lekko

[...] w obu konkursach już gorzej, był dwukrotnie dziewiąty. - Po Turnieju Czterech Skoczni zrobiłem sobie przerwę - mówi Sigurd Pettersen. - Była trochę wymuszona, bo byłem lekko przeziębiony. Odpocząłem psychicznie i fizycznie po męczącym turnieju, trochę skakałem w Lillehammer i z nadziejami jechałem do Zakopanego. Ale wyniki nie były takie, [...]

[...] gra, nic nie przeszkadza - jak w Kulm - skacze perfekcyjnie. Jeśli jednak są z czymś problemy, jak w Neustadt, gdzie były bardzo szerokie tory preferujące wysokich skoczków, wtedy ten automat bywa lekko rozregulowany – dodał Kuttin. Sobotni konkurs rozpocznie się o godzinie 16.30. Godzinę wcześniej zostanie przeprowadzona seria próbna.

[...] 3g. na kg. masy ciała, tłuszczów nie mniej niż 1g. choc z nimiu zawsze był u mnie problem, natomiast węgl. musiały dochodzic do horrendalnych wartości; mysle, ze nieraz było lekko 10g. na kg. mc... pisze to nie dlatego abyś wzorował to dokładnie ale by uświadomić, ze teoretyczne przeliczenia nie do wszystkich musza pasować, aby tez starać sie [...]

Nie ma tutaj gainera SFD który uważam za godne polecenia:) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Rozpuszczalność 8/10 troszkę piany Smak - mam Malinę i 9/10 lekko słodki *piję z mlekiem* Cenowo wygląda super dobrze:P

Tez lubię przysiad na jednej nodze - w domu robię w wersji pistol i podtrzymuję się lekko szafki albo zamocowanej na ramie łóżka gumy - daje popalić i to ostro. I witaj w skakankowym klubie :-D

[...] czasu... A tu się może nagle okazać że w poniedziałek do pracy... No ale poradzimy sobie jakoś. Jeszcze Grzesia albo coś bierze albo zęby dają się we znaki bo jest marudby lekko i ma stan podgoraczkowy. Czekamy na rozwój sytuacji Julietta ale ja nie wzięłam cateringu tylko jadłospis :p na Catering mnie nie stać. A jadłospis już dzisiaj [...]

[...] podsumowanie 3 tygodnia. Aktywności było więcej, więc fajnie. Niedzielne bieganie super weszło. Chłopaki bawili się na placu zabaw a ja pobiegałam wokół jeziorka. Miało być lekko bo minimum 3 miesiące nie biegałam, ale zachciało mi się pobiec szybciej jak na mnie. 3 km w 20 min dawno mi się ak dobrze nie biegło. Niestety po bieganiu się nie [...]

[...] od czego zaczynać. 2. Przed ostatnia seria weszła bez przerwy i to był killer. 3. Takich zakresów nie robiłam więc nie wiedziałam też jakie ciężary dobrać. Pierwsza super lekko. Druga ledwo ledwo. Trzecia też nawet musiałam na raty. Niestety mam ciulowo sztabki w tym wyciągu .w ostatniej nawet kilka by jeszcze poszło... 4. Zrobiłam zdjęcie [...]

[...] takich większych zakresów powtórzeń. Też miałem z tym kiedyś kłopot na początku. 3. Takich zakresów nie robiłam więc nie wiedziałam też jakie ciężary dobrać. Pierwsza super lekko. Druga ledwo ledwo. Trzecia też nawet musiałam na raty. Niestety mam ciulowo sztabki w tym wyciągu .w ostatniej nawet kilka by jeszcze poszło... To w ostatniej rób do [...]

[...] miałam duży problem żeby z tą 90ka się załadować na górę... Jednak muszę na podeście 30 cm robić. Do tego gąbka była za słaba i bolało. Ostatnia seria wydawało mi się, że za lekko ale jako, że było już zmęczenie i do tego to przytrzymanie i ledwo dałam radę. Muszę przenalizować i nagrać sobie jak ustawiam nogi bo nie wiem czy mam zachowane [...]

[...] i mam taką możliwość, żeby ograniczyć kontakty kilka dni po moim kontakcie z osobą chorą to to zrobię. Ale też panika, medialny zamęt i działania rządu uważam za przesadne lekko mówiąc. Moje dzieci mimo tego, że w żłobku były przypadki korony cały czas chodziły. Bo sobie zadałam pytanie czy jakby chorowały na inną zakaźną chorobę i [...]

Lekko działy mu się pomyliły, padłem :)) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-09-06 20:18:37

No to macie coś aktualne ha ostro masuje :waga 95kg reka pod 47cm wzrost 182/3 bez zmian :DKratke lekko jeszcze widać:D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:00:13 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:01:54 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:02:23 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:06:40 Zmieniony przez - CRNX w dniu [...]

edek dobij do slusznej wagi, lekko zredukuj i wyjdz na basen to cos siostrze opowiesz z wlasnego doswiadczenia. Pytanie z seri: Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-06 23:41:21

Ładnie, nogi widze lekko poprawione ale i tak odstają. Jak łydki? Pozdr.

[...] itd 2. Zarzut sztangi - 20kgx5x2, 25kgx3, 30kgx3, 35kgx3, 40kgx3x2, 42.5kgx3x2 3. Martwy ciąg - 50kgx5, 60kgx5, 70kgx5, 77.5kgx5, 70kgx5, 62.5kgx5x5 4. Przysiady przednie (lekko) - 25kgx8, 30kgx8, 35kgx8, 30kgx8 Treningi robione o 6 rano. Ciężko się rozruszać zwłaszcza, że córka znowu chora więc noce raczej słabo przesypiane. Tęsknie za [...]

[...] siłownia: 1a. Wyciskanie żołnierskie sztangi - 15kgx5x2, 20kgx5, 25kgx5, 30kgx5, 37.5kgx5, 32.5kgx5x2, 30kgx5x3 1b. Drążek nachwytem - 1,2,4,3,3,2,2,2 2. Przysiad tylny (lekko i dynamicznie) - 20kgx5x2, 30kgx5, 40kgx5, 50kgx5x3 3. Wznosy hantli bokiem - 4x10powt Mimo wczesnej pory dobrze się ćwiczyło. Jestem zadowolony z siadów i wiadomo, że [...]

Cześć. Poruszałem się w poniedziałek lekko. Wczoraj było wolne a dzisiaj siłownia. 27.06 Poniedziałek - trening ogólnorozwojowy 25' - trucht, skipy, skoki na jednej nodze, skoki na podwyższenie (3x5powt.), itp - generalnie atletyka terenowa 4x100m sprint/p marsz 5' trucht 29.06 Środa Przysiad tył (ATG, High bar) - 20x8x2, 30x8, 40x5, 50x3, 57.5x5, [...]

[...] Wiosło hantlą - 22kgx8, 26kgx8, 28kgx8, 30kgx8, 26kgx12 Dobrze się ćwiczyło. Wczoraj cały dzień na słońcu nad rzeką przez co dzisiaj przy przysiadach był problem bo plecy lekko spalone i przy układaniu sztangi piekło jak cholera :-) Cóż za głupotę trzeba płacić. Jutro chyba wolne lub jakiś lekki rozruch. Przez kolejne dwa dni będzie kiepsko z [...]

Dobrze się ćwiczyło. Wczoraj cały dzień na słońcu nad rzeką przez co dzisiaj przy przysiadach był problem bo plecy lekko spalone i przy układaniu sztangi piekło jak cholera :-) Cóż za głupotę trzeba płacić. Marchew chłopie, dużo marchwi. W tym roku poszedłem po rozum do głowy i mimo przesiadywaia w robocie w slipach (a kto mi zabroni) na [...]