lekko

jezoo Pięknie 8-) masti Kolos chyba musi zacząć lekko od 60kg %-)

Wbiles 600 mg nawet jesli to cypio to juz powinno dzialac :-)) Lekko podwyzszone estro mozesz miec od metki..

Nie, źle kojarzysz :-) po treningu posiłek zbilansowany. Ewentualnie cukry proste zaraz po treningu np. owoc i po powrocie do domu czy do pracy/szkoły posiłek zbilansowany. Ewentualnie można lekko tłuszcze ograniczyć

Na badania lecę w pon. Exe i cabaser pod ręką Jeszcze jedno pytanie. Z wyników wyszło ze kortyzol mam lekko powyżej górnej granicy. Czy taki poziom bardzo może wpłynąć na samopoczucie? Czy Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-14 12:07:40 Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-14 15:35:35

[...] jedna dawke cabaseru o kilka dni i obserwowac czy sie cos poprawia. Ale problemy tylko z libido ze wzwodem wszystko grało? %-) bo w sumie ja trzymam już sporo czasu tak niską prolke nawet jak leciał sam test, i libido było w sumie normalne ostatnio coś sie pogorszyło bo zwiększylem delikatnie dawki testa to pewnie e2 poszedl lekko w góre

[...] w stanie wyleczyć po 2 kuracjach izotekiem to jakim jest przypadkiem ? Ròwnież nie mam do Ciebie pretensji , odwalasz dobrą robotę odradzając ten lek bo na tą chwilę nawet lekko zasyfieni chcą go przyjmować. Napewno osoba do ktòrej kierowałem swoją wypowiedź ma wysypy w max 10-20 % tego co było przed zastosowaniem a to że jeszcze walczy z [...]

[...] w jeden dzień spoko samopoczucie w drugi depresja. Jajka moze sie nie powiększyły ale jak by sie zrobiły twardsze. Porannego zwodu jeszcze nie ma ale w nocy budzę sie z lekko stojąca palom. I coraz częściej przesypiam całą noc co od dlugiego czasu z tym był problem. Dodam jeszcze ze lykam 5-6g WitC na zbicie kortyzolu i magnez z Witb6 i cynk [...]

Witaj. Gratuluję poważnej decyzji o zmianie :). Poczytaj sobie linki podwieszone z działu o układaniu diety: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Polecam też artykuły na PoTreningu (odnośnik u góry, masz tam kategorię "Odchudzanie" i mnóstwo wartościowych tekstów o diecie i podejściu do treningów). Jak [...]

podstawowe pytanie - przez jaki okres czasu byles na tych niedorzecznych kaloriach? nie wiem, co to za trener, ale przy wadze 109kg redukowac z klientem na 1900kcal jest lekko mowiac kompletna glupota i brakiem elementarnej wiedzy.

Mi się zdarzyło zapomnieć, że mam w pracy pobieraną krew do badań i zrobiłem poranny trening %-) Trening 1h od 6:00 do 7:00 ; pobranie 8:30 Po treningu zjadłem 2 banany, shake białkowy i sok ze świeżych pomarańczy. Wszystkie wyniki w normie tylko cukier lekko zaniżony :-D

a bo niektóre w sumie działają, w sensie, że rzeczywiscie lekko redukują cellulit, chociażz nie jest to powalający efekt

[...] Ci powiem dlaczego ten fat nie schodził, zapewne też błędy znajdą się w treningu ,, systemie rozłożenia aero i ich intensywności (o ile są w ogóle) cudów tutaj nie ma, osoba lekko / mocniej otyła zbić te kilka kg czy cm w pasie może na samych podstawach ,a nie sięgając po substancje które nie są jej na pewno na danym etapie potrzebne (lub nie [...]

[...] z opisywanym gdzies przez Nighta "kulaniem" i chyba nie do konca wiem o co chodzi :) 5b. Dzien dobry 3x12 12x15kg/12x15kg/12x15kg Musialo byc bardzo lajtowo bo miesnie tylko lekko mnie swedza. Dzis w planach barki i brzuch, bo zaniedbalam w tym tygodniu i tylko rraz obilam. Moze w nagrode za to zaniedbanie zrobie dzis na TRX :) Miskowo sniadanie [...]

[...] prostu od listopada non stop w ruchu i nie było czasu na samodzielne gotowanie i jedzenie na oko ( od listopada 18kkm i blisko 800h godzin w pracy. ). Więc musiałem iść na lekko przetworzonej żywności. Czasami o dużej gęstości energetycznej. Z moich rad - nie stresuj się chwilowymi fluktuacjami wagi, nie waż się codziennie. Czasami wagę [...]

[...] - w tej chwili celuję w powrót do siadania 200 kg i staram się dokładać powtórzeń i ciężaru w wyciskaniu sztangielek na klatkę na dodatnim skosie - reszta plastycznie, nie lekko ale też bez ciśnienia żeby cokolwiek dokładać. Za jakiś czas zluzuję z siadami, zostanie klatka i wtedy grzbiet będę ćwiczył mocniej. Night, dziekuje za Twoje opinie. [...]

kup lepszy rodzaj ryżu %-) mój patent na to aby ryż wyszedł nieklejący i był sypki to - lekko psikam pamem (lub po prostu daję odrobinę tłuszczu) do garnka - wsypuję odpowiednią porcję ryżu (najczęściej paraboliczny ale też zwykły biały długoziarnisty jest dla mnie ok) powiedzmy 200g - na niewielkim ogniu chwiłę podgrzewam ten ryż na tym [...]

[...] przodem 3x12 12x4/12x4/12x4 5. Prone flyes (na siedzaco) 3x12 12x4/12x4/12x4 6. Rotatory 3x15 15x2,5/15x2,5/15x2,5 7a. Wyciskanie sztangi wasko 3x12 12x15/12x15/12x15 Za lekko bylo, trzeba bedzie wziac wiecej nastepnym razem 7b. Skull crushers 3x12 12x12,5/12x12,5/12x12,5 Lokiec troche pobolewej na poczatku pierwszej serii ale potem przestal. [...]

[...] z najodleglejszych zakątków naszego kraju, a rekordzista Andrzej Kocyła pokonał ok.750 km. i przyjechał do nas aż ze Złotoryji i pobił również swój rekord życiowy unosząc lekko sztangę wadze 250kg.!! co dało mu zwycięstwo w kategorii wagowej do 110 kg. oraz w klasyfikacji wiekowej Masters Open , ale również w rywalizacji z najcięższymi [...]

Dziś zaraz po pracy bieg na 6,7 km i muszę powiedzieć, że kondycja się poprawia, ani razu nie odpoczywałam, bardzo mnie to cieszy. Czułam się lekko, a przeważnie po pracy mam ciężkie nogi i szybko się męczę. Jutro mam nadzieję, że siła dopisze i zrobię fbw.

Planowanie picia alkoholu? To mi lekko alkoholizmem trąci;-D Okazje do picia powinny być spontaniczne, jak seks z przygodnie napotkaną dziewczyną. Z tą różnicą że w pierwszym przypadku masz kaca i pusty żołądek, bo kasy starczyło tylko na flaszkę, zaś w drugim przypadku czekasz na fona, że się okres u panny spóźnia. Ech, piękne lata [...]