lekko

[...] i powiedział, że można wchodzić i na 100%, ale jeśli miałam jakieś dziwne odczucia żebym celowała w max. 180, choć wg niego to 188 raczej nie miałam, bo te orbiki ponoć lekko zawyżają i jeśli chcę to mi następnym razem da pas do porządnego pomiaru. No ale abstrah**ąc od wartości zastanawia mnie to odczucie. Czy to po prostu reakcja organizmu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7f5QnL64MHs&feature=player_embedded Steve się lekko oburzył, ona nawet nie wie, że istnieje ktoś taki jak Masternak%-). Ale jeżeli dobrze pójdzie to już w tym roku Mateusz powinien być dobrze rozpoznawanym i kojarzynym zawodnikiem w CW. USS wydaje się bardzo zmotywowany i pała rządzą rewanżu liczę na jego pewne [...]

[...] i strech 1a 15kg/12p/3s 1b 20kg/12p/3s 2a 15kg/12p/3s 2b 19kg/10p/3s 3a 20p/3s 3b 20kg/25p/3s wątpliwości:co do ćwiczenia 2b. ciężar ciała na prawej nodze, lewa podparta lekko na podłodze, robie 12x MC, a potem zmiana? Czy tą nogę jakoś inaczej? Jedzenie 4.02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ee7465178c4ee790d823b48d49a1b4.png 5.02 [...]

Dziś zrobilem kaptury i lekko biceps. Tydzien uwazam za zamknięty, jeszcze tylko 7 x) .

DZisiejszy trening bardziej kulturystycznie zrobilem, bareczki, biceps i lekko triceps 3 seria. Lapa dobrze spuchla ;-)

Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) Tak na marginesie to efekt placeba a psychiki to to samo :-D. Popier**** coś jak pisałem :P wybacz, ale po co to wg piszsz ^^? nie wnosząc nic do tematu PS. Jestem tego samo zdania, [...]

Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) Tak na marginesie to efekt placeba a psychiki to to samo :-D. P.S Sry za 2x post, kiedy w końcu to forum będzie normalnie chodzić? Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-02-04 [...]

co do poprawionego libido zen szenia nie odczułem nic, a wiecej energii/checi do zycia ? Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki)

[...] 8-12 powt. 5. wspięcia na palce 2 serie (75-85% CM), 20-40 powt. środa: 1. push press 3-6 serii x 3-6 powt (75-90% CM), RAMPA 2. martwy ciąg klasyczny 5 serii (jeden tydzień lekko 75-85% CM, drugi ciężko 85-95% CM), RAMPA 4-8 powt. 3. podciąganie na drążku 4-5 serii (75-85% CM), 5-10 powt. 4. wyciskanie sztangi siedząc, do czoła (ławka 70-90 [...]

Nad udami popracuję w następnym cyklu, chociaż już teraz dołożyłem fronty- lekko bo lekko, ale i tak robię je po raz pierwszy w życiu... Kwachor- wiem, teraz nauczyłem się "widzieć" to na filmie. Dlatego darowałem sobie kolejną serię. Jeżeli zależy mi tylko na BB row, to myślę czy nie darować sobie hantelki i w poniedziałek zrobić wiosło z [...]

co do poprawionego libido zen szenia nie odczułem nic, a wiecej energii/checi do zycia ? Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) co do energi/checi do zycia nie odczuwałem(gdy suplementowałem rano co 2 dzień na zmiane z [...]

[...] U mnie to sie dzieje przede wszystkim na enanthacie a mam zamiar na niego wejsc za jakies 5-6tyg. Z gino raczej problemów nie mam(jedynie metandienon i methyl-test lekko mi szkodzą a testa moge ile chce i nie robi sie nigdy) Poprostu enan u mnie zabija definicje i to tak konkretnie dlatego myslalem zeby wrzucic chocby atd lub moze [...]

tzn mnie tak lekko pobolewa, nie wiem czy to mozna nazwac bólem ale boje sie ze moze coraz bardziej, nie wiem codziennie jem duszonego fileta wiadomo na poczatku lekko podsmażam moze to szkodzi?

4.02.2012 Nauczyłem się wrzucać zdjęcia ,dzisiaj lekko bez diety ,aczkolwiek nie pozwalam sobie na jakieś zapomnienie , dzisiaj jakieś interwały przedemną ,myślę ,że to będzie 5 x 15/45 i 20 minut przebieżki ,pozdawiam. http://img525.imageshack.us/img525/1804/sam1204.jpg http://img85.imageshack.us/img85/2800/sam1205.jpg [...]

[...] bym nie zasnęła @-) Komentarz - trening Chyba mi się poyebały ciężary przy ostatnim treningu i zapiskach albo była jakaś niemoc @@-) 1. Przysiad zaczęłam od 30 kg i powiem lekko nie było ;-] Dzisiaj boli mnie od sztangi kark. Pierwszy raz {{:-( 2. W ostatniej serii cieszyłam się, że już koniec 3. Rzuciłam się na większy ciężar w ostatniej [...]

mogę sobie do tych ćwiczeń poza sobie dodać przysiady z 30 kg obciążeniem 3 serie po 12 powtórzeń? i wykroki ze sztangą 15kg ? Bo nadal mnie korci lekko trening siłowy :-) Nie przeszkodzi to z tym treningiem ?

białko w smaku fajne, nawet bardzo :-) rozpuszczalność dla mnie kiepska i ogółem konstystencja lekko podejrzana, natomiast, co mnie gnębi...to, że facet w sklepie z odżywkami zdecydowanie odradzał mi to białko, mówiąc, że "kiepskie", natomiast nie chciał uzasadnić swojej opinii. i mam wrażenie, że muszą tam ładować jakiś niezły syf z Chin, bo gość [...]

[...] Miałem wczoraj więcej szczęścia niż rozumu, przechodząc przez pasy już będąc prawie po drugiej stronie rąbnęło we mnie auto...Starszy kolo wracał z roboty...na szczęście lekko mnie stuknął i nawet nic nie poczułem i nie czuje (odskoczyłem i wleciałem na mache) ale gdyby koleś jechał 10 km szybciej to leżał bym w szpitalu z połamanymi [...]

[...] ile kosztowalo cie takie wyciecie bo sam schodzilem z fatem dosc nisko jednak uwazam to za bardzo niezdrowe i forme zylete staram sie robic na konkretny dzien pozniej lekko odpuszczam a nawet mocno.lubie siebie i w masie i w rzezbie wiec u mnie zmienia sie to dosc znacznie w ciagu roku. dopinguje mocno bo wiem ze efekty beda powalajace! [...]

No moj gumowaty nie jest. Za to jest lekko mokry i rozpływa się w ustach :D Hmm, siła ta sama, waga idzie w dół. Nie wiem czy to reduktor aktywował palenie fatu, czy 6bromo wode zrzuca ale od tygodnia 2,3kg poszło w dól. Waga mi się trzymala od dwóch miesięcy na poziomie 99-100kg. Dzisiaj rano, gdzie o 1 w nocy zjadłem jeszcze serniczek :D, ważę: [...]