lekko

loferne, takie gdzie dupa opada za bardzo i nogi sie lekko podginaja tak ze kolana dotykaja ziemi w momencie opadu (ale przy wyproscie rak juz nie)

Kiedy możemy mówić o zastoju w diecie? Od 3 tygodni, mało się zmienia..2 tygodnie temu -0,4kg, tydzień temu -02kg, a teraz w sobotę miałem +0,2... Posłuchałem Waszych rad, zmniejszyłem jednostki treningowe i zwiększyłem lekko kalorię...mam się uzbroić w cierpliwość?

Mierzę, straciłem przez ten czas cm na każdej części którą mierzę, ale klatka nagle wskoczyła na plus. Ja wiem że waga może nie lecieć najważniejsze są obwody, ale jednak przy mojej wadze fajnie jakby to razem szło w dół. Oczywiście się nie poddaję, ale lekko zaczynam panikować że coś robię źle.

pit81 - brałeś jakieś osłonki w trakcie cyklu? Ja chciałbym dodać sobie lekko nieco więcej widocznych szczegółów przed wakacjami i zastanawiam się nad lajtowym cyklem na epi. Jednocześnie chciałbym wykorzystać całe 120 kapsów, zastanawiam się czy ciągnąć 20mg do końca cyklu, czy w pierwszym tygodniu zarzucić 20mg a potem do końca 30mg? Wspominasz [...]

[...] poziomej. ??????? 2. Przenoszenie sztangi zza głowy do pionu w leżeniu na ławce poziomej. ??????? 3. Skłony ze sztangą trzymaną na karku(tzw. "dzień dobry") na lekko ugiętych nogach. ???????? 4. Wznosy barków "szrugsy". ??????? jeśli czegoś za dużo tu proszę o podanie co wykreślić - który nr z jakiego dnia dzięki :) i [...]

jak dziewczyna ma ładna buzie to mi sie podoba nawet jak jest lekko przy kosci

[...] tysi w 3 miesiace i nastepne 3miesiace zajac sie tylko szamaniem, treningami i wypoczynkiem bo mialbym wtedy mozliwosc nie pracowac te pare miesiecy a jak wiadomo nie jest lekko pracujac za granicą bo jezdzi sie dla pieniedzy wiec pracujemy po 10-12h dziennie przez 12dni z rzedu i dwa dni wolne, i wiem ze moja psychika napewno odczuje po [...]

[...] dostałem Gino, dałem 20 tab tamoxu ale mija prawie półtora miesiąca a mnie dalej boli klatka i dostałem guzki pod sutami, da się to jeszcze zbić? Odblok był robiony, jestem lekko przerażony że tak zostanie, lewa stronę bym przeżył jeszcze ale prawa porażka. Nie powiększyły się sutki i nie swedza tylko te guzki bolą i tak flaczala mi klatka.. [...]

Ok, dzięki Panowie za rady. Zrobię parę dni offu i ruszę z tym planem, ewidentnie czuje się przemęczony przy łączeniu Push Pull x 4 plus piłka. Nogi czwarty dzień po meczu są obolałe..zrobię 4-5 dni przerwy i ruszę z planem może nawet lekko utnę z objętosci

[...] tym planem, ewidentnie czuje się przemęczony przy łączeniu Push Pull x 4 plus piłka. Nogi czwarty dzień po meczu są obolałe..zrobię 4-5 dni przerwy i ruszę z planem może nawet lekko utnę z objętosci Musisz obserowować bo jak to są jakieś ważne mecze to szkoda nie być w formie. A odpowiednia ilość ćwiczeń pozwoli aby nogi nadążały z regeneracją.

Chwile mnie tu nie było , a tu tyle informacji :) Fajnie , że jest część ludzi która ma taki sam pogląd na sporty sylwetkowe szczególnie bikini bo to nie wybory Miss Darłówka :D tylko ocena sportowej sylwetki Na treningi zapraszam lekko nie bedzie bikini też ciężko trenuje :P Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-26 10:47:11

Lubię zawodniczki poza sezonem, fajnie się ogląda :-) Marta ten gorset mocno ściąga talie? coś jak miękki pas, czy raczej tak lekko modelująco?

[...] trzymam dietę) trochę spadły, ale ostatnio bardzo wolno to idzie. Generalnie czuję się zdecydowanie lepiej w swoim ciele. Widzę poprawę jędrności i ogólnie jakoś tak mi lekko. Niektóre ciuchy zrobiły się luźne oraz udało mi się wcisnąć w rzeczy, w które jeszcze niedawno nie wchodziłam. Moje samopoczucie jest jednak zmienne i często czuję się [...]

[...] "niechęć do życia"( co się u mnie w delikatnym stopniu sprawdziło przyznam. Kiedyś jak stosowałem dłużej to więcej rzeczy mnie denerwowało, ciężej mi było się skupić, byłem lekko przymulony) samopoczucie zależy indywidualnie celem cheat mealu czy takej nocy jest m.in. poprawa samopoczucia ale - jak pokazuje życie - nie każdy po takim dniu [...]

[...] na tydzień. ale 2gi tydzień ferii już powinien być początkiem regularnych treningów. 20 marca kończę 18 i wtedy planuję kupić jakieś suple i do wakacji (przez 3 miechy) lekko urosnąć. a jeszcze 14 lutego mam własną 18stkę (tzn wtedy mam obchodzone) pytanie do każdego kto czyta: co myslcie o zakupie abgymnica? bo mam chętkę żeby sobie to [...]

[...] A2 uginanie ramion na modlitewniku-gryf łamany 7x4 {+1,5} B1 wyciskanie hantlami skos 4x8 {+2,5} B2 uginanie ramion młotkowo na ławce skośnej(30 stopni) 4x8 {+2.5} C1 ompki na poręczach 1x max {+1 powt} C2 uginanie przedramion na wyciągu dolnym 1x15 {+2,5} nawet ładnie poszło- lekko przeszkadzały zakwasy po wczorajszym drążku ale ogólnie ok

ciezar dorzuce i zobacze jak bedzie a jesli chodzi o nogi to wole lekko zgiac i miec plecy proste niz mialabym robic koci grzbiet. popracuje nad tym. za nisko sztange? ktos mi powiedial, ze powinnam podlogi az dotknac

jesli chodzi o nogi to wole lekko zgiac i miec plecy proste niz mialabym robic koci grzbiet Dlatego właśnie nie masz schodzić tak nisko. ktos mi powiedial, ze powinnam podlogi az dotknac To w klasycznym martwym ciągu. I gdybyś miała pełnowymiarowe krążki, a nie te maleństwa . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-01 21:53:43

[...] pracy 2x cytolean IV 100 g piersi+cukinia V 1,5 miarki Elite +20 g oliwy Łącznie- mało 1250 kcal 2,5 g białka 1 g tłuszczy 0,7 g wegli w pracy bylam od 12 do 21 i mialam duzy ruch, dlatego troche opoznione posilki byly. jutro rano silka aha dorsz jest obtoczony lekko w mace kukurydzianej Zmieniony przez - butt3rfly w dniu 2009-04-05 22:20:32

a jak sobie wyobrazasz, ze ona powie: babciu, dziadku to moj narzeczony paweł, a ty w dresiku przyodziany wylecisz. nie ma lekko