [...]
[...] a ja jak kiedys wpadlem z kolega na swietny pomysl posparowania w dosc ciezkim stanie to ja zkonczylem z powaznym skreceniem kostki a on nadgarstka (nie wspominajac o lekko obitych mordach bo na melanz nie zabralismy rekawic) ...ach ten alkochol Tomasz69 hehe dokladnie czy leze czy siedze czasem raptem sie czuje to i trzeba sobie strzeli [...]
[...] wage ryzu po ugotowaniu jak niektorzy...), to wychodzi na to, ze kalorii spozywasz sporo, a ilosc danych skl pokarmowych na kg masy ciala - sa +/- w miare ok. MOzesz lekko zwiekszyc udzial tluszczy i/lub jeszcze dodac wegli. Bialko mozez zostawic na takim poziomie. Nie ma innej rady niz dorzucanie kalorii. Jak masz problem zeby dostarczyc [...]
Już chyba większego bólu sobie nie wyobrażam niż teraz ta DB Pharma, o ile w pośladek da się to jakoś przeżyć - boli i jest lekko opuchnięte- to tak jak mówiłem wbiłem 2 razy w udo i za każdym razem nie umiałem chodzić! nie mówiąc już o jakiejkolwiek siłowni. Mam wrażenie, że najgorzej było przy pierwszych kilku strzałach, teraz jest już jakby [...]
[...] przy 8tabletkach jestem naćpany i nie ważne ile wezme wiecej i tak czuje się jak przy tych ośmiu. Typowo jak na fecie poza pobudzeniem. Czyje sie wyalienowany, zamykam sie lekko w sobie, wszystko jest mi obojetne, łapie moralniaki i non stop zap*****lam robiąc coś. Ale 'kopa' jak nie czułem namacalnie nigdy tak już chyba nie poczuje na [...]
Więc tak: Po zakończeniu redukcji z wiadomym wynikiem mój organizm był osłabiony - postanowiłem więc postabilizować wagę - ten okres trwał trzy miesiące - lekko dodatni bilans kaloryczny, aeroby poważnie zredukowane (30 min x 3 razy tygodniowo - niska intensywność). Następnie przebyłem dwa cykle masowe - razem zabrały cztery miesiące - zero [...]
[...] to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. Bardziej skłaniam się do twojej ze względu na straszliwą monotonię diety na której jestem już od roku (oczywiście lekko modyfikowanej) - oprócz diety skutecznej chciałbym też czegoś nowego. Jednak - czy przejście na keto tak "hop-siup" nie będzie czasem nieprzyjemne? Mówisz że [...]
silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40
