lekko

[...] zywimy sie ciezko strawnymi rzeczami to organizm zuzywa wiecej enzymow na strawienie go. Wychodzac z tego zaloznie. Jesli chodzi o dlugosc zycia. Powinnismy spozywac male lekko strawne posilki. Rozmawiajac ze swoimi wykladowcami ktorzy maja nawet i po 70 lat i czuja sie bardzo dobrze. To ich diety polegaja na jedzeniu naprawde bardzo malych [...]

wegle nisko 2-3g reszta tluszcz i białko ok.2,2g bilans na zero lub lekko 100-200 na minus i bedzie schodzic aeroby jak ci sie chce mo zesz dodac no i zacznij brzusio cwiczyc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-25 17:22:32

Witam mam ten sam problem co kolega z tym ze ja po cyklu na kreatynie przytylem z 72.5 kg do 78kg poczułem siłe ladnie pieknie nawet podniosłem dosyc lekko 80kg ;P a teraz po miesiacu bez kreatyny 80 mnie zabija cwicze splitem czy moze to byc wina zle dobranego treningu cwicze od 4 miesiecy probowalem progresja oraz seriami 4x10 i lipa na innych [...]

a robie na klate w zasadzie tylko wyciskanie silowe (z mostkowaniem, lokcie nieszeroko) oraz lekko pompki na poreczach, ciekawe ze gora rosnie lepiej niz dół

Ja też to miałem - i lekko bolało bo było po prostu w niefortunnym trochę miejscu(podobnie do twojego ale bardziej na górze) i blokowało mi nieco odginanie ręki do tyłu Ale jak już mówiłem - smarowałem maścią Traumel i przeszło do tego stopnia, że pomimo iż delikatny wzgórek jeszcze jest to nie przeszkadza w niczym i zwisa mi to czy on tam jest [...]

No ja właśnie też się często z tym spotykam nie wiem czego to wina Paru moich kumpli ma tak że jak zaczęli trenować to rąk w łokciach nie mogą całkowicie wyprostować Ja mam tak że jak chce całkowicie wyprostować rękę w łokciu to już muszę użyć do tego mięśni i zrobić to siłą po prostu a normalnie to mam lekko zgięte w łokciach cały czas

[...] wozów kiedy to musisz oddac wóz w stanie takim jak go dostałes czyli wszystkie elementy takie jak np. podkładki 6szt. zarówki zapasowe 3 szt. zakładajac za sprzet w jedn jest od 15lat to te poruczniki ,chorązowie kradli od siebie nawzajem sprzet bo jesli czegos brakuje płacisz z własnej kieszeni jesnym zdaniem nigdzie nie ma lekko

To kreatyna, stack ??? Opisz, co to jest dokladniej... Kreatyne mozna, ale w mojej opinii lekko bez sensu, jesli juz bierzesz BCAA, ale lekki stack moze byc korzystny. Masz za duzo kasy ?

[...] MC na prostych nogach 60kg x 15powt Drążek z pomocą 15powt Dipsy sam + 2,5kg x 15powt Wyciskanie hantli 15,5kg x 15powt Wspięcia na palce w siadzie80kg x 20powt Powinno być lekko i przyjemnie a jest ciężko.... widać brak siły i przedewszystkim spadkiii Nie robiłem aerobów, bo myślałem, ze pobiegam za piłką dzis jeszcze, ale nic z tego.... [...]

"Ja mam tak że jak chce całkowicie wyprostować rękę w łokciu to już muszę użyć do tego mięśni i zrobić to siłą po prostu a normalnie to mam lekko zgięte w łokciach cały czas " Jednak to chyba nie tylko podczas ćwiczeń ale normalnie też

j/w Poza tym, siła na wszystkie partie? Jak robić siłe to partia 2x tydzień, raz ciężko raz lekko.

no niektóre tematy są spoko ale, wiekszosc tych konkursow ktore znajduja sie w tym temacie juz byly na sfd albo w lekko lub bardziej zmienionej formie pzdr.

ugnij bardziej nogi i patrz przed siebie powinienes uniknac garbu bo grzbiet sie lekko sprostuje

Polecam maść nagietkową dostępną w aptece bez recepty. Cena preparatu jest śmieszna, 2 lata temu było to lekko ponad 5zł.

zestaw ok,z tym że wyciąg OBOWIAZKOWO do wymiany. Jeżeli chces brać wszystko z Keltona to weź weź Octus na 2 prowadnica. Bo patent na wyciąg z tego zestawu jest lekko mówiąc do d*py.

[...] Największą wadą, jak dla mnie jest to, że stojaki są niestabilne, bo jak widać rura stojaka na dole ma stabilizator który wychodzi tylko w jedna strone(do tyłu), wystarczy lekko przechylić ciężar na sztandze do przodu to tragedia, wszystko leci lawka sie sklada, nie rozumiem dlaczego stabilizacja nie jest zrobiona tak zeby wystawalo to w [...]

Dobrym posiłkiem jest ryż z jajkiem? Tzn ryż przysmażyć lekko na patelni i na to ze 3 jajka i smażyć do czasu ścięcia się jajek. Co o tym myślicie?

http://sortis.bazarek.pl/opis/247161/gryf-lekko-lamany-120cm.html

po 2 tyg może być lekko za póżno na odblok.Nie możesz zabrać ze sobą propa i na nim zejścia robić?

heh a pan mlody okazalo sie ze dobry gosc ogolnie to na spadkach jest -20kg w formie ponoc lekko ponad 100kg i 48w lokciu pogadalismy troche o koksach a tak sie nayebalem ze wstyd ide chyba rzygac