lekko

[...] jak wejdziesz na kurace żeby tylko zobaczyc jak to jest to na pewno NIC Ci sie nie stanie, oprócz tego że będziesz chciał drugiej, albo zaczniesz sie zastanawiac czy schodzić z tej pierwszej. Wg mojego planu powinienem byc teraz off do końca roku, a zamiast off-u jest mostek :-) który powoli przestaje byc mostkiem bo dawki ida lekko w górę

Venc1Lq Z tym stażem to nie jest dobry plan... do autora Plan taki lekko przeładowany. Moze spróbuj wykorzystac jakis gotowy ?

no Panga pychota nie ma co , a;e niestety droga:( W panierce jestpo prostu lux, ale ze jestem na redukcji , to moge tylko na parze , wtedy ma lekko ziemisty smak

[...] bolały, kłuły, i wszystko naraz. Po 4 dniach odstawiłem i przeszło. Wniosek: chemia nie musi byś metylowana, żeby flaki ryć. Co tam jeszcze, ciśnienie mierzyłem regularnie, lekko podwyższone podczas całego cyklu. Mam nadz. że komuś się przyda. Dodam jeszcze, że był to mój ostatni cykl na PH, szkoda zdrowia. ew. za rok może coś z normalnych [...]

Haha dosłownie mam to samo panikuje ale dziewczyny tutaj sprowadzają mnie na ziemię że nie ma lekko,miło i przyjemnie :-) ja nie chodakowska ale biegam od 4 lat i marne efekty dlatego dołożyłam siłownię zobaczymy,ale też baaardzo długo myślałam że im mniej jem tym lepiej

[...] (w tym wypadku prawą) i ciągniemy janad głąwą, dołączają do tego druga noge (najpózniej gdy przekraczmy pion, musimy nogi zlaczyc by na nich razem wylądowac) wybijamy sie lekko z rąk, i lądujmy do postawy stojącej. rece musza byc cały czas proste bo jak zegniemy to skonczy sie to lądowaniem na głowie na foto salto w tył, opisze później. Pan [...]

[...] co to jest czy mam pisac ?? Salto w przód, najlepiej wykonywac na początku z odskoczni na materace. trzeba sie dobrze wybic z konca odskoczni obunóż, i wyskoczyc do góry i lekko w przód (aby nie zlądowac na odskoczni) na początku pewnie bedziecie lądowac na plecy, lub do kucania ale potem powinno sie to poprawic. my na treningach mielismy [...]

[...] np. bez dolnego elementu. co do poręczy to: jestes w tym podporze na ramionach, robiesz pare lekkich zamachów i gdy jestes w poziomie z nogami z przodu, wyginasz sie lekko do góry, tzn. aby brzuch był wyzej niz głowa i stopy, szarpiesz barami do przodu (czyli na pawde w góre i po skosie) a stopami w tył, i prostujesz ręce. w tyle [...]

[...] ćwiczenie nazywające się SZPICZAGA rys1) kładziemy dłonie na ziemi przy stopach (stopy złączone razem) rys2) przechylamy sie tak, by miec tyłek i :cięzar ciała: nad lub lekko za głową rys3) prostujemy nogi, stając na rękach w pionie, cofając tyłek na swoje miejsce czyli aby był w linii pionu uwaga: całe cwiczenie wykonujemy SiŁOWO bez [...]

[...] na obydwu naraz) Arekuracja: partner chwyta za biodra, w momencie gdy się schylasz (moze stac w miejscu lub przesuwac sie razem z tobą gdy bierzesz rozbieg) i podnosi lekko w góre (na początku nie ma sie wyczucia jak blisko jestesmy ziemi a jestesmy naprawde blisko) i pomoga się przekręcić chyba sie domyslacie w jaki spsób ma to wyglądac [...]

[...] jedną noge tak jak do stania na rękach, tylko ze duzo mocniej a zaraz za nią druą, tak zeby ci dały dodatkową siłę obracającą, i dodatkowo mozesz jeszcze kęgosłup wygiąć, i lekko sie wybić z rąk. Im szybciej to zrobisz tym bardzie zostaniesz obrócony. A na początek mozesz sobie popróbować fiflaka z gwiazdy, bo sie to łatwiej robi, jak juz jesteś [...]

[...] dokoncze o tym wymyku bo wczoraj miałem problemy z forum. rys. 1 wisisz na drązku rys 2. generalnie jest to cwiczenie siłowe ale mozesz wizasc nogami lekki zamach rys 3. lekko uginając rece (podciągając sie) podciągasz nogi do góry nad drązek rys 4. kiedy nogi są juz za drązkiem ciągniesz tłow grzbietem rys 5. postawa koncowa im szybciej to [...]

hmm ciezko to opisac bo na capo jak sobie oglądałem jeden gościu tak troszku zamieszał :P, kucał oparty jedną ręką, potem lekko zamieszał nogami, wyrzucił biodra w góre i poprzzez stanie na 1 ręce wylądował na prostych nogach, salto w tył z wykopu, i mógłbyś dodac od Siebie (ze 2-3) jakies zamotane ale efektowne rzeczy jakie macie na capo. :P z [...]

[...] odpowiednio i ląduję hmmm... nieciekawie.. z dwoma krokami mi nie wychodzi (mam problem z 2 krokiem... stawiam go, ale już jestem za daleko od ściany i właściwie tylko lekko dotykam ją) Może wiecie na jaką wysokość postawić pierwszą nogą, a potem na jakiej 2. Może jakieś propozycje... własne doświadczenia mile widziane... P.S mam nadzieję, [...]

musiałbym to zobaczyc jadnowidzem nie jestem Hmm nie wiem staraj sie nie popelniac podstawowych błędów typu: nie kreć głową tej sruby, zepnij posladki, łącz nogi, rece podnies lekko ponad linie barków przy odbiciu i dopiero krec. TO tyle co ci moge tu napisac....jak jakis film zamiescisz to cos sie wymysli

Spojrz jak robi to ten ziomek hahahah -istny kamikaze http://www.hakaz.neostrada.pl/backfliptry.wmv ten kozak ma lekko zryta psyche (chcialbym miec tyle odwagi co on )

Wielkie dzieki, bede sie staral regularnie cwiczyc, ale powiedz mi jedno... Jak mam cwiczyc stanie na rekach przodem do sciany? Jak sie lekko odepchne to spadne na plecy, chyba ze tkos bedzie mnie ubezpieczal... Pozdro =)

mam problem podczas backflipa znosi mnie dość mocno w lewo ponieważ przed wybiciem lekko skrecem stopy i bardziej ciagne prawa reka do góry jak sie tego pozbyc?

Embrass, po pierwsze to nie waga, ale lustro jest teoim wyznacznikiem. Dieta? Dieta jak mówiłam, mimo tej 'nagłej zmiany' to ciagle czekamy na jakąs przykładowa diete od ciebie. Bilans na zero, nawet lekko na plus. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-17 05:03:20

[...] czasie obowdu nr 1 czulam ze jestem dosyc slaba, ze nie mam powera zeby zrobic lepszy wynik no ale to jeszcze spoko od 2 obwodu zaczely sie schody... zaczelo mi byc slabo i lekko wirowac w glowie przy skakaniuna skakance potykalam sie o wlasne nogi, a rece nie chcialy krecic ale najgorsze przyszlo w obwodzie nr 3... zrobilo mi sie ciemno przed [...]