lekko

[...] obecnie mam 93 kg, jednak przez większość czasu nie ćwiczyłem na siłowni i znacznie spadła siła. Niedawno temu zacząłem ćwiczyć i mój staż to około 2,5 miesiąca, siła lekko wzrosła, waga nadal leci w dół. Wzrostu mam 187 cm. Chciałbym już na pod koniec wakacji osiągnąć koniec redukcji, celuję w około 85 kg. Co w tym momencie powinienem [...]

[...] nadwrażliwości, alergii i nietolerancji pokarmowych. Białko ryżu ze względu na brak glutenu i laktozy ulega szybkiemu strawieniu, dzięki czemu zaraz po posiłku poczujesz się lekko, a także nie będą Ci grozić problemy z gazami. Białko ryżu posiada wysokie stężenie alaniny, argininy, cysteiny, metioniny i fenyloalaniny. ALLNUTRITION - Vegan Pea [...]

Witam mam taki problem ze mam niskie Lh i. Fsh a progesteron lekko ponad normę co może być przyczyną jestem 3 miesiace po clomidzie /SFD/2020/5/14/dfbd749a8cad4cdb928ce946629da125.jpg

Witam mam mały problem odnośnie Lh i fsh są niskie a progesteron jest lekko powyżej normy co może być przyczyną za krótki odblok

[...] przed treningiem cytrulina/aakg, bcaa po, do tego vitaminy rozne. Dieta żadna specjalna, po prostu staram się jeść zdrowo + minimalnie obcięte kalorie aby waga sobie lekko leciała w dół. Problem: Jak z początku było "w miarę ok" ( bo i tak słabo, ledwo na płaskiej 4s 8x40kg ), coś tam w górę poszło ale od około 2 miesięcy stoje w miejscu. [...]

[...] Wiem, że jest to głównie stosowane przez ludzi którzy trenują sztuki walki aby mieli większe szyje przez co trudniej będzie im na przykład zrobić duszenie, ale chciałbym lekko zbudowac również mięsnie szyji. Czy polecacie to, jest to bezpieczne przy poprawnej technice i ogółem czy warto? Słyszałem że można przy tym łatwo progresować. A i czy [...]

[...] wszyło że mam 3x ponad normę progesteron i kortyzol + estriadol blisko górnej granicy Dzisiaj zrobiłem kolejne badanie i wszyło że progesteron jest 4x ponad normę + kortyzol lekko ponad normę. Dodatkowo w obu badaniach testosteron mam na poziomie 60 latka. Jedyne zalecenie jakie dostałem od lekarza to sport mimo że od 2 miesięcy prawie codziennie [...]

Czy kreatyna z Allnutrition powinna być otwarta po zakupie ? W sensie sreberko lekko odwinięte i wieczko niezabezpieczone

Cześć czy można podczas uginania ramion z gryfem lub hantlami lekko kolysac tulowiem w ostatnich powtorzeniach gdzie ciezko nam zrobic juz powtorzenie? Widziałem że robi tak np. Karmowski czy Papaj i dużo innych ludzi. Czy to ma jakis sens?

[...] przy 3000kcal sila na + wiec zjechalem od dzis do 2500) Planowalem jakos zrobic mostek wkoncu po 2 latach tescia i zeby poprawic troche hemoglobine i hematokryt (bo mam lekko ponad normie ale juz odstawiam nandrolon i dorzucilem nattokineaze i acard) Ale pytanie mam, czy moge na czas mostku dorzucic kalorii zeby byl nadmiar i z tej [...]

[...] Uważam, że to troche słabo ważyć 80kg i wyciskać 90, więc chce to poprawić ponieważ aktualnie czuje iż jestem w stagnacji. W domu posiadam (ławke +-, gryf prosty, gryf lekko łamany oraz hantle) do tego obciążenia 73kg, lecz planuje dokupić 2x10kg ale na ten moment 73kg. Jest ktoś w stanie pomóc mi w dobraniu ćwiczeń, powtórzeń dni [...]

[...] przeszłem do prostowania przedramion z linką nie mogłem zrobić ciężarem 15kg góra dwa powtórzenia. Spróbowałem zmniejszyć do 10kg (bo tylko takie mam obciążniki) i było tak lekko że mogłem zrobić i z 50 razy. Jak poprawić siłę tricepsa by mógł na spokojnie zrobić chociaż normalnie te dwa powtórzenia? Czy na początek budować wytrzymałosć tych [...]

[...] w okolicy lewego obojczyka i barku. Nie był to jakiś ostry ból, więc ciągle ćwiczyłem. W większości ćwiczeń było ok, jedynie przy podciąganiu i skosie dodatnim czułem lekko obojczyk. Miałem okazje spotkać się z ortopedą. Przypisał maść, jakieś tabletki i kazać zrobić przerwę od ćwiczeń na 2t. Stwierdził, że to jakiś zespół ... i [...]

Kreatyna. Mam cm3 w kapsułkach. Nie używałem jej jakiś czas. Teraz otwarlem jedna kapsułek z ciekawości i proch jest lekko zbrylony. Lykac czy do kosza?

Cześć, chce poruszyć szybkie pytanko, ponieważ przez jakiś czas nie będę mieć stojaków na sztangę, przez jakies 2-3 miesiące i chciałbym w ten sposób lekko inaczej ułożyc plan aby te mięśnie pobudzać do wzrostu. Ogólnie trenuję jakies 6 miesięcy ale nogi zacząłem dopiero miesiąc temu bo powiem szczerze, byłem idiotą i nie chciało mi się ich [...]

Mam lekko lejkowatą klatkę piersiową. Czy da się usunąć tą wadę bez operacji? Mam 14 lat, wzrost 178cm i ważę 62kg.

[...] master (sky)100 e2d. OD 2 tygodni kompletny brak libido i problem z wzwodem. Sutki także swędzą od 2 tygodni. Zrobiłem badania Estro 253 94-223 Prolka 12 4-15 Aktualnie lekko ponad zero kaloryczne, treningi dosyć lekkie. Do tego hcg 500 e4d oraz exe 0.5 tab e3d. Co polecacie zrobić? zwiekszyć exe? Dodam że w początkiem kwietnia odstawiłem [...]

Cześć, otwarcie siłowni zbliża się wielkimi krokami :) I tutaj pytanie - czy ten trening FBW (lekko zmodyfikowany z tych podwieszonych) jest w porządku? Trening: A -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Podciąganie na drążku 3x8 -Martwy ciąg 4x6-8 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wznosy ramion do boku 3x12 -Dipsy w wersji na triceps lub odwrotne [...]

[...] się zrobić 1/2 treningi klatki, na których nie czułem kompletnie bólu (gdy klatka już była spompowana czułem ciągnięcie) jednak odpuściłem treningi klatki. Dodam, że czułem lekko ciągnięcie podczas podciągania czy też OHP jednak po zmianach chwytu nic nie czuję. Dzisiaj długi czas po pojawieniu się tej kontuzji sprawdziłem co będę czuł po lekkim [...]

[...] przetrenowania/przemęczenia mogą powstać po 3 tyg od ostatniego wysiłku fizycznego? Mam problemy z mięśniami i ból rozciągajacy się od pachwin , aż po łydki, w dodatku lekko opuchnięte są uda i okolice stawu kolanowego. Nie ćwiczyłem nic od dłuższego czasu, a problem nadal utrzymuje się. Dodatkowo odczuwam osłabienie i bóle głowy. Robiłem [...]