lekko

[...] , felgi to jakies zwykłe dwuscienne stozki za 60zł w tanim rowerowym ,a o amorku z przodu juz nie wspomne :/ realowski badziew na szjsowatych sprezynach bez zadnego tłumienia >>> ja bym go nawet za darmo nie wzioł FUJ!!!! i ten rower napewno nie wazy 16kg ;/ tylko ponad 20kg lekko Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-02-15 12:06:33

[...] Olimp ( żre oba ) ---------------------------------------------- Niedawno przyszło w wielkim pudle od telewizora kilogram stafu z Ostrowi. Otwieram, wącham, mówię sobie, lekko capi czyli jest dobrze, kolor - kremowy, konsystencja mąki, ( dla porównania 100%WPC Olimpu ma kolor szary i jest bezwonne, konsystencja ta sama ). Trzeba spróbować. [...]

Witam! Bardzo ładna i proporcjonalna sylwetka,na moje oko dobra jakość mięśnia.Tylko jakby kaptury były lekko do tyłu No i co z udami?Trzeba by chyba kilka cm w nie dorzucić bo mogą psuć symetrię sylwetki.Zazdroszę talii - zanim się ożeniłem też miałem`takom wonskom` No i sog naturalnie

REFLUXXX nie mam pojęcia.Mogę powiedzieć tylko że w zeszłym roku zaczynałem redukcje z wagą lekko ponad 100 ale przy znacznym zatłuszczeniu.Teraz ta waga jest troszkę niższa na starcie lecz z dużo mniejszym zatłuszczeniem.Ja chciałbym skończyć tegoroczną redukcję na wadze ok 90kg przy podobnym bf jak w zeszłe wakacje a jak mi to wyjdzie nie wiem [...]

No nowych zdj nie mam a i forma bardziej masowa.Wiadomo były wakacje ,hulanki,swawole mało treningu to i forma lekko niższa.Ale ogarniam się i dalej jade.Obecnie zabieram się za robienie masy tak jak w zeszłym roku.Postawie bardziej na jakość mięśni niż na kg.Dzięki wszystkim za komentarze szczególnie tobie patka-wiadomo!

witam ja mam cos podobnego tylko ze jak sie czyms denerwuje to odrazu lekko w brzuchu mnie kreci i sie zaczyna od razu chce mi sie do toalety mimo ze nawet wczesniej rano bylem 2-3razy nie wiem jak temu zaradzic jest to dosc duzy dyskonfort prosze o pomoc

Boleć mnie nic nie boli a to że się nie chce to też skutek redukcji i niskich kalorii i dużej ilości cardio. Dziś zbadalem z ciekawości prolke to lekko ponad normę także zostało mi czekać z 1.5 tygodnia na zbadanie estro

wzmocnienie mięśni klatki - tak, żeby piersi lekko się odznaczały Chłopie piersi to Ty raczej miał nie będziesz! xD

[...] na Arnolda po 1000-kroć! Wlasnie obejzalem film z Colemanem <wczesniej widzialem PI> i stwierdzam ze Roonie wyglada ja przekokszona swinia, do tego ten jego wysoki, lekko piskliwy glos i proba uatrakcyjnienia filmu kiepskimi zartami - dla mnie totalna klapa. Arnold tez anioleczkiem nie byl jesli chodzi o koksy, ale byl on niezwykla [...]

Tylko jak plasujecie o sciane to jak pilka sie odbije to lapcie ja w rece i znowu podrzucacie i plasujecie ( podrzucan mozna nad glowe a pozniej mozna nawet lekko za glowe ) to wazne bo na takim samym klepaniu o sciane to co najwyzej mozna rozgrzac bark przed meczem i nic wiecej

Ja mam pytanie. Jak (poza częstą grą) zwiększyć siłę ataku. Atakuję piłkę w pole ale wydaje mi się że czasem za lekko. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-08-23 11:15:42

Dla mnie kulturysta pownien przede wszystkim wyglądać symetrycznie i lekko. Ronnie Coleman jest tego zaprzeczeniem - moim zdaniem wygląda jak Rudy 102. Arnold mimo pewnych braków (jak na dzisiejsze standardy) posiadał dynamikę i lekkość.

Przede wszystkim zacznij od ułożenia diety z lekko ujemnym bilansem kalorycznym. Redukcja tłuszczu powinna być Twoim priorytetem.

[...] sie 'wiercisz' w tej wodzie, naucz sie najpierw plywac na grzbiecie,spokojnie uloz sie na wodzie i machaj PlYnNiE nogami, rece mozesz miec poki co przy ciele i ten nimi lekko machaj poziomymi ruchami, glowa odchylona (i nie boj sie ze utoniesz), a na brzuchu to zacznij od strzalki (!!!) bo inaczej nici z kraula.. rece przed soba,glowa w [...]

[...] powinny być prostopadłe do golenia.Tak naprawde to nie jest prosto to wytłumaczyć.Jeśli kyoś mnie pyta jak to robić to mówie że stopy powinny być obciągnięte i skierowane lekko do siebie.No ale przede wszystkim luz!!Tzn noga pracuje od biodra ale jest lużna(taka duża emitacja płytwy). Co do pracy rąk to dłoń ma być "wsunięta" do wody [...]

[...] zamiast iść robić przysiady (an szczęście nie wypiłem ST) i dospałem (doleżałem) do następnego posiłku a nawet trochę dłużej :-D. Zjadłem, oglądałem TV i zbliżył się czas następnego posiłku no i jak tu robić przysiady? Chyba przesunę posiłek o ponad godzinę. Czuję, że wypity ST zaczyna działać - skóra lekko szczypie co jednak działa pobudzająco.

[...] Czyli to co nie powinno przeszkadzać w robieniu przysiadów - ale brak mi chęci! Stawiałbym na produkty, które są ciężko strawne dla naszego organizmu. Ja powoli zbieram się za robienie kardio, bo już nie pada, ja po wczorajszym treningu barków, czuje spory ból mięśni gdy lekko uniosę rękę. %-) No ale chciało się wczoraj pompy i była 45 serii.

Ojan, mógłbyś zrobić zdjęcia swoich posiłków przez 1 dzień ? Chciałbym zobaczyć jak masz rozłożone 1,5kg mięsa, oraz jak wygląda reszta produktów w diecie. Z samego mięsa dostarczasz ponad 300g białka zwierzęcego dziennie, z innymi produktami pewnie lekko 0,5 kg. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-15 19:15:19

Niech się zrasta, i nie sprawdzaj na własną rękę czy coś chrupie czy nie. Nie można tu stosować zasady "wyginam śmiało ciało" ;) Co jakiś czas możesz próbować podnosić objczyki lekko napinając kaptury. Tylko to i cierpliwość. Powodzenia!

[...] założony DESOLT przez 17 dni potem po rtg ortopeda powiedział ze wystarczy tenblak przez 3,5 tygodnia ale wydaje mi sie ze jeszczeki sie nie zrósł ten obojczyk jak siedze jest ok ale jak sie połoze i lekko przekrzywie czy pochyle głowe w przeciwna stronęto mi wystaje kosc obojczykowa i obawiam sie ze czeka mnie operacja prosze o szybki komętarz