lekko

[...] Skinoren,Metronidazol i krem z filtrem najlepiej 50). Ja na takie leczenie plus antybiotyk itp. wydałem około 2500 zł. W wakacje cera idealna, zero przebarwiń , blizn, lekko opalona buzia, zero wyprysków. Po wakacjach problem wrócił, teraz nie mam, żadnych wyprysków ale zostały przebarwienia, taki chyba szczęściarz ze mnie, że mój tradzik [...]

[...] po aerobowym, cwiczenia wielostawowe jak przysiad MC mecza bardziej bo najwiecej misni pracuje, wyciskania juz mniej bo mniej miesni jest angazowanych jak jest dla ciebie za lekko to dodaj sobie ciezaru albo rob ze sztanga. Uwaga, taka ze sztangielkami jest trudniej bo utrzymujesz siezar w dwoch rekah ktore lataja na boki wiec angazujesz jeszcze [...]

Nie przesadzałbym, Barsegian, Kwit czy Zuba oraz junior Pogosian nie są tacy źli. Może faktycznie trzeba ich lekko doszlifować pod kątem specjalistów ale ja bym na nich stawiał.

Przy podciąganiu w pierwszym tyg. pietnastek pomogę sobie lekko nogami. Wiosłowanie wywalam w ogóle - plecy się ucieszą, heh. OK, dzięki, jakoś się z tym ogarnę.

no wiadomo dlatego wydaje mi że rzucanie lekko tekstów typu 'eee nawet cię nie zablokuje możesz działać' jest troche pochopne w tej poważnej sprawie hehe

[...] 2,5tyg, zdjalem ale nadal mnie mocno boli, mam spuchniete kolo stawu ksiuka i nie moge go zgiac do konca bo bardzo boli... nie moge zacisnac reki w piesc.. czy mial ktos moze cos podobnego? jak najszybciej to wyleczyc? bede wdzieczny za pomoc. widac jakby tam byla lekko kostka odlamana... Zmieniony przez - krystianic w dniu 2009-03-09 10:50:05

[...] ważne. Istotną dla mnie wiadomością będzie jak ćwiczyć w domowych warunkach mięśnie grzbietowe? Jest to dla mnie ważne teraz ponieważ od jakiegoś tygodnia zaczyna mnie boleć lekko dolny odcinek kręgosłupa (zazwyczaj po pracy), jak można również zauważyć ćwiczę w tygodniu 2 razy tuż po pracy (w okolicach godzin 12.30(w nocy) - 2.00. Dlatego [...]

[...] będę robił lekki skos ze sztangą. 3. Nie wiem, czy dobrze rozumiem. Sugerujesz wyrzucenie wiosłowania? Mogę robić tylko podciągnięcia - w 10 i 5 zastosował bym doczepianie ciężaru, 15tki bez obciążenia. No i kwestia nachwyt szeroko ( wiem, ze lepiej ale nie dam rady 15, chyba że nogami na czymś opartymi sobie lekko pomogę ) czy może podchwyt.

[...] wyjściowej, czyli wyprostu nóg ze sztangą, nie jestem pewien czy wtedy nie prostuję pleców, gdy te powinny byc lwkko pochylone... JAk na stojaku biorę sztangę na kark, muszę lekko się obnizyc, aby polozyc ja na kark, potem prostuję się i robię krok do przodu, dopiero wtedy nachylam się i cwiczę.To samo gdy konczę serię, prostuję się i cofam... [...]

nic nie musisz zmniejszac, chyba ze czujesz taka potrzebe, wtedy zluzuj lekko treningi na tydzien lub dwa. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-08 22:15:54

elo, 3 miechy temu zakupiłem cell pumpa ,no i zostało mi pare listków kreta była dobrze przechowywana ale albo capsy ,albo proszek w środku zmienił barwę na lekko żóltawy i nie wiem czy mogę to jeśc,czy lepiej wyżucic. dodam ze data waznosci kończy się dopiero za 8 miesięcy pzdr.

[...] o tym, iż jest ona zjełczała, także nie powinniśmy wyczuwać żadnej słodyczy - oliwki są gorzkie i cierpkie w smaku. Dla wcześnie zbieranych oliwek charakterystyczny jest lekko pieprzny posmak — jeśli wyczuwamy go, znaczy to, że mamy do czynienia z dobrą oliwą. Przy zakupie należy kierować się również zastosowaniem. Oliwa z oliwek jest przede [...]

[...] wykonywalem wysilek fizyczny, sport, bieganie cokolwiek bo mnie to satysfakcjonuje i daje radosc, po przytyciu nie zauwazylem zeby gdzies porzadnie mi wskoczyl fat, moze lekko na brzuchu. Budowa mojego ciala nie prosperuje tak szybko jak napoczatku jednak stale jest lepiej buduje sie i rosnie. Jem jednak bardzo duzo dziennie dieta obejmuje do [...]

[...] 2009 Niedziela Wl 30kg/30 42kg/20 50kg/6 60kg/3 70kg/3 80kg/3 90kg/2 100kg/2 105kg/2,2 110kg/1 ( tu niestety wycisnalem do połowy i w punkcie krytycznyn kolega lekko pomogl) Aktywne opuszczanie 120kg/1,1 ( dzis aktywne szlo bardzo lekko, bardzo wolne opuszczanie) Trzymanie sztangi 120kg/20s,20s Wyciskanie wąsko 85kg/6 90kg/4 [...]

[...] 50KG, ,60,70... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 5 powt KONIEC 2)martwy ciag: 5*5p(nie przesadzaj z ciezarem) 3)na bic uginanie sztanga, modlitewnik 5*10 kazde ćw 4)lekko: brzuszki, lydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt. 5) triceps pompki tyłem 5*10 Kiedy zatrzymaja sie postepy w wyciskaniu zrob : PON: wyciskanie siedzac: 42% [...]

[...] snem, a odzywkę wypije o 19:00-20:00 i będzie gitarka... Po kurczaczku z warzywami nie powinienem, aż tak czuć głodu więc sobie poradzę, trenuje rano więc jak wieczór będzie lekko to raczej nic się nie stanie... Poprawcie mnie jeżeli się mylę. Wiem, że to nie ten dział ale jak będzie lepiej zapodać aeroby 5x po 30 min czy 3x po 45min? Początkowo [...]

[...] 1 zachwianiu;/ 2.masakra jak ciezko bez przerw to nawalac;} +40kg juz dosc ciezkie było/ skóra na plecach wgnieciona odciski 3.zmeczony po wspieciach cizko było pierwsze serie nachwytem 2 ostatnie Zamek nachwyt 4.Juz miałem odpuscic ale wzielem i zrobiłem nie ma lekko Mimo to lekko poszło Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-03-08 13:10:12

No u mnie problem lekko z warzywami wiec jakos trza sobie pomagac

Mam takie spuchnięcia po praktycznie każdym mocnym treningu, towarzyszą temu zakwasy z reguły. Opuchnięcie w sensie widać mięsień lekko nabrzmiały. Nie wiem jak wielkie opuchnięcie ty masz ale jeżeli bez problemu potrafisz ruszać ręka i wykonywać ruchy przy których spina się klatka to wydaję mi się, że nie jest to żadna kontuzja. Sforsowałeś [...]

[...] klasyczny mc? Czy jest to za duże obciążenie dla odcinka lędźwiowego? Jeszcze tak nie próbowałem... Za dużo tego dobrego. Dałbym 1 x MC, ale porządnie. Możesz spróbować dać lekko MC na prostych, na małych ciężarach, a potem zasadniczy trening w czwartek. W sumie łączę MC w środę z HP w Piątek i jest dobrze. Jest sens kupować carbo do mono po [...]