Jak u was z libido po sarmach? Ja juz bralem wszystkie i efekty spoko jako dodatek do cyklu, tylko mam wrazenie ze po ostarynie lekko siada mi libido. Teraz koncze drugiego sarm stacka z pro nutrition i jest zaj**iscie tylko cos ruchac sie nie chce. Libodo wraca z automatu 2 dni po odstawieniu ostaryny. Ktos jeszcze tak ma???
Ciężka praca z tym szlifowaniem techniki! dostałem pochwałę od Trenera za długi cykl czyli zarzut z podrzutem, natomiast rwanie błąd z prowadzeniem łokcia na zewnątrzCzyli nie ma lekko! Naprawdę podziwiam zapał w przygotowaniach do startów. Przyjdzie jeszcze ten czas gdy zaczniesz trenować bardziej pod sylwetkę kulturysty }:-(:-?
[...] 7. Uginanie stojąc jednonoz 2x12 Cardio 20min Jutro wolne z nadgodzin-caly dzień usługuje Małżonce bo ma urodziny.... Zerwe tylko na ZK machnąć łapy + barki ale naprawdę lekko bo średnio z prawym po klacie ostatniej zahaczyłem dzisiaj o carrefour i m. In. Serki wzialem, nawiązując do ostatniej dyskusji o serach żółtych itp [...]
[...] było upchnąć wszystko w jeden dzień %-) Siady na takich zakresach mogę robić, nie czułem bólu pleców. Ostatnio co prawda szło 150kg, ale na 8 powtórzeń, dzisiaj 12x dośc lekko ;-) Hacki na tyle reps to też już masakra :-D Potem już było lżej, i na suwnicy jednonóż to sporo za mało dałem. Chciałem dać jak największy zakres ruchu, no ale za [...]
[...] 16 roku zycia biore koksy i tez myslalem ze nie mam tendencji, dopoki nie wszedlem na proviron i mastera... Male zakole wyj**alo, ale po odstawieniu jakby sie juz zagescilo lekko %-) a tak patrze ze jeszcze tren masz do tego... Wiec sie dziwie jak to sie dzieje ze niektorzy nawet Ci na mr olympia przy takich dawkach jeszcze maja wlosy. Na czym [...]
[...] 60gr wpc i 2 pozostale pączki. Takze dzisiaj dieta "trochę rozjechana" ale finalnie jem mało takze same kalorie to jakos nie bedzie mega szału. Wczoraj weszła klata, lekko barki 11.02.21 Klatka, lekko barki i biceps - butterfly 4x15 - skos na lekkim skosie smith 110x7+1, 90x12 - hantle w skosie - 20x10,30x10, 40x8, 50x5+2 - rozpiętki [...]
[...] brakuje ;-) Odebrałem badania, mogłem posłuchać Patryka i nie badać lipidów na trenie %-) HDL był już prawie 30, jest... 5 %-) Ale reszta spoko, nerkowe, wątrobowe, w morfo standard czerwone lekko w górze. No ale test Sody to klepie %-) /SFD/2021/2/11/78e9663fc58d49fb811ae70080db657b.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-02-11 19:48:15
Nie. Ja wskoczylem na htz pod koniec grudnia 25mg e2d po rocznej przerwie. I po 1 miesiacu mam juz lekko ponad norme i hmg i hct. Wszysto sie zgadza z tym co piszesz ze niedotlenienie podbija hemoglobine ( jak ktos cierpi na bezdech senny to jest podbita czesto) dlatego dodalem od lutego 3x w tygodniu 45 rowerek, bo areobiwego wysilku to nie [...]
Każdy nowy podchodzi mi jeszcze lepiej%) smak bardzo ciekawy, mocno przebija sie dodatek soli, jestem fanem bialek czekolady, nawet tej zwyklej, wiec jak dla mnie smak trafiony:-) chyba lekko przebija oreo /SFD/2021/2/11/01316a1130384fd2898605ba8e2d6647.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Każdy nowy podchodzi mi jeszcze lepiej%) smak bardzo ciekawy, mocno przebija sie dodatek soli, jestem fanem bialek czekolady, nawet tej zwyklej, wiec jak dla mnie smak trafiony:-) chyba lekko przebija oreo /SFD/2021/2/11/01316a1130384fd2898605ba8e2d6647.jpg
[...] dluzsze i bylem na plusie. porobie badania co pisales, moze nawet lekarza poprosze o zrobienie w szpitalu. Tylko czy cos to da? jest jakas droga wyjscia z tego? sprobuje lekko rower, moze ta adrenalina zejdzie. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2021-02-11 17:44:22 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2021-02-11 17:50:14 Zmieniony przez - [...]
[...] A tak poważnie to długo leżałem w łóżku i opuściłem jeden posiłek! }:-( W końcu po miarce ST, 1/3 porcji High Kick, porcji BCAAPLUS oraz miarce CREAPLUS gdy zaczęła mnie lekko szczypać skóra poszedłem robić przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kgx6p nie było ochoty na super wysiłek i dlatego zrobię jeszcze tylko 108kgx6p Może uda się [...]
08/02/2021 r. 11 km z 8 interwałami przy temperaturze -11'C Wbrew pozorom nawierzchnia nie była śliska i można było lekko przyśpieszyć. Średnie tętno 156 u/m czyli dość fajny trening z zapasem.
Panowie przymierzam sie do ONERIP z lekko podbitym propem dodatkowo , mam dostep do IONS ( tylko mostkowalem na enanie i lipa , bol , obrzeki po injekcji . Takze tutaj mam objekcje co do tego labu ale ponoc tylko enan i susta bolesne ) NEXIUM HEALTHCARE , BIONICHE PHARMA , BM PHARMACEUTICALS . Do tych labow mam dostep , co byscie radzili pewnego [...]
[...] kcal sprawia, że przedłużamy ekspozycję organizmu na działanie ujemnego bilansu .Podniesienie wartości energetycznej do pułapu bliskiemu Twojego „zerowego” zapotrzebowania kalorycznego pozwala właśnie przerwać tę zależność. Należy jednak zachować ostrożność pamiętając, że wydatki energetyczne organizmu mogą być po redukcji lekko obniżone.
[...] na trening. Czas na jedną sesje 60-80 minut Ćwiczenia 60-85% ciężaru maksymalnego. Potrzebuję porady co robić aby zwiększać siłę a zarazem nie nabierać tłuszczyku. Może lekko zmienić ćwiczenia? Oraz jak zwiększyć mobilność bo nie mogę robić martwego bez podkładek. Naczytałem się już tak dużo że zbzikowałem.. Wszędzie piszą co innego. Teraz [...]
[...] że zrobię tydzień off potem krotki mocny cut i znów masa. Waga też napewno ma wpływ bo 121kg pokazało cigale tak średnio o 0.5-1.3kg na tydzień A dziś grane były łapy i lekko plecy Jutro niby wypadają czwórki ale chyba je odpuszczę i zrobię jakiego pusha bo w piątek na weekend jadę w góry i nie dość że słoń to jeszcze na zakwaszonych nogach [...]
10.02.2021 Trening. Rano trening z kettlami, popołudniu 1 h jazdy dowolnej, więc sobie pojechałem lekko event. https://i.ibb.co/FYQDhYr/Zrzut-ekranu-2021-02-10-o-18-54-08.png https://i.ibb.co/ZTxsHNp/Zrzut-ekranu-2021-02-10-o-18-54-17.png Dieta: TRENING 1. Omlet z mąki i banana z jogurtem, jabłkiem i czekoladą. 2. Owsiane z jogurtem, owocami w [...]
Jedno pastrami i w dzienniku większy ruch niż ostatnie 2 lata%-) Ale dobrze dobrze! Mozarella bardzo fajna, ale wg mnie co smak żółtego sera, to jednak żółtego sera- szczególnie lekko przypalonego;-D Lekki rycki kiedyś miałem, ujdzie, choć nieco plastikowy:-)
SARMY -Porozmawiajmy
