lekko

[...] , same głowne zabawki : - BSN no-xplode - BSN cell mass - muscletech nano vapor - muscletech creakic (dawkowana wg zalecen , ewentualnie w miare wlasnych odczuc lekko zwikszone czy zmniejszone ) w sumie 738 zeta , nikt tych zabawek jeszcze nie sprawdzał a jestem straszliwie ciekaw dzialania tych ''hard-coreowych'' supli i ile prawdy [...]

a ja bede jeszcze madrzejszy niz wy wszyscy zamiast jesc w**** cukrow to kupcie sobie ryz, lekko go zgotujcie i zjedzcie z miesem lub z bialkiem jak nie dajecie rady zaden gainbolic, anabol super duper formula nie zastapi wam jedzenia wiekszosc tych tanich gainerow zawiera gownianie cukry sa niby jakies co zawieraja vitargo itd. ale czy to prawda [...]

[...] .. ale nie dla mnie. Ja staralem sie zdobyc, jak najwiecej masy i poprawic wyniki silowe. Ponad 6kg masy uwazam za przyzwoity wynik, wyglad tez sie moim zdaniem lekko poprawil, choc wciaz to sa dopiero poczatki, wiec jeszcze przede mna bardzo duzo pracy. Najbardziej jestem zadowolony z przyrostu ramion, gdzie przyszlo prawie tyle cm, [...]

Wiec zaczynajac od początku: 1. Mostek ze stania 2. Lekko pochyła górka (najlepiej z miękkiego piasku) 3. (najważniejsze) Trzeba sie przełamać psychicznie. Nie myslec ze upadnie sie na glowe tylko ze sie uda. 4. Mocno zamachnąć się rękami do tyłu i w tym samym momęcie wybic sie nogami do tyłu. 5. Tu jest pokazane: [...]

Mam plan treningowy Pon. Klata + Tric KLATKA Wyciskanie leżąc na płaskiej 50%CM 15p/ 65%CM 8p / 80%CM 5-6p x 4 Wyciskanie hantli leżąc na skosie 4 x 8 stały ciężar Rozpiętki na skosie 3 x 12 stały cieżar TRICEPS Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4 x 8-10 stały cieżar Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3 x 10 [...]

Pio próbowałeś ruchy tylko głowa góra - dół czy też lekko na boki ? ;> popróbuj kombinacje.

Siemanko który trening byl by lepszy ?? Pon. Klata + Tric KLATKA Wyciskanie leżąc na płaskiej 50%CM 15p/ 65%CM 8p / 80%CM 5-6p x 4 Wyciskanie hantli leżąc na skosie 4 x 8 stały ciężar Rozpiętki na skosie 3 x 12 stały cieżar TRICEPS Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4 x 8-10 stały cieżar Prostowanie ramienia ze sztangielką w [...]

lekko, omka czyni cuda, chociaż jak bez diety to sam nie wiem...

[...] z MDMA, koki, viagry i **** wie czego jeszcze i strasznie sie zeszmaciłem...parę tygodni temu sie opanowałem, zacząłem ćwiczyć, kupiłem troche supli, zbilansowałem dietę i aktualnie palę tłuszcz na lowcarb z lekko ujemnym bilansem, i potrzebuję jakiejs stymulacji. Chętnie dodam coś do tego, jeśli warto. Przy okazji: zna ktoś 11oxo?

poprostu jestem na cyklu mono od 3 dni i chce dolozyc tego stacka a po 1 kreatyny nie wyrzuce:P a po 2 ten stack ma i tak za malo krety w porcji i by wypadalo jeszcze te 2,5 g wziac:D 2,5 g? niecala lyzeczka od herbaty(mierzac ze lekko czubata lyzka to 5g)

lekko i powoli,może być np 4 tygodnowe act.odżywek nie potrzeba dieta wystarczy

Ja tez w sumie nie stosuje czystej CKD, raczej zwykla redukcyjna z tego wyszla. Tylko ze dzisiaj po Twoich podpowiedziach jeszcze ja sobie lekko zmodyfikowalem: 2g bialka, 1.2g tluszczu i 0.8 wegli, oczywiscie na 1kg masy. Weglowodany dalej nisko trzymam jak widac. Masz racje, zobacze jak sie bede z tym czul, z reszta czasami w tygodniu [...]

Witam w ten lekko wirujacy poranek

ja w lipcu cwiczylem lekko bo pracowalem nabudowie. w sieprniu skonczylem robote wzielem sie znowu za pakowanie dzieki koledze bo motywacja strasznie spadła:D teraz chce zbudowac troche masy do nast wakacji i nabrac sporo sily zeby ludzie zobaczyli mnie i powiedzieli:" O to ten sam Michał?? "

dziex bananie ;] wiec tak : po srodowych 15 kach jeszcze mam lekkie zakwasy ale coz , dzis zrobie 5 ki , brzuch po wczorajszym tez lekko spiety ale ok , dzis ostatni dzien thyro , od jutra levi , za tydzien dam jakies para podsumowanie tej czesci , mam nadzieje ze nie bedzie tragicznie Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-31 09:34:50

Własnie wróciełmz legnicy z kobietą ,stalismy 2,5 godziny w kolejce o zmiane dowodu na nowy a ta ****a powiedziała z urzedu że nie mamy odpisu aktu urodzenia ,a ona kopii ksero uznac nie może .Myslałem że jej roz******le ten kantor tam. Za***ałem chyba 6 rozpuszczalnych magnezów i melise i lekko sie wyluzowałem.

[...] super mieszanka. Ew. mozesz też sie zastanowić nad prolongatum Biogenix- tylko tu niektorzy nazekają na konsystencję tej odżwyki, która np dla mnie jest zaletą. Jest estawa lekko -od peptydu L-glutaminy podobno. Te odzywki zawierają śladowe ilosci wegli... na porcje wychodzi bardzo malutko, nie warto nawet patrzyć na to. A to ile/czy w ogole [...]

chyba jak za******la w tur de frans! jestem ekto i ****a przy 5 lekko sie odklada na brzusiu a tu w ****e 9 nie bij strefa

Moim celem jest masa. Wcześniej przez kilka m-cy robiłem ostrą masę i owszem wymiary poszły ładnie ale trochę i tłuszczyku tez. teraz zbiłem lekko tłuszczyk w wakacje i chce od września znów masować ale tak z lekkim dodatnim bilansem. Wiem ze nie potrzebuję dużo aby masa ładnie szła do góry

[...] ale :) spacjalnie nie spieszy mi sie ze tym brzuchem itak jestem zadowolony bo sporo cm zleciało dlatego zastanawiałem sie nad dłuzszym robieniem "lekkiej masy" lekko poprawic obwody defnicje specjalnie starajac sie bardzo nie zatłuscic a dopiero pozniej wystartowac bardzo powaznie znowu z redukcja ( dodam ze kratki na brzuchu nigdy [...]