SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • Tętno a spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie patrz na te wzory, tzn że jak spacerujesz, masz tętno lekko podniesione to nie palisz tkanki tłuszczowej ? Tak by z tego wychodziło, albo inne zabobony że tłuszcz dopiero się spala po 20 minutach aerobów i dlatego trzeba je robić dłuzej bo te 20 min nic nam nie da

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2018-11-13 11:57:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Wszystkie odżywki testowane były w dwóch opcjach: z wodą i kefirem AllNutrition Whey Protein: -Truffle – dobry, słodki, lekko czekoladowy. Jednak fani mocno truflowego smaku będą trochę zawiedzeni, raczej nie do rozpoznania „z zamkniętymi oczami”. Rozpuszczalność bardzo dobra, bez grudek, pod warunkiem intensywnego mieszania. -Tropical cream – [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 2018-11-15 10:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] problem. Długa praca z padami rzeczywiście daje barkom w kość ale w moim klubie jest specyficznie - nie ma na treningach żadnych łap, padów ani worków. Jest to dla mnie lekko nietypowe ale nie mi to oceniać - klub jest dobry, w cholerę dobrych zawodników mma, trener tez swietny specjalista wiec klade uszy po sobie i robie co mi kazą. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2018-11-18 08:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • na upartego można dać to npp na kicka,można dokładać przez cały cykl npp do deki i lekko podbijać npp ,można zamienić dekę na nandromixa na przykład (andro też ma w ofercie ) ,opcja nr 2 wejdź frontem w cykl daj 750-1000mg testa 400 deki i 400 trenu w pierwszy dzień i dalej wg założen lecisz przy takim wejściu szczyt osiągniesz dużo wcześniej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2018-11-18 19:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • rozepchane mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a czy efekt rozepchanego brzucha można cofnąć? Jestem dość szczupły a jak stoje to mi wystaje brzuch a jak siedzę to wylewa się nad pasem spodni a jest umięśniony. Jest na to jakaś rada? Może dieta?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2018-11-19 12:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] słony, który piłem wczesniej w białkach jednak smak zdecydowanie wyraźny i osobiście polecam 9/10 Trufla - tutaj również osobiście podszedł mi smak trufla, coś pomiędzy lekko orzechowym, a czekoladowym smakiem. chyba najlepsze białko z obecnych jakie testowałem w tym sorcie 10/10 Whey Pancakes Protein: Czekolada-malina - dla mnie bomba:-) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 2018-11-23 13:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Wata cukrowa:bardzo słodkie, jak dla mnie aż za bardzo. 4/10 Bubble Gum:po pierwszym łyku już czuć że to guma balonowa, niestety nie przypadło mi do gustu, czuć chemię, Trufla: bardo dobre białko. Lekko wyczuwalny czekoladowy-orzechowy smak, jedno z lepszych białek w teście 9/10 Carmel Ice Cream: zdecydowanie czuć karmel, niestety trochę mało [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 2018-12-16 14:08:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • [...] cykl itp. Nawet ładnie szło, trening fbw 3 x w tygodniu (typowo siłowy 5 pow(, stała suplementacja kreatyny 5 g dziennie. Od lipca kupiłem prostatan + omega 3. Zmniejszyłem lekko obciążenia zwiększając liczbę powtórzeń do 8-10. Przez okres ok. 7 tygodni chyba najbardziej widoczne efekty się pojawiły - sutki o połowę się zmniejszyły. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2018-12-28 18:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a powiedzcie mi.. czy na diecie tluszczowej, to jest normlane ze czesto chodze, bekam, robie zielone/jasne klocki i czesto brzuch mam lekko nadety, muli, mdli czasem ?=p

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 2019-01-07 20:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak wejde w stan ketozy, te 1.5-3.0 mmol, to energia nie idzie z tluszczu jak na low carb, tylko z ketonow ciagle i na nich mozna przybierac, takie butyy, narazie widze ze lekko mi sie na brzuchu odlozylo, lol. Zmniejsze bialko bo i zamawiam ten ketometr za 2 stowy, albo moze jakis pasek kupie narazie no ale, tak jak mowisz - taki wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 2019-01-09 16:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] wiecej serii na cwiczenie i odejmij jedno ćwiczenie jakbys nie dal rady, ja robie po 5serii minimum, obwody robie minimum 4 obiegi. Zbuduj wytrzymałość, przy obwodach rob po 20 powtorzen, jak sie wyrobisz to dalej tyle powtorzen, ale z kółka na kółko dodawaj lekko ciężar a na pewno pójdzie:) Zmieniony przez - yoseph w dniu 2019-01-22 11:23:30

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2019-01-22 11:21:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • [...] . Morfo jak na bombe tez masz Ok , nie panikuj . Jak Cię martwi Gamma , popraw wątrobowe za jakiś czas , bo to raczej od tego masz zawyżone . Limfocyty masz procentowo lekko wyżej ( u dorosłych jest norma 18-44 % ) to może świadczyć o wirusie jakimś , lekkim zakażeniu np. Nie przejmuj się . Powtórz badania za jakiś czas . Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2019-02-14 10:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] przyjechało pogotowie, potem okazało się, że miał rozszczep kręgosłupa szyjnego, żadne badanie przez ileśtam lat treningu tego nie wykazało. Wystarczyłoże przeciwnik lekko pociągnął go za głowę. Gdyby pociągnął mocniej, byłby trup na miejscu. I natychmiast wszystkim robiono rentgen kręgosłupa szyjnego. Więc z tym HIVem pewnie jest tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2019-02-14 23:13:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • [...] przyjechało pogotowie, potem okazało się, że miał rozszczep kręgosłupa szyjnego, żadne badanie przez ileśtam lat treningu tego nie wykazało. Wystarczyłoże przeciwnik lekko pociągnął go za głowę. Gdyby pociągnął mocniej, byłby trup na miejscu. I natychmiast wszystkim robiono rentgen kręgosłupa szyjnego. Więc z tym HIVem pewnie jest tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2019-02-15 20:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] piekne za odpowiedzi! Jedna tabse wzialem clomidu dzis, ale to chyba az tak nie robi? Ile moglbym zarzucic najmniej, zeby jedynie antykatabolicznie delikatnie dzialalo? Np. prop 50mg e3d byloby ok? Troche morfologia mi wydziwiala pod koniec, wiec chcialbym mozliwie lekko poleciec, Dzieki! Zmieniony przez - MakuZIOMB w dniu 2019-02-27 23:30:53

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2019-02-27 23:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Potrzebne są te offy. Jak bedziesz na bombie dłużej to towaru poleci masa i lekko Cię ruszy. Na offie powodujesz by organizm wrócił do siebie a co za tym idzie środki nadal będą na ciebie działały.organizm jak koń potrzebuje odpoczynku. Nie można lecieć cały czas bo się zajedziesz. Jay Cutler, Ronnie Coleman oni robili offy. Przerywali cykle a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2019-03-12 09:18:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Rozgrzewka przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Któregoś pięknego dnia nie zrobisz rozgrzewki, to się przekonasz :) - to po pierwsze primo. Rozgrzewka ważna rzecz, udowodniono naukowo, temat wielokrotnie wałkowany we wszystkie strony. Po drugie primo, zależy co i jak ćwiczysz. Po trzecie primo, dla ciebie efekty zaj**iste, dla innego lekko śmieszne.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2019-03-12 09:55:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Zdecydowanie skóra naturalna. Po 1 lepiej się w nich czujesz i ręka ci oddycha. Po 2 lepiej rękawice pracują czyli łatwiej ci je zginac, prostować, lepiej "współpracują". Ja mam takie i są ze skóry naturalnej dość dobra cena i usztywniają lekko nadgarstek. /SFD/2019/3/19/dae0fd08e7da4f678d09531da9a29d89.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2019-03-19 08:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dzięki. Ale mi chodzi o taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2019-03-22 10:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dzięki. Ale mi chodzi o taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ? Ja kiedyś próbowałem przedłużyć ruch [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2019-03-22 11:36:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)