[...] -odzywka albuminy jaj(to zaraz po treningu) 21.00 -jogurt 0% tl -wafle ryzowe ok.5-6 -czasami szklanka mleka Generalnie,jestem z zawodu kucharzem i wiem mniej wiecej co jest lekko strawne a co ciezko itd,co da mi rano duzp energi i przed treningiem.Ale praktycznie to jak komponowac obiady bo w nich mam zawsze porcje mieska,i przewaznie jest to [...]
[...] 5x 4 przez 5 dni, a potem cały cykl na jabłko (cm3) Stosowałem tą diete przez poltora miesiaca i nic nie podlewało, nagle w 3/4 dni przybyło 2cm na brzuchu ^^ kaloryfer tez lekko podlało i to widać, myślę by reszta fazy ladowania robic jabłkiem bo mono coś nie podchodzi pod mój org dobrze... dane o mnie: staż: rok waga: 74kg wzrost 175cm dieta: [...]
[...] mono 5x 4 przez 5 dni, a potem cały cykl na tcm Stosowałem tą diete przez poltora miesiaca i nic nie podlewało, nagle w 3/4 dni przybyło 2cm na brzuchu ^^ kaloryfer tez lekko podlało i to widać, myślę by reszta fazy ladowania robic jabłkiem bo mono coś nie podchodzi pod mój org dobrze... dane o mnie: staż: rok waga: 74kg wzrost 175cm dieta: [...]
Sprzedam dwie sztangielki 2 kg, obie plastikowe z piaskowym wypełnieniem, w kolorze niebieskim, lekko podrapane, ale jak najbardziej do użycia, np. dla pań ćwiczących aerobic i innych osób. Każda w cenie 5 zł, więc obie za jedyne 10 zł.
[...] EKG lekarz stwierdzil ze serce jest mocno przeciazone dlatego musialem przerwac cykl. Do tego czasu przez 2 tygodnie co 2 dni wstrzykiwałem testo, efekt był bo nawet lekko mnie gino złapało. Pytanie brzmi jak w moim przypadku miałby wyglądać odblok. Mam 12 tabsów Clomidu. Bardzo prosze o fachowe porady gdyz nie chce sobie zrobic wiekszej [...]
[...] Pt:klatka+tric Wl:8/6/4/3/3/2/2 Rozpietki hantlami:10/10/10 Aktywne opuszczanie 2 serie Trzymanie sztangi 2 serie po 20sek Wasko:6/4/3/ Porecze/6/6/6 Sob/niedz/ Nogi+bic lekko Przysiady ze sztanga z tylu:12/10/8/6 Przysiady ze sztanga z przodu:12/10/8/6 Prasa:12/10/8/6 Wykroki ze sztanga:12/10/8 Wspięcia na palce : 4 serie do 20-30 powt [...]
[...] zdjęcie takie rozmazane. Nie dają mi spokoju te odstające sutki ;/ W skrócie: Nic pod nimi nie czuje, są strasznie ' miękkie i puszyste ' czasami mam wrażenie, że wystarczy lekko igłę wbić i stamtąd wyleci powietrze i będzie git ;/ Jak wiecie ginekomastia to w większości duży sutek i duży cyc ( tak jak u kobiety ) no a u mnie jest taki sutek [...]
[...] miałem trochę wklęsłą klatę, a teraz mam mały brzuch, trochę widać zebra i kości obojczykowe. Najgorsze są ręcę. Przy nadgarstku widać mi tą wystającą kostkę, a ręka sie lekko zwęża i potem rozszerza do łokcia. Kiedy mam rękę w takiej pozycji | to z boku widać że przedramie jest w porządku ale od łokcia do barku mam normalnie kość i tylko [...]
[...] :D Bardzo duży błąd jak mi kolana trochę za stopy w przysiadzie wychodzą? Ponadto przysiad wychodzi mi nie do końca symetryczny w ostatnim stadium siadu, ze względu na lekko ograniczony zakres ruchu stawu biodrowego, ale myślę, że jest to do zaakceptowania, co nie? Reszta ćwiczeń bez problemów myślę, zamierzam zresztą je skonsultować z [...]
Witam , jestem aktualnie na cyklu Deca 350mg ew Sust 300mg e3d Wcześniej podczas cyklu enan 300mg e5d złapałem niepożądane gino tzn lekko powiększone gruczoł(mała kulka pod sutkiem jednym). Sutek wygląda zdrowo tzn żadnych zmian, już 3 tydzień cyklu lecz boję się że jednak źle oceniam sprawę i po prostu nie zauważam że coś się dzieję. Kuleczka [...]
[...] ćwiczyć. A więć jakby któraś z pań mogła doradzić jak powinna zacząc ćwiczyć ta pani oczywiscie celem jest schudnięcie z tym problem jest w tym ze miała kontuzje kolana a konkretnie rzepki teraz niby jest wszystko w porządku ale na początek raczej były by wskazane ćwiczenia lekko obciążające tę część jeśli chodzi o diete to też się załatwi.
[...] postaram się wrzucić tu jakiś wierszyk, sonet czy coś w tym stylu. Oto pierwszy z nich, jeden z moich ulubionych: Śmierć orła Leżałem na trawie wśród szeptu potoków. Wiatr lekko podnosił dmuchawca puch biały. On frunął. Ciął piórem ostatki obłoków. Był wielki, lecz z niebem wydawał się mały. Podniebny lot jego szykowny, stabilny zabierał [...]
Witam, mam problem wygląda on następująco, w trakcie np. meczu w kosza troche pobiegam, lekko zmęczę i czuję takie dziwne uczucie w przełyku albo krtani, podnosi mi się i czuje tak jakby krew chciała się po prostu cofnąć, mam posmak krwi, kumpel mówi że to kwas żołądkowy albo zgaga ale nie jest pewien więc wolałem tu zapytać. Nie wiem czy kumacie [...]
[...] od splitów, FBW i HST masowo-redukcyjnych. leci do mnie kreatyna(robiłem cykl miesiąc temu na mono, teraz jabłko) i bcaa. myslę, że ogólnym zamysłem będzie trening jak na masę, dieta jak na masę z lekko ponad zapotrzebowanie i dużo aero. tylko nie wiem, jaki trening będzie odpowiedni. chyba że jest jaikś specjalny do recompu. doradzicie? :)
[...] nodze chodzi ale prawa nie daje spokoju nie da sie nogi polozyc plasko na podlodze tylko jest wygieta i caly czas stoje na palcach. Duzy bol odczuwam najbardziej pod kolanem lekko ponizej zgiecia, jak i sama lydka boli. Co to moze byc nie da sie wgl chodzic a co dopiero trenowac. Przypuszczam ze to jakies wiezadlo ale czemu az tak bardzo boli co [...]
Witam W jakiej wodzie powinno się rozpuszczać Nutrend Flexit Drink ? Taka ciepła (nie gorąca), przegotowana z czajnika może być ? Ewentualnie lekko chłodna mineralna ? W ogóle ma to jakieś znaczenie ? Pozdrawiam Z góry ślicznie dziękuje za pomoc.
Siema , mój problem polega na tym że gdy dostane nawet lekko w nos , od razu mi sie krew leje (nie jakoś bardzo ale jest to denerwujące) jak temu zapobiec ? (witamina c , magnez ?)
[...] nie za twarda. Nie robią się na niej odkształcenia, kiedy coś na dłuższą chwilę na nią położymy. Tapicerkę bardzo łatwo jest wyczyścić wystarczy przetrzeć ją po treningu lekko wilgotną ściereczką. 5. Użytkowanie Na ławce bardzo przyjemnie się ćwiczy, jest wygodna i regulacja oparcia czy stojaków przebiega bardzo szybko. Mamy kilka ustawień [...]
[...] jeśli o to chodzi, ale chcę trochę tłuszczu z brzucha zgubić (z dolnej części w sumie) co ma doprowadzić do uwidocznienia mięśni brzucha, ale też bez przesady, tak lekko :) Prosiłabym o odpowiedź, czy jem dobrze, czy te ćwiczenia mają sens? I ewentualną koretkę jadłospisu, ćwiczeń. :) Zmieniony przez - hellish_nice w dniu 2012-01-30 [...]
[...] kregoslupa, co prawda doszedlem spokojnie do szkoly, no ale jak usiadlem bol byl dosc intensywny, jak siedzialem to przez pewien moment bolalo i nagle przestawalo, jak sie lekko ruszylem zas bolalo, no ale bez problemu wstalem, doszedlem do samochodu, nie mialem zbytniego problemu z wstanieciem czy chodzeniem, w szpitalu podali mi ketonal w [...]
