lekko

[...] bolala mnie glowa, bolalo miejsce po strzale, generalnie bardzo nie polecam. Enan Shree - ok, ale nie widze roznicy w dzialaniyu miedzy dose i nexium ale shree jest lekko bolesny Enan Nexium - urywa dupe, robia sie zgrubienia normalnei i poslad puchnie (sprawddzalem juz w kombinacjach z roznymi srodkami jak i solo) nigdy wiecej tej [...]

BICEPS + TRICEPS ciężko + BARKI lekko 1. Wyciskanie zza karku 5x 12x90 / 12x90 / 12x90 / 15x77,5 / 20x65 + podwójny dropset w ost. serii 2a. Wyciskanie hantli siedząc 3x15 18kg 2b. Podciaganie drążka wyc. dolnego do brody 3x20 25kg 2c. Odwodzenie na maszynie 3x20 10kg 3a. Wyciskanie wąsko 5x 6x120 / 6x120 / 6x120 / 8x110 / 10x100 + podwójny [...]

[...] stany zapalne. biłem genameda entana to dupe urywalo i gorczka mnie lapala do tego osłabiony chodzilem. dlatego pytam zeby znowu cos takiego mnie nie dopadło koncze cypio z nexium bo dostałem na próbę iniekcje lekko odczuwalne jak u mnie ale w porównaniu co piszą o enanie który dupe urywa to cypio całkiem ok.nie powiem złego słowa na to cypio.

[...] przedramion z drazkiem wyciagu zza głowy W tym tyg treningi dały popalić . ale idzie do przodu . Musze zrobić ajkieś zdjęcia porównawcze :) DIETA Standard cały czas . lekko staram sie kcal dodawać ale ciężko jest ogarnąć na razie wszystko . SUPLEMENTACJA 100g carbo pur po treningu whey c6 według braków + dzisiaj doszła paczka :) [...]

Dzienna dawka aero zrobiona. 41 min orbitreka 1 min na maxa / 2 min na luzie. Średnie tętno 145 u/min. Spalonych kcal około 550. Spociłem się jak świnia %-) Rano waga lekko drgnęła i pokazała 79,2 kg. Dzisiaj był dzień bez porannych węgli. Węgle tylko wieczorem. /SFD/Images/2015/11/3/54b21731f8f8465e9e8df08ab3794e84.jpg

Przyszłam zanotować jeden z moich największych dotychczasowych sukcesów siłowych dzisiaj pękło 95kg w martwym ciągu :-D robiłam 3 podejścia do 100kg ale udało się jedynie lekko poderwać z ziemi, mimo wszystko już wiadomo, że setka tuż tuż.... aż mi cięzko w to uwierzyć, jaram się :-D (i o to chyba chodzi w tej całej zabawie z ciężarami) a [...]

Dzisiaj trening bez szału, nic nie dołożyłem, jedynie dodatkowa seria siadów. Waga 95kg na czczo. Lekko podlało po wczorajszym 500g ww, dzisiaj takze poszlo 500g. Jutro dzien 2000-2200 kcal wiec sylwetka sie poprawi ;) TRENING 1. OHS - Przysiad rwaniowy: 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg 2. Front Squat - Przysiad przedni: 5x40kg, 5x60kg, [...]

[...] wczoraj trening był robiony wieczorem,a musiałem trenować o 9 rano do tego tylko 4h snu więc nie mogłem poszaleć bo czułem się dosłownie jak ścierka do podłogi%-) zrobiłem lekko klatkę,bicepsy i łydki -wyciskanie sztangi skos góra 60x20 100x12 140x12 160x12,12 -rozpiętki na maszynie 3x20 -cały stos -wyciskanie na maszynie siedząc 3x15 -100kg [...]

160x12,12 "Lekko klatka" Aha.. nie mam pytan 8-)

Cześć, mam do Was pytanie odnośnie ściągania łopatek. Jak ono powinno wyglądać? Chodzi mi o to czy wystarczy tak lekko że czuć że barki poszły w tył, klatka lekko w przód, czy tak na "maksa" aż czuć spięcie mięśni przy łopatkach? Druga sprawa jest taka, znalazłem taki o to film: https://www.youtube.com/watch?v=G3XYWdEd0Eg Gdzie facet opisuje jak [...]

[...] Tak więc ilość kalorii jaką zjadam ustaliłem na 2000. Pytanie czy to nie za mało? Zauważyłem, że od około tygodnia bardzo rzadko się załatwiam, z drugiej strony czuję się lekko i nie przeszkadza mi to, nie czuję głodu. Średnio zjadam w ciągu dnia 145g tłuszczy, 50g węgli i 130g białka. Proporcje te wahają się w granicach +/-10g. Co jem? [...]

Chyba by mi oczy na wierzch wyszły :) Już wczoraj, że tak powiem, lekko się czerwieniłem przy negatywach :D

[...] na czwórki jeśli idzie o kolana w ogóle. O wiele bezpieczniejsze niż wyprosty nóg na maszynie. Pozycja jest stabilna - za co odpowiada smith. Nogę ugina się co najwyżej lekko poniżej kąta prostego (zależy jaka budowa anatomiczna). jak są problemy to można nie schodzić do samego dołu a mocniej się skupiać na świadomym dopinaniu czwórek. [...]

[...] nie uruchomiłem. Powiem tyle, dzisiaj czuję, że zrobiło robotę... zwracam honory bo tu było jeszcze daleko do crosfitu ale jakiś mały zalążek mógł być i jest to wartościowe. Coś co zajmowało mi dotychczas 50 minut zrobiłem w 33... lekko nie było, króciutkie przerwy na notatki na kartce. /SFD/Images/2015/11/4/e26180724b0149819ddb6852c19b1fbe.jpg

inhibitory prolaktyny oprócz bromergonu to dostinex, na czarnym rynku ta sama sunstancja bardziej opłacalna cabaser oraz lek norprolac jak chcesz lekko to są opakowania 3+3 tabletki dawkujesz 25mg na dobę i już czujesz kopa dopaminowego mi nic tak nie podwyższałol ibido jak norprolac a tabletki mam 75mg. Selegina IMAO-B lek stosowany w chorobie [...]

[...] była cala do dyspozycji, aaa i tez miedzy czasie Piotrek Nowotarski wpadł na trening, wiec tez czasem oddech był dłuższy;d cieżary narazie zachowawcze, klata lekko na 100kg z zapsaem, ale WL mega dawno nierobiłem i w sumie nie lubie tego cwiczenia hantle katowałem na 30kg reszta w sumie nawet nie wiem ilebyło nałozone tak zebym [...]

[...] biegowy mam , Unbreakable runner na 5k. Odnośnie probiotyków, jedz kiszoną kapustę i ogórki. Lubię kiszone, więc na pewno zakupie kachuche. Dodam do ostatniego posiłku i do obiadu. Dzisiaj rano pierwszy raz kawa z masłem i olejem kokosowym. Raczej z olejem się nie polubie... Zbierało lekko na wymioty... Bardzo intenswyny smak i zapach...

Dzisiaj rano pierwszy raz kawa z masłem i olejem kokosowym. Raczej z olejem się nie polubie... Zbierało lekko na wymioty... Bardzo intenswyny smak i zapach... A zmiksowałeś? jeżeli olej kokosowy nie podchodzi zamów MCT.

[...] wyciagu górnego jednoracz 4x 10-15 powtórzen typowo pompujaco Wiosłowanie na hammere podchwytem (jednoracz) 50x 12 / 55x 8 / 60x6 /60 x6 MC 4s 100kg x 10/10/10/10 powt + ;lekko poleciał brzuch do tego 20 min cardio Dziś próbowałem steka z udzca jagniecego jakos nie duzo się to rózni od wołowiny }:-( [...]

1szy raz wbijalem w bark wczoraj w nocy. Bark lekko pobolewa Kwestia tego ze miejsce musi sie przyzwyczaic czy wina tego ze lekko napialem miesien majac igle w barku. Tez mialem ze tloczek zaciagniety mimo ze powietrze sie zaciagalo to sie cofal. 2lata dupsko kluje i dla mnie to nowosci :)