lekko

[...] się o ziemię i cały czas myśl o pracy mięśni piersiowych. Łokcie prowadź dalej od ciała. Rozpiętki – zaczynaj na wysokości mostaka i nie tylko rozchylasz na wewnątrz ale też lekko do góry (w sensie góra-głowa) → http://www.youtube.com/watch?v=Wqldi16aofw wiosło – ciągniesz nadal bardzie ręką zwłaszcza w początkowej fazie ruchu. Wyciskanie siedząc [...]

[...] teraz Lipoburna , ponieważ znajomy kupił a z przyczyn osobistych nie może trenować obecnie wiec dostałem okazyjnie. Zadowolony jestem średnio , pobudzenie lekkie raczej , lekko zwiększona potliwość , niby w ciągu tych 2 tygodni co go jem spadło na wadze około 0,5kg. Dawkuje obecnie 2x3 kapsy , rano i przed treningiem. Aeroby robie w postaci [...]

[...] podwija ogon- czyli pośladki są ciągnięte do przodu przed dwójki. Takie wyjście kolanami nie jest problematyczne, ale ciężar nie jest na piętach, bo się odrywają. Daj palce trochę bardziej na zewnątrz jeszcze. Moim zdaniem ciut za bardzo starasz się wyjść do tyłu i się przez to "kładziesz" lekko. Spróbuj wychodzić jednocześnie do tyłu i w dół.

jak LC to więcej tłuszczy daj, białka lekko też. Tunczyk do 2/3 razy w tyg

no bez jaj, jak wierzycie w to ze nie mieli super gena i nie walili koksu w choy dostepnego w tamtych czasach to chbya jestescie lekko poyebanymi fanatykami super maly dawek i mega mocy treningu %-)

wiem dlatego mam zamiar jeszcze dokupic minimum 1 a najlepiej 2 puchy flexita do cyklu lekko pomoze na stawy ale dalej co z tym dawkowaniem panowie pomozecie?

oczywiscie, bez pompy wyglada juz duzo normalniej i naturalniej. Na jednym filmiku nie napinajac miesni brzucha kaloryfer jest tylko lekko zarysowany, chociaz troche wiekszy bf tez tam prezentuje.

[...] miesnie grzbietu ? w którą partię mieśniową nalezy się 'wczuwać' przy robieniu tego cwiczenia? 2). PUSH PRESS - jesli w planach treningowych mamy podane to cwiczenie to robimy je wybijając się za kazdym razem lekko z nóg ? czy robimy to że tak powiem samymi rękoma i staramy sie stac nieruchomo ? bo i takie i takie widzialem metody na youtubie ?

no niektorych lekko poyebało w dopingu jesli chodzi o srodki czy dawki to musze przyznac

no niektorych lekko poyebało w dopingu jesli chodzi o srodki czy dawki to musze przyznac np? ale przeciez skoro badania sa ok i dobrze sie bawia to ich sprawa %)

tak serio to robie raz mocno raz lekko np 2-3 tyg ostrych treningow po 6-8 cw na partie to zaczynalem chodzic jak zombie i musze odpuscic na pare tyg i znowu doyebac %) forma ciut rosnie bo wieksze dawki, widaomo %-)

EPISODE 12 W piątek dość lekko plecy, bardziej przedświątecznie ;-) ale siły nie zbrakło i wszystko jak najbardziej na plus :) Klasycznie było 20gr CS2.0 i 10gr Stamina Booster'a Po świętach spróbuje z dwa-trzy razy pod rząd nieco większych dawek niż zalecane ;-)

[...] Mam problem, a mianowicie .. Za młodu lubiłem się obżerać przez co teraz urósł mi brzuch (nie dużo) ale tłuszcz jest przez c dolne mięśnie brzucha są zakryte, górne czuć i lekko są widoczne. Drugim problemem jest lipomastia ale to swoją drogą. Ćwiczę już 8miesięcy, z czego 6 bez diety (ostatnie 2 z dietą) odkąd zacząłem ćwiczyć trochę urosłem [...]

OLIMP REDWEILER Test 1. Trening klatki piersiowej Porcja: 6g Smak: 4/5 (lekko gryzący w gardło) Rozpuszczalność: 5/5 Pobudzenie: 1/5 (brak) Pompa: 1/5 (brak) Skupienie: 1/5 Mrowienie: 1/5 (brak) Ocena: Za mała porcja w stosunku do mojej wagi- ponad 90 kg. Zastosowałem taką porcję, bo jestem wrażliwy na tego typu produkty i uznałem, że mi [...]

Waga dzisiaj 114kg :)) Ale to efekty wczorajszej i dzisiejszej laby dietetycznej :-) Pas: 93 albo i mniej bo obcisłe lekko portki sprzed 2 tygodni dzisiaj w pasie luz, o dziwo :-)) Łapka: 46-47 Udziec może z 70cm i to mocno do poprawki. Łydka troche urosła od ostatniego mierzenia ale to pewnie zasługa tyrania jej 2 x wk. I w sumie tyle. Jak jutro [...]

Wlasnie sie zastanawiam nad AB CZY ABC na tej stronce http://www.bodybuilding.com/fun/mahler73.htm znalazlem wlasnie program 5x5 tylko lekko go zmodyfikowalem. Mozesz mi powiedziec jak twoje odczucia na 5x5?

Prop Finax coś lipa :/ bije juz 5 dzien dzisiaj jest wczoraj ciezko było zasnąc na trenie lekko lepsza pompa Dawki 0/5 mm strzykawki czyli jakieś 75mg dziennie biorę ale libido coś beż zmian :(

[...] go z 300 gram nie wiem czy nie wiecej :D i tez dosc duzo tej salatki z warzyw :D , to najwazniejsze w sumie . Chce zapytac o ten udziec czy takie wypieczony z piekarnika lekko zamoczony w tym calym " wysaczonym sosie" jest okej ? :D na kolacje wszamie -tunczyk w sosie wlasnym 150-200gram albo twarog chudy 125 gram z warzywkami jesscze nie [...]

no ale ponoc dosc grozna,zwlaszcza jak mam jednak cos tam lekko z cisnieniem i pikawą

to i tak mało :)ja ponad 4,5 tys kcal lekko dzisiaj ale jutro już koniec i aero pierwsze po przerwie z rana:):):):)