lekko

[...] się rusza, nie da się płynnie ćwiczyć rozpiętek. Proponowałbym wrócić do pokrętła, tam nic nie chodziło a ruch był płynny. Kółka od Butterfly są nieruchome i linka lekko o nie trze, ruchome kólka były lepsze. To jest mniej więcej wszystko co zauważyłem do tej pory. Jeśli Kelton dokona poprawek , to będzie to najlepszy uniwersalny wyciąg [...]

To wytłumacz mi czemu jak używam pasa to ładnie schodzi z brzucha a jak nie uzywam to schodzi z innych partii a z brzucha stoi - albo lekko schodzi? :) Biorąc twoją teorie pod uwagę, ubieranie się w dres, koszulkę + golf/sweter/bluzę jest nie potrzbne bo tracimy tylko wodę. Pas przecież też rozgrzewa od środka, tak mi się wydaje. Zmieniony przez - [...]

odpisałem:_) sorki mam mature, w poniedziałek biola i lekko nie mam na nci czasu

No jakies cwiczenia w domu w DNT na pewno nie przeszkodza w spaleniu samary :) Interwaly w domu to nie koniecznie rowerek ;p. http://www.sfd.pl/t568972.html Dobrze by było jakbys podpytal Wodyna, jak wplesc takie treningi pomiedzy 15/10/5 (sam bym na tym lekko skorzystał ).

Witam Panowie i Panie. Widzieliście oczy Pudziana w drugiej rundzie? Były mętne, łapał oddech jak rybka na lądzie. Jego ciosy, jak z waty, widoczne to było w parterze, gdy uderzał Japończyka w żebra. Wydaje mi się, że Pudzian nie ma zielonego pojęcia, o poziomie czołowych zawodników MMA, skoro tak lekko zapowiada, że zdobędzie mistrza świata.

powtórka z rozrywki, jak mam kolano zgiete nieruchome i(niekoniecznie) pod obciążeniem to po próbie ruchu troche boli zauważylem że rzepke w lewej nodze można przesuwac lekko na boki, w prawej nie można do lekarza idę najwcześniej 31 maja, wtedy będzie najlepszy od kolan w moim mieście (siostrę operował jak miałą zerwaną łąkotkę) co to może być?

[...] jak z waty, widoczne to było w parterze, gdy uderzał Japończyka w żebra. Wydaje mi się, że Pudzian nie ma zielonego pojęcia, o poziomie czołowych zawodników MMA, skoro tak lekko zapowiada, że zdobędzie mistrza świata. Ciosy jak z waty to miał też w walce z najmanem. Powinien popracować nad udeżeniami w parterze (poza kondychą)pzdro pzdr [...]

[...] chodzi o to żebyś nauczył się sam wyczuwać co wchodzi najlepiej na Ciebie!!! czyli 4x8 na początek - na spróbowanie - OK, ale nie wyobrażam sobie żebyś mógł tak ćwiczyć dłużej niż miesiąc. Czasami po prostu niektóre ćwiczenia trzeba bardziej SIŁOWO potraktować, lub lekko a technicznie. KTÓRE? to zależy od TWOJEGO organizmu więc musisz to wyczuć.

super progres! Fajne podsumowanie Widać, że klatka i łapa poszła do przodu, plecy też lekko. Spadl ci jeszcze troszke tłuszcz swietnie czekamy na kanoniera

[...] z Wisłą mieliśmy to już prawie pewne za pare tygodni chyba będe w Krakowie wczoraj starsi sie na mnie wkurzyli, przedwczoraj wróciłem 2:30 nayebany, wczoraj o o 1:30 lekko wstawiony nie wiem w ogóle co ja odpjerdalam, wczoraj przez cały dzień zjadłem 100gram płatków i 150gram piersi z kury, do tego wypiłem 2 litry pepsi i 2 litry piwa, [...]

A jak u ciebie z rozpuszczalnoscia truskawki ? I czy truskawka w opakowaniu lekko odbija swiatlo tak jakby tam byl cukier czy cos ? Bo zapach ma dobry, ale nie chce mi sie rozpuscic :/

[...] Pudzian zastosował zaslone dymna przed walka z Sylvia ;) potem Sylvia wyjdzie na ring, zlekcewazy Pudziego i dostanie bombe? :) A tak powaznie rzecz ujmując to moze byc tak ze Pudzian szczyt formy szykuje na Silvie a ta walke potraktowal jak rozgrzewke i chcial ja szybko i lekko skonczyc, a ze wyszlo inaczej niz planowal, to juz inna historia.

[...] serek wiejski + oliwa /LUB/ 2x jajko sadzone 5 posiłek: twaróg + oliwa Samopoczucie mam dobre, lepsze niż w przypadku masy, kiedy pakowałem mnóstwo jedzenia w siebie. Od poniedziałku utnę lekko węglowodany, by miec pewnośc, że waga będzie spadała. ps: Dołożyłem dziś aeroby 30-40 min. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-05-09 21:28:10

jesli tym treningiem cwiczyles te 4 miesiace to polecam FBW .. trening jest kompletnie do wymiany jesli cwiczysz splitem to robisz partie raz w tygodniu, ew 2x raz lekko raz ciezko ale w to bym sie nie bawil narazie na Twoim miejscu jako ze nie masz zbyt duzego pojecia poczytaj o podstawach www.kulturystyka.pl/atlas , a do tego uloz sobie dwa [...]

Średnio lekko ponad godzinę.

ale patrz. od 20 maja ide do pracy na budowe. trzeba bedzie wstac rano przed 7 i robic od 8.00 do 17.00 6 dni w tygoniu. nie wiem czy jest sens zaczynac, chociaz nie bede tam jakos strasznie ciezko pracowal, ale lekko tez nie bedzie, beton cegly i te sprawy

ja bym poleciał 2-3 tygodnie obwodówki, 1 tydzien lekko, 2-3 trochę ciężej i dopiero wtedy "normalny" trening

Tak właśnie,tylko uprzedzam że lekko nie będzie :] Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-05-09 16:31:50

Banują nawet za masę poniżej 60kg w przypadku mężczyzny, nie jest lekko. Ignatus - takie wyliczenia słabo działają - a na "poziomie" Pudzian jest chyba trochę większym, bo jednak większe szanse miał na wykończenie. Oczywiście do czasu, bo jakby doszło do 3 rundy, to boję się, że Kawaguchi mógłby mu zrobić badanie rektalne, a Pudzian by [...]

[...] (stojąc) 2s VI. podciąganie(wąski podchwyt)+pompki w podporze tyłem 2s lipa, bo łapa zbuntowała się przeciw francuzom i sie koncepcja rozjechała, musze jeszcze pomyśleć nad tym i ogólnie nad układem np w tym coś na 2ki jeszcze by się przydało no ale ogólnie super, siady lekko, te izolowane ciężko ale palące fajnie łydy aż miło micha: