lekko

[...] tanio w promo po 5zl/szt ;-) lodzianin1 - dzieki. kiedy nastepny test bialek ? :-D davidban - znaczy na zdjeciach tak jakos dziwnie to wyglada. w rzeczywistosci jest duzo bardziej szaro %-) Dzis bedzie mniej kcal, jakies lody wjada po treningu bo nogi trza w koncu pocwiczyc. Ponad 3tyg nie trenowane, juz sie prosza zeby je lekko spompowac :-)

prosza zeby je lekko spompowac :-)kogo Ty chcesz oszukać }:-(

[...] klimat tam byl ogolnie, duzo lepiej niz we wczesniejszych latach . co najwazniejsze dla mnie z dzis - spotkanie z trenerami i ogledziny! mam wytyczne nowe, oczyszczanie lekko miski i dodanie troszeczke aero ;-) zaczynamy zageszczac - juz nie masa na akord %-) Syla i Artur obejrzeli mnie z roznych stron %-) no i co stwieerdzili ? ja sie za [...]

jak sie podoba filmik to moge cos wiecej sklejac %-) To byla rozgrzewka ogolnie, jedynie wypychanie na suwnicy max - reszta calkiem lekko %-) nastepny trening nog pokaze Wam co znaczy 'LEG DEJ hardkor trejn' %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-04 22:22:00

Noo Dymek, klasa jak zawsze- nadrabiam zaległości w śledzeniu tematu:-) Pytałeś o udo Platza- mówią, że 86cm, przy jego wzroście lekko ponad 170cm%-) Kiedyś pisałem z Tomem maile, fenomenalny i sympatyczny gość, tak jak zresztą określa go cały światek kulturystyczny. Oferuje prowadzenie na skype, odpłatne porady itp. Tak patrze na te posiłki co [...]

[...] 20x, 20x, 20x MCNPN - palce stop zlaczone razem i ustawione ustawione na talerzu, a piety szeroko na boki - hantle 22.5kg - 15x, 15x, 15x, 12x Dzien dobry na maszynie - nogi lekko w przod 30kg - 15x, 15x, 15x Uginanie lezac 25kg - 20x, 20x Uginanie lezac 40kg - max powt/20sek przerwa/max powt/ 20sek przerwa/max powt - , Wyprosty siedzac - [...]

[...] znowu beda spadki - zarcie lipa poki co. Wiekszosc idzie z prochu, wiec aktualnie ratuje mnie jedynie AllNutrition swoimi bialkami i BCAA. Trenowac - podobno moge ale bardzo lekko, zeby przypadkiem szczeki nie zagryzc za mocno . Poki co nie ma nawet ochoty na trening... A no i jak pojde 24 na wizyte do niej to ma stwierdzic czy podcinamy korzenie [...]

[...] waga z 104 do srody mi poleciała do 99kg, a forma nawet nie tyle co sie polepszyła co pogorszyła, żyły sie pozapadały prawie poznikały i taki wygląd dużo mniej suchy, coś lekko podlany, szybko dzwonie do Łukasza co jest, mowi dojedz 3 worki ryzu wiecej, na drugi dzień tez dojedz 3 wiecej niz normalnie, po dwóch dniach waga do 102kg, a forma to [...]

[...] tak miałem na ostatniej redukcji gdzie od pon waga z 104 do srody mi poleciała do 99kg, a forma nawet nie tyle co sie polepszyła co pogorszyła, żyły sie pozapadały prawie poznikały i taki wygląd dużo mniej suchy, coś lekko podlany Darek to opisales idealnie co ze mna sie teraz dzieje %-) Ale w ludzkim organizmie jest duzo zawilosci, masakra

[...] schodzi - a jak czlowiek widzi ze cos dziala to ma fajna motywacje zeby cisnac dalej ;-) Poki co waga ok 99.5kg na czczo, ciekawe ile jeszcze ze mnie zejdzie ? Jakies zyly na brzuchu bardzo lekko ale zaczynaja sie przebijac przez skore %-) %-) Treningi juz nie takie typowo silowe, nie ma rzucania ciezarami itd.. No i zaczynam trenowac bez pasa !

ale trzymać taką pannę za biodra i być jeszcze lekko na fali, hmmm

Domis, skąd te 2tys kcal? :-) Z tego posiłku co zamieścił wynika lekko 3000kcal, nie licząc warzyw;-) Co w sumie i tak dla Cienkiego jest.... cienko%-) Ale takie założenia, co nie?%-)

mnie się coś wydaje, że lekko datę będzie trzeba modyfikować

[...] a co dalej - zobaczymy jak sie zrobi badania... Na pierwsze dni mydocalm forte + dicloreum w zastrzykach. Boli troche mniej, ale cwiczyc sie nie da. Probowalem cwiczyc np. lekko wyciskac lezac, ale nawet na to sie nie nadaje poki co. Tak wiec treningi odstawione calkowicie poki co... Z Debiutow nici - myslalem ze raz dwa przejdzie, ale bol nie [...]

przedramie sie dobrze trzyma cos lekko trenujesz czy cały czas odpoczywasz? ;-) bicka pewno machasz;d

iffym jest dobre,dopoki krecisz sie lekko ponad zero kcal,a masz niziutki %bf,o szybkie zalanie ciezko

[...] ze jem co chce a i tak mnie nie zalewa %-) wrecz przeciwnie - wystarczy ze zaczne robic 5x w tyg silowke, albo dodam aero po silowce i juz chudne w oczach .. Dzis na sniadanie leci puszka blacka mojito 330ml %-) o 3 w nocy byly pierogi ruskie, 2 paczki chrupek, sok hortexa, snickers %-) powiem ze lekko mnie zgaga trzyma po tej nocnej bombie %-)

[...] pakowac Oj tak, jak wracałem po dyskopatii i ogólnym zapuszczeniu się to z początku tez były różowe hantle (kuwra, w sumie dalej są%-)). Z kolei teraz zacząłem nowy cykl po przerwie regeneracyjnej, miało być lekko i z zapasem a skończyło się jak zwykle};-) Właśnie obejrzałem Twój filmik z treningu bicepsów, bo zaraz ruszam na łapy:-)) Zdrowia!

Geny to nie tylko to od czego kto zaczynał. Gen masz akurat mega. Ale i tak albo z michą, albo z brakiem treningów coś lekko ściemniasz, bo jednak aż takich genów to nie ma %-)

Geny to nie tylko to od czego kto zaczynał. Gen masz akurat mega. Ale i tak albo z michą, albo z brakiem treningów coś lekko ściemniasz, bo jednak aż takich genów to nie ma %-) Dokladnie? Chcesz powiedziec ze zero cwiczen? Nawet nie popomujesz sie czasami z nudow, tak po prostu odpusciles kompletnie "pasje" Nie ma szans... Z ta skromosci u [...]