lekko

Dieta zbilansowana, treningi siłowe, lekko dodatni bilans kaloryczny. To będą podstawy.

[...] wtorek wziąłem 1 całą tab cabaseru i mam zamiar brać co tydzień po 0,5 tab. Trochę niepokoi mnie ten wysoki estradiol, mam opuchliznę na łydach często stąd pomyślałem aby go lekko zbić. Dysponuję provironem i tamoxem, czy będzie dobrym rozwiązaniem brać po 0,5 tab przez jakiś czas a później zazębić efekt provironem żeby estradiol znów do góry nie [...]

To jeżeli bym jechał takim planem to ostro klatkę ile ćwiczeń po ile serii ? a lekko ile ?

[...] bo ten dzień jest dość lekki a zauważyłem, że gdy dodałem większą objętość do głównych bojów to mimo pojawienia się lepszych zarysów mięśni obwody drastycznie nie spadają a lekko poprawia się sylwetka. Mam jeszcze jedno pytanie, czy zrzucenie 5-8kg wagi to będzie duża zmiana w sylwetce ? Aktualnie mam około 22% BF, mimo zrzucenia 14kg wagi, to [...]

mam wage kuchenną, sypie na nią tak żeby było 45g to wtedy wychodzi lekko ponad 30g białka.

mam wage kuchenną, sypie na nią tak żeby było 45g to wtedy wychodzi lekko ponad 30g białka. Szprytnie ;-)

Grubo z tym estro. Serce nie ma lekko przy takim wyniku. Kup exe albo armidex jw i zmień testa na coś lepszego i kilka zł droższe. Jak masz dostęp do genamed to i pewnie do swiss. Jak dla mnie bezbolesny lab :-))

[...] - 2700 to tyłem.. W tamtym okresie też miałeś taką aktywność jak teraz ? Może źle określiłeś swoją aktywność (praca, siłownia, cardio, piłka) i faktycznie dostarczasz za mało kcal. Jeśli długo już redukujesz to spróbuj posiedzieć 3-4 tygodnie na swoim 'zerze' kalorycznym, niech organizm nieco odpocznie od redukcji i później lekko obciąć kalorie.

[...] dostarczasz za mało kcal. Jeśli długo już redukujesz to spróbuj posiedzieć 3-4 tygodnie na swoim 'zerze' kalorycznym, niech organizm nieco odpocznie od redukcji i później lekko obciąć kalorie. Wtedy tylko 3 x siłownia. Prace mam cały czas taka sama, siedząca 8h, w zasadzie nie więcej niż siłownia nie robilem. Teraz czasami rower wpadnie, no i [...]

[...] wynik trzeba bylo wbic drugie 5000 albo i 10000 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-27 16:22:52 Mialem pod reka jeden flakonik. Poza tym myslalem, ze tyle wystarczy przy takim 'spokojnym' cyklu. Ogolnie to 'cale zycie' mialem niski testosteron. Za nastolatka zawsze lekko ponizej. Zmieniony przez - GymMuffin w dniu 7/27/2018 4:52:34 PM

Witam. Chciałem zakupić gryf lekko łamany firmy Maxam: https://allegro.pl/markowy-gryf-lamany-120cm-30mm-czarny-cynk-i7462314539.html

Wiadomo, tylko napisałem, że posiadam ten rodzaj i chce lekko wrzucić raz w DT i pytanie jak najlepiej

e2 podniesione ale lekko widc czy od tego libido by bylo 0 tak czy siak zbij do norm

Dokładnie zbij lekko e2. Możesz być tez jakiś wrażliwszy niż ogół na podwyższony progesteron choć masz niewiele podwyższony ale jak e2 już będzie w normie i dalej będzie to samo to możesz dać Proviron w malej dawce przez powiedzmy 2 tygodnie po 50mg. Bankowo nie zaszkodzi a profity mogą być.

Wyszło generalnie, że mam lekko zwiększoną tarczycę na USG, ale nic czego trzeba byłoby się obawiać. Co do anty-TPO to jestem w stanie uwierzyć, że mam z tym problemy, chociażby z tego powodu, że siostra ma Hashimoto właśnie. Na ostatnim spotkaniu Endo stwierdziła, że mam "hipogonadyzm hipogonadotropowy" i tak też wpisała jeśli chodzi o [...]

103 w pasie za duzó jak na cykl teraz, powinieneś lekko zgubić brzuch bo zapewne teraz masz niską insulinoodporność i jak pocisniesz coś z ssa to Cie zaleje, możesz też pocisnać teścia i robić bilans ujemny to zejdzie z brzucha a i libido powinno być ok.

Też miałem siniaki na bicepsach... i wynikało to bardziej z tego że od czasu do czasu potrafiłem przy zgięciu ręki uderzyć lekko hantlem/sztangą w ramię. Nie uderzyć a dotknąć, bo uderzenie w tym wypadku to za duże słowo. Przez jakiś okres również, trenowałem intensywnie z nastawieniem na łapy. Poza progresem w sile i poza przybraniem kilku cm w [...]

Hej tu foto. Ból lekki jest jakbym lekko przetrenowal mięsień ale tylko jak zginą i napina bicia. Tak nic /SFD/2018/9/17/f9420e276fbb4d51a9e3a345ab367e08.jpg Zmieniony przez - JaY666 w dniu 2018-09-17 19:58:59

Dzięki za poradę :) głęboki siad zrobiłem w ostatniej serii na bardzo małym ciężarze, fajnie dopięły mi się dwugłowy do następnego ćwiczenia na tą partie. W standardowym siadzie staram się zejść lekko poniżej 90'.

Głupoty. Jak nie jesteś chory to apetyt masz dobry. To prawda że musisz "więcej jeść" ale nie kieruj się zasadą pchania w siebie na chama jedzenia bo to nic nie da. Najlepiej oblicz sobie dietę. A rzecz najważniejsza: JEDZ LEKKO STRAWANE, SMACZNE I WYSOKO ODŻYWCZE JEDZENIE KTÓRE MA I TŁUSZCZ I WĘGLOWODANY I BIAŁKO W SENSOWNYCH PROPORCJACH. Dużo [...]