lekko

Siema! Dzisiejszy trening zakonczony pomyslnie: biceps + triceps + lekko barki ! Wczorajszy "fitness" trening po paru szybkich grach na Rugby mnie wykonczyl.. Bieganie w gore i na dol po 342 schodach x5 ! Lapcie fotke z dzis rana i milego wieczoru /-) /SFD/Images/2016/6/8/6c9c84ae4887472b84c452e4badbffe9.jpg [...]

Bez suplementów będzie ciężko, no ale cóż :). Zrobię wszystko aby się tej oponki pozbyć. Aeroby starczą? I filmy a'la Chodakowska :D? Ten brzuch się lekko nie cofnie... Zmieniony przez - Doresimoth w dniu 2016-06-26 11:45:51

[...] więcej. Nie wiem, czy ta waga szwankuje, bo jest już starej daty, ale wpisałam tak jak mi nabiło. Kupię sobie nową. Poza tym cały dzień miałam brzuch ok, czułam się w miarę lekko, a po tych śledziach dopiero mnie wzdęło i tak już zostało. Nie mam pojęcia dlaczego. Podejrzewam, że mogę mieć zespół jelita drażliwego bo to nie jest normalne mieć [...]

[...] i się robiło to kupiłam sobie paczkę orzechów brazylijskich i zjadłam 4. Nie czułam się wcale jakoś specjalnie nafutrowana jak to czasem bywało, wręcz przeciwnie czułam się lekko i nie miałam większych problemów ze wzdęciami. Aż miałam wrażenie, że może za mało zjadłam i zaraz schudnę, ale jak wszystko podliczyłam to byłam w szoku. Po jabłku na [...]

Mam 14 lat.Ja stosowałem już wiele maści, żelów itd. ( miałem np. Hascoderm, Duac, La Roche ) Żaden bardzo nie pomógł. Mam teraz tylko na policzkach obok nosa i lekko z boku. Mam dietę i chyba ona jedynie coś pomaga. Zastanawiam się powoli nad Izotekiem, ale pani Dermatolog nie może nawet mnie posłuchać, tylko dawała by mi nowinki. Rodzice też [...]

[...] okazało się że nie wygląda to najlepiej. Na lewej nodze już mam żylaka z tyłu przy zgieciu a ogólnie całe nogi pokryte sa niebieskimi zylami i pajaczkami a niektóre są lekko wypukłe. Jutro idę z tym do internisty i potem chyba znowu do naczyniowcale żeby pomyśleć nad leczeniem i usuwaniem tego. trochę jestem zmartwiona obawiam się że [...]

[...] okazało się że nie wygląda to najlepiej. Na lewej nodze już mam żylaka z tyłu przy zgieciu a ogólnie całe nogi pokryte sa niebieskimi zylami i pajaczkami a niektóre są lekko wypukłe. Jutro idę z tym do internisty i potem chyba znowu do naczyniowcale żeby pomyśleć nad leczeniem i usuwaniem tego. trochę jestem zmartwiona obawiam się że [...]

Dzisiejszy trening. 6,6 km w masce (3km 5,13 min/km reszta 4,57 min/km) standardowo na koniec biegu bieżnia lekko do góry i większe tępo biegu. Chwila odpoczynku i 6x400m. po 4,00 min/km (przerwa pomiędzy 1 min) i więcej na dwa ostatnie podejścia. Jak myślicie warto coś dodać do BCAA z suplementacji? W szafie mam jeszcze puszkę kreatyny :-D [...]

Polecam tłoczony na zimno, extra vergin oils - Zielony nurt. Jak lubisz zapach kokosu to lekko czuć podczas smażeniu ale jest sztosik.

Mariusz Przybyła wydaje się nawet masywniejszy od Piotra Boreckiego, ale lekko mniej docięty

Gustafsson nie miałby lekko z Rumblem bo Johnson jest teraz innym, lepszym zawodnikiem niż wtedy gdy walczył z Alexem. Mauler miał kryzys i prawie zakończył karierę, a Anthony ciągle szedł do przodu. Teraz w walce z DC, Rumble będzie innym fighterem i kto wie może ustrzeli Cormiera.

Robię się głodny od tego jak widzę, co Drazek je! Wiesz Szajba - to jak widzieć kogoś lekko ubranego i samemu marznąć. Drazek - patrz jak Ci wejścia na temat wzrosły - ciągle na górze! Nie narzekaj na mnie :-D Głośno myśleć nie pozwalają, pytać też już nie pozwalają.. to jest forum? Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-04-05 10:19:11

[...] jest dobrze. Żadnych problemów, nawet zatoki dają mi żyć. Dzisiaj wpadło 28,40 km. Więcej informacji jutro. Niestety po biegu pojawił się problem. Dziwny kolor moczu. Taki lekko rozwodniony sok z buraka. Piłem go na około 3 h przed biegiem ale po biegu jeszcze nigdy tego nie miałem. Efekt odwodnienia? Zmieniony przez - Underekk w dniu [...]

jeżeli bieg masz w poniedziałek, to potruchtaj w niedzielę. Ostatnio udowodniono, że lepiej lekko poćwiczyć w przeddzień zawodów niż nic nie robić

Po wczorajszym treningu ( 2/3 km rozbieganie 10x 400m po 3:30 z przerwą 2 min. ) mogę śmiało stwierdzić że obecnie 3:30 jest trudne do utrzymania ale 400m biegło się nawet lekko do dwóch ostatnich powtórzeń. :D Zdecydowanie chcę iść w kierunku przyspieszenia nawet na krótkich odcinak.

[...] :) Dzisiaj była klatka, waga spadła mi do 80 w ubraniu czyli ok 78. Dociety jestem, ale logiczne że mięśni ubyło. Mimo to: Pozioma lawa: 100kg x12 140kg x5 sam i lekko 150kg x2 :) Wiadomo że sztanga, nie uznaje suwnicy ani maszyn. Skos w górę też wolny ciężar, nie żadne suwnice: 110kg x9 120kg x6 Hehehe :) Wcześniej jeszcze hantlami [...]

[...] powiedział mi, że robię solidny przysiad :) hip hip hurra! co mnie podniosło nieco na duchu, bo póki co czuję się jakoś niepewnie wykonując ćwiczenia. Czułam się dzisiaj lekko bez siły - stwierdziłam, że chyba jednak przy mojej intensywności ćwiczeń powinnam robić dwa dni przerwy między treningami, bo jeden to trochę mało. I druga sprawa - [...]

To Ci powiem, że taki cel to kilkuletnia praca biorąc pod uwagę Twoją obecną sylwetkę i brak pośladka (bez urazy oczywiście). Bilans lekko dodatni na początek i stopniowo możesz dokładać obserwując zmiany w sylwetce. Jedzenie dobre jakościowo to podstawa. Trening na pośladki powinien uwzględniać ich pracę w różnych zakresach, dobrze też pracować [...]

Jak będziesz robił iron cross'a, to nikt się nie pogniewa :-) Domyślam się, że lekko nie jest. Przynajmniej jest coś nad czym możesz popracować.

Jak będziesz robił iron cross'a, to nikt się nie pogniewa :-) Domyślam się, że lekko nie jest. Przynajmniej jest coś nad czym możesz popracować. Jest ciezko,a jeszcze bardziej odczuwaja to moje lokcie,po kazdym treningu mowie sobie jutro nie a gdy przychodzi czas treningu znowu to robie.?