lekko

Oby.Z Cesciem w linii pomocy był bym znacznie bardziej spokojny a tak... .Ogólnie patrząc na ławkę to lekko lipa jest bo praktycznie nie ma grajka który w ciężkim (takim jak w meczu z Ajaxem) momencie mógł by wejść i zmienić losy meczu

[...] Syzyfki CCx12+5/CCx12+5/CCx12+5/CCx12+5/CCx12+5 Allachy 5sztabek x10/x10/x10 Prostowanie nóg na maszynie 7sztabek x8/x8/x8/x8 Russian twit 3serie po 20ruchów łydki 2x50 wspięcia siedząc z obciążeniem 20min aero 100x6 poszło z małym zapasem, 80x8 na regres całkiem lekko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fd6fc3c91de44528116e18e57332794.png

klata z tamtego tygodnia,dodam ze robie cardio zeby sie bardziej nie zalac nogi trenuje lekko bo niedawno operacje mialem w kolanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e04b11ef8cb14672957cbe1e0ba98b18.jpg

wiem z przedramieniem to lipa, genetycznie chude strasznie ręce mam, nadgarstek lekko ponad 15 cm :// dzięki za opinie :)

kratkę lekko widać dałbym 15-18%

Przykro mi ale cwicze wszystkie partie miesniowe a to zdjecie jakos wasko wyszlo, w rzeczywistosci szerokosc plecow jest inna, przedramiona wysuniete lekko do przodu dlatego taki efekt a nie inny ;)

Przykro mi ale cwicze wszystkie partie miesniowe a to zdjecie jakos wasko wyszlo, w rzeczywistosci szerokosc plecow jest inna, przedramiona wysuniete lekko do przodu dlatego taki efekt a nie inny ;) tak czy siak lepiej niż u mnie :-D

[...] gryf łamany 40x8/40x8/40x8/35x8 Unoszenie hantli przodem 12x8/15x8/15x8/12x8 Modlitewnik 25x8/27,5x8/25x8 Unoszenie hantli bokiem 12x8/15x8/17x8/12x12 Uginanie ramion gryf prosty 35x10+drop 25x12+drop 15x20 Wycisk- 17-22 dobrze. Przy 25 lewa ręka lekko odstaje. Unoszenia- OK Uginanie- ok Modlitewnik- ciężko Gryf prosty- łapy dobite,zadowolone.

Tak 2 tyg pisałem(dlatego wprowadziłem w błąd) że lekko ucinam kcal ale gvno z tego wyszło %-) Jem zbyt często jak świniak. Zmieniony przez - Mortred w dniu 2014-03-14 15:00:34

Raczej po DAA, żadna nowość. W górę testo, estro i prolka. Dokup jakiś IA, vitex, b6. Co do samego produktu działa na 100%, bo tydzień temu skończyłem cykl i po odstawieniu siła lekko w dół od ostatniego treningu {:-( Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2014-04-07 00:01:56

wiem , niestety ale zaczynam lekko redukowac juz , ogólnie nie ma tragedii jak na ten staz ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed22a93185c646c4a187367b8ea1c966.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/703eb9a354c74d819b5dbef71db134be.jpg

[...] k****ska zgaga która męczyła mnie gdzieś od 3-4 tygodnia. Nie wie dlaczego miałem takie wyniki wątroby, może przed cyklem na mecie miałem dolne normy i teraz poszły do góry lekko, trudno mi powiedzieć, w każdym razie jadłem od razu po posiłkach bez żadnych osłonek. Stawiam na to że większość robi badania w ciągu dnia a nie na czczo stąd [...]

18.06.14 20.06.14 2x Wpadło pół dnia ładowania drzewa(grube klocki) w lesie, plecy, łapy i nogi zajechane :-P Dziś pull lekko bo był spadek mocy więc nie pałowałem. PULL Drążek nachwyt CCx8 / CCx8+5 / CCx7+10 / CCx10 Wiosło nachwyt 90x8 / 100x8 Ściąganie drążka do klatki 5-sztabek x12 / x12 Uginanie ramion gryf łamany 30x15 / 30x15

[...] ze sztangą 50x8 / 55x8 / 60x8 / 65x8 Prostowanie nóg 10-sztabek x10 / x10 / x10 / x10 Allachy 7-sztabek x12 / x12 / x12 Russian twist x24 / x24 Martwe- po 150 podłoga lekko zgnieciona %-) (urok siłki w starym mieszkaniu) musze wybrać się na siłke do miasta jesli chce robić cięzkie martwe bo inaczej moja stara siłka się zawali. Może na [...]

[...] / 65x10 / 65x10 / 65x10 Pompki na poręczach CCx10+10 / CCx10+20 Prostowanie ramion 30x15 / 30x15 / 30x15 / 30x15 Wyciskanie płaska- Dziś dobrze 92,5 min zapas. Regres 80tka lekko Barki- Od 60 ciężko Skos- x10 pełna kontrola bez szarpań. Pompki/prostowania- J.W 1 dzień nisko kcal jak narazie energia jest, pewnie już jutro trening nie będzie taki [...]

04.08.14 Łamany FBW Przysiad tylny 60x6 / 100x6 / 120x3 / 140x1 / 120x6 / 100x6 Klatka płaska 3 serie 80stką lekko Wiosło jednorącz hantla 32x6 / 42x6 / 48x6 / 52x6 / 55x6 / 55x6 Martwy ciąg klasyk 100x3 / 130x3 / 150x3 / 160x2 / 170x1 Drążek chwyt neutralny CCx8 / CCx6+5 / CCx6+10 / CCx3+15 Uginanie ramion sztanga 20x6 / 30x6 / 35x6 / 40x6 Dziś [...]

[...] zdjęty.Według mnie prawidłowa w 100% decyzja,bo Wampir z Liverpoolu nie pierwszy czy drugi raz kogos pogryzł,a częśc kary dotycząca zakazu treningów i prezentacji była lekko mówiąc chora... .RAC1 podaje ze niby Suarez mógł by zagrac w meczu pucharu Gampera(w poniedziałek) ponieważ nie jest to oficjalne spotkanie. CAS' media release says [...]

[...] 6- 130 twarogu chudego, 60 masła orzechowego Jest to 3000 kcal, 240 gram białka, 80 gram tłuszczów, oraz 300 gram węglowodanów. Oczywiście z tygodnia na tydzień dieta będzie lekko korygowana, co raz mocniej czyszczona, i niestety bardziej jałowa. Z doświadczenia wiem że nie ma sensu zaczynać od razu z mega wyjałowionej diety. Ja osobiście [...]

Doris. widziałem tą fotkę :) 4.3.2015 Środa, dzisiaj wypadł trening barków oraz łydek. Dałem czadu :-) Intensywność naprawdę konkretna, objętość tak samo. Byłem lekko ograniczony czasem, a nie miałem zamiaru robić na pół gwizdka. Pełne skupienie, tylko ja i plan do zrealizowania. Myślę że podołałem zadaniu :-) Cały trening zajął mi niecałe 45 [...]

No niestety nie ma lekko:) ale też nie ma najgorzej, w pracy wszyscy wiedzą, że jak zbliża sie godzina posiłku to ide jeśc i juz!:) Ostatnie 2 tyg przygotowań organizm troszke sie osłabił i walczyłem z chorobą, także nie pracowałem:)