lekko

No Rumience maja bo zdazyly wypoczac zanim zdjecia zrobily Aaaa uginanie nog, no widzialam i chyba kazda "zdrowa" laweczka jest lekko ugieta. Szczerze nigdy nie lubilam tego cwiczenia bo mi ugniatala lawka w kolana, ale jak trafilam na uginania siedzac to bylo fajnie, ale nie pamietam ile wtedy bralam A tak w ogole z tymi maszynami [...]

waga, wzrost, wiek? obnizylbym troche węgle a tluszcze podbil do 1.2-1.3g, bialko te lekko mozesz obnizyc

[...] do pozostałych dni to jak ci koledzy wyżej radzili wywal worek,walkę z cieniem jak chcesz z ciężarkami robić to narazie z 0,75-1 kilo.I daj chociaż 1 dzień na regeneracje bo zaraz się przetrenujesz.A dobrą metodą żeby oczu nie zamykać jest trzymanie ich lekko zmrużonych wtedy mięśnie powiekowe są napięte i łatwiej będzie ci ich nie zamykać.

Sztanga lekko spowalnia. Ja robie domatora.

Dziś poszło ładnie bic i tric + brzuch i lekko nogi w 1h 40 min. Otworzyłem sobie gainerka MCT czeko - wymieszałem z wodą i gites :D pycha. Jest na 7 tyg. po treningu. Jutro plecy i kaptury :) dieta trzymana w 100% narazie 2450 kcal - zobaczymy co dalej. Pozdro!

Tjujka walczyłeś kiedyś z lekko zmrużonymi oczami? bo ja sobie jakoś nie potrafie tego wyobrazić

Robiłem tak jak zaczynałem sparować ale to lekko wystarczy i to z początku później się przyzwyczaisz.Kij z wyglądem może jak będzie się śmiesznie wyglądać to sparingpartnera śmiechem pokonasz

[...] to 75% maxa z wl 88-/ Później zmniejszyłem ciężar, ale i tak ta pierwsza seria tak dała w kość, że upadek mięśniowy w 3 serii był nieunikniony. Wiosło - ja pyerdole, ale lekko Kiedy wziąłem to do ręki przy pierwszym powtórzeniu, pomyślałem: " ale to lekkie" Con Eks - coraz lepiej, mam już patent na technikę, co sprawia, że chyba [...]

Siemano. Jak lepiej robic uginanie nadgarstkow podchwytem sztanga prosta czy lekko łąmana? Jest jakas duza roznica? inaczej atakuje sie przedramie? czy to tylko kwestia wygody?

Stoker widze ze z Toba to nie ma lekko jak ktoś kozaczy tak trzymać Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-05 20:55:37

Proponuję poszukać na allegro Weź gięty pojedynczo (lekko łamany ) Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-07-05 21:29:54

[...] ciekawą sytuacje z gościem na imprezie. Przed wczoraj naćpany zaczął burać do mnie i do moich kumpli. Widzę,że naćpany więc nie ruszam gościa.Na drugi dzień ch*** dorwałem to już nie był taki cwany Zje** mi humor. Zrobiłem dzisiaj barki i bicka musiałem się wyżyć i nie miałem ochoty na "15" . Jutro może lekko nogi zrobię. Sorki pozdro

Watpie zeby tyle wazyl. Zreszto ja jak juz cos robie na suwnicy a robie bardzo zadko bo wole wolne ciezary to nigdy nie wliczam obciazenia gryfu. Bo na tych prowadnicach sa takie lozyska i tak lekko to idzie w gore,ze dla mnie to to samo jak bym 5 kg sztangielke w gore podniosl .

[...] mialem problemy z przybraniem miesni...trenuje od paru lat...trening nastepujacy...pon-klata+biceps, wtr-braki+nogi, srd-plecy+triceps, czwrt-wolne lub basen, ptk-barki i lekko nogi, weekend basen...dieta wszystko...plus odzywki stacki z gornej polki przed treningowe narazie nie lacze z myo-t12 ale za tydzien dodam BCAA i jakis przed [...]

[...] 2-óch kontroli i powiedział, że on tutaj nie widzi żadnego pęknięcia tylko skręcenie II stopnia. Wziął mi stopę do rąk i zaczął chwilę naciągać mi ten staw. Zdziwił się lekko, że nie mogę praktycznie go podnosić do góry. Chciałbym dodać, że zauważył opuchliznę od razu po moim wejściu do gabinetu. Następnie zapisał mi "Fastum-żel" [...]

wracaj, wracaj bo lekko w naszym sporcie nie ma i nic samo nie przychodzi

[...] czy do siły ciosu dokładasz skręt - bo na razie jak walisz serię to niby robisz lekki skręt tułowiem ale nie wiem czy wynika to z tego, że tułów leci Ci za rękami, czy też lekko się skręcasz... Uwagi - kondycję widać masz, jesteś szybki , technika... hmm... No najgorzej nie jest, masz sporo luzu, na sekcji powinni Cię oszlifować i będzie OK. Z [...]

Nie,nie wciagam brzucha,bardzo schudlem i mniej wiecej to tak wyglada. Lekko klate cwiczylem pompkami 60dziennie . Ogolnie to lenistwo... wakacje... Nie ogarniam tego 1wszego cwiczenia w abs2,istnieje jakis vid? Zmieniony przez - shirivetn1 w dniu 2010-07-06 10:58:45

[...] 17x 400.rocznica osadnictwa w Ameryce (w tym 3x w folderze) Stan: I menniczy 4x 180 lat bankowości Stan: I menniczy 24x jaszczurka zielona (24x w kapslach(2 kapsle lekko pęknięte) Stan: I menniczy 50x Jan Paweł II (cały worek menniczy zamknięty) Stan: I menniczy 12x Kazimierz dolny (otwarty woreczek menniczy) Stan: I menniczy 16x 450 [...]

[...] 17x 400.rocznica osadnictwa w Ameryce (w tym 3x w folderze) Stan: I menniczy 4x 180 lat bankowości Stan: I menniczy 24x jaszczurka zielona (24x w kapslach(2 kapsle lekko pęknięte) Stan: I menniczy 50x Jan Paweł II (cały worek menniczy zamknięty) Stan: I menniczy 12x Kazimierz dolny (otwarty woreczek menniczy) Stan: I menniczy 16x 450 [...]