lekko

Raz w życiu dawno dawno temu, myślę że lekko ponad 10 lat kupiłem z K** i kompletnie mi nie podeszły ich produkty, od tamtej pory wiernie trzymam się SFD, bo tu nigdy nie miałem żadnych przykrych przypadków

13%, lekko zarysowane mięśnie brzucha, jednak rozmycie występuje ;) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-04-23 12:04:57

no właśnie mam wrażenie ze progres ostatnio trochę utknął… myśle ze jednak zrobię krótkiego minucuta chociażby po to żeby lekko znów wrócił apetyt bo z tym tez czasami ciężko

szybciej stawiam na jakiegoś wała tada których jest pełno ,bo dawka lekko niziutka po pierwsze po drugie wskazuje na jakies góóóówno nie tada było masa przypadków gdzie ludzie po wałach tada lądowali w szpitalach

Akurat co do labu jestem pewny w 100% że pewniak odwielu lat bierzemy i jest wszystko cacy na badaniach wychodzi równiutko a czasem i lekko na plus. Wyczytałem że detoksykacji może tak wyglądać jeśli organizm był mega zasyfiony. No i takiej teoria się trzymam bo co do labu tak jak pisałem.

Ile kg powinienem jeszcze zrzucić? Po zrzuceniu wejdę na masę, tylko jak się wtedy nie zalać tylko zbudować mięśnie? "na oko" z 10 kg fatu lekko mozna tutaj jeszcze zredukowac. Niestety jest go duzo. czasem wydaje sie nam, ze ilosc tkanki tluszczowej jaka mamy na sobie jest duzo mniejsza niz w rzeczywistości, a jak juz robimy redukcje to nale [...]

[...] 22 to nie śmierć gdzie Endo już stwierdził u mnie guza przysadki byłem już na rezonansie xD prawda taka czy prolatyne mam 22 czy 11 czy 4 czuje się tak samo a teść coś tam lekko w górę. Endo też mój tylko i wyłącznie patrzy na test całkowity zorbilem jej raz badanie wolnego wyszło średnio a ona a to tam nie jest ważne no wydaje mi się że jest [...]

No mnie to też śmieszy ale nie będę podważał osoby która jest uczona.. Shgb nigdy, estro mam przed Endo robione 120pmol/l (40-161) czuje się przy lekko wyższym lepiej niż przy niższym

Mam praktycznie identyczny poziom testosteronu i już około od 2 lat jest stale podwyższony niestety poziom shbg jest też lekko ponad normę w moim przypadku i chyba wszystko się równoważy

[...] co daje razem 300 pompek. Te ostatnie serie oczywiście nie są do końca dokładne, założyłem sobie żeby robić ich jak najwięcej i z czasem poprawiać wykonanie choć nie jest lekko. Przerwa pomiędzy seriami to zwykle minuta bądź dwie w zależności od zmęczenia. Zwykle bezpośrednio po pompkach robię na raz w jednej serii 80 dipów zazwyczaj opieram [...]

[...] trwa. Myślę, że głównie z dwóch powodów: 1. Wyjazd do Norwegii, przyjazd, wyjazd na wakacje, przyjazd z wakacji i powrót do Norwegii w tym czasie - wszystko do sprawia, że lekko wypadam z trybu i musze przejść przez chwilową stagnację. Przykładowo pracując za granicą moje zapotrzebowanie kaloryczne się dużo zwiększa i weź tutaj traf z dodaniem [...]

kwetsia indywidualna, jednak taka ilosc testa przez niektore osoby nie bedzie wymagala nawet podawania IA, jak bedzie lekko powyzej widelek to nie ma co zbijac na sile miedzy widelki, trzeba tez wziac pod uwage to, ze skoro wybijamy testa powyzej wartosci referencyjne to estradiol tez proporcjonalnie moze byc wtedy wiekszy, nawet jest sporo ku [...]

kwetsia indywidualna, jednak taka ilosc testa przez niektore osoby nie bedzie wymagala nawet podawania IA, jak bedzie lekko powyzej widelek to nie ma co zbijac na sile miedzy widelki, trzeba tez wziac pod uwage to, ze skoro wybijamy testa powyzej wartosci referencyjne to estradiol tez proporcjonalnie moze byc wtedy wiekszy, nawet jest sporo ku [...]

Tak moze byc, jest to lekko metne, bo zwyczanie krusze tabletki, jakby sie nie rozpuscily, troche licze na ze dzialaja w zoladku Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 28/10/2023 15:01:59

[...] obencie ludzie teoretyzuja niz trenuja faktycznie :) Kiedys taki Arnold szedl na trening, wykonywal go po 3 godizny, zap*****lal jak maszyna i nie zastanwial sie, czy jak lekko orboci nadgartstek, to juz prace przyjmuje inny akton mięśniowy, czy jeszcze ten wlasciwy%) Jest moda na to, ze ludzie chlona mase niepotrzebnej im wiedzy, co blokuje [...]

/SFD/2023/11/17/507ec999c7184bdb8e8a90c264e4a607.jpg Zacznę od Twojego odżywiania. Jak dla mnie w ogóle się nie dziwię, że jesteś lekko głodna. Bo w mojej opinii kaloryka diety jest zdecydowanie za niska. Nie za bardzo chcę się mieszać do diety w dogłębny sposób, ale jak dla mnie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie w okolicach 2100-2200kcal bo [...]

[...] i jakis stopien naderwania na pewno wystapil gdyz masz krwiaka. Niestety bez profesjonalnej oceny trudno tutaj powiedziec co dokladnie sie stalo. Na penwo mozna chlodzic miejsce bolu i nieco starac sie oszczedzac reke nawet lekko ja odciazyc.Na pewno nie szedlbym na silownie na razie w takim stanie, bo niestety mozesz pogorszyc sobie uszkodzenie

Na ten okres możesz lekko zmodyfikować trening i np zwiększyć ilość powtórzeń, skrócić przerwy, może zamienić bazowe ćwiczenia z siłowni na takie gdzie mniejszy ciężar będzie wystarczający, np przysiad "klasyczny" zamienić na przysiad bułgarski z obciążeniem jakie masz.

[...] stanem emocjonalnym być może nie tyle jest to nadciśnienie co początek jakiejś formy nerwicy być może warto tutaj rozważyć kwestie wizyty u psychologa lub psychiatry. Tym bardziej że do tematu podchodzisz lekko zdołowany, negatywnie co Również tutaj może być jakimś punktem zaczepienia jeżeli chodzi o problemy właśnie natury głowy a nie ciała

Ok dzięki za przemyślenia. A zna ktoś może jakieś białko to proszkowe które byłoby jakieś lekko strawne? Może jakoś mniej powiązane z mlekiem? Bo widziałem jakieś z grochu czy czegoś takiego. Bo nie do końca wiem które wybrać w takim przypadku problemów z jelitami.