[...] 641 zł od firmy Kelton. Jak myślicie ile jeszcze poczekam? Zamówienie opłacone 18-09-2008 Po 6 dniach od złożenia zamówienia żadnego kontaktu ze strony firmy Kelton więc lekko poirytowany piszę na GG. Ja (23-09-2008 15:33) witam, proszę o informację na temat zamówienia 7271 Kelton (23-09-2008 15:44) witam Kelton (23-09-2008 15:45) dzisiaj [...]
zostajo ok.720g lekko zbrylona czekam na propozycje Zmieniony przez - PenO_ w dniu 2008-10-09 22:43:49 Zmieniony przez - PenO_ w dniu 2008-10-09 22:44:23
[...] myciu , zauważyłem że gdy wydmu****e nos to odczuwam takie dziwne jak by prądy w lewej części klatki piersiowej , podobne uczucie mam gdy napinam mocno biceps . tak jak by lekko prąd mnie kopał . Trochę mnie to nie pokoi bo nigdy nic podobnego nie miałem . Dziś śniadanie zjadłem normalne (chociż po venomie ledwo weszło) tzn 2 jajka na pol [...]
[...] tabs Trening: split Cel cyklu: czyste mięso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: 18-20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia lekko Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 140x4 Martwy ciąg (MAX): [...]
mam problem z kolanem gdy stoje na lekko ugietych nogach lub prostych to mnie nie boli, gdy zginam je w powietrzu to tez nic, ale jezeli mam zrobic np. przysiad,albo poprostu wstac z krzesła to strasznie mnie boli. cwiczac nie robie przysiadow, wiec niewiem o co chodzi, nagle zaczelo mnie bolec, tzn po tym jak 2 tyg wczesniej zbilem sobie [...]
[...] trening) 1. 25' + 1 seria spr 2. 30' 3. 15' + 1 seria spr 4. 30' V tydzień (tydzień odpoczynkowy) ważne jest, aby wykonać ten cykl odpoczynkowy, gdyż twoje serce może być lekko zmęczone po 4 tygodniach nowego bodźca, a ty niekoniecznie musisz czuć ogólne zmęczenie. KONTROLA WYMIARÓW I WAGI 1. 20' + 1 seria spr 2. 20' VI tydzień 1. 30' + 2 [...]
[...] przerwie od siłowni, ścisłej diety i ubłaganego snu. Teraz siłownia zupełnie sporadycznie 2-3 razy w tygodniu, lub trening domowy. Basen x 2 w tygodniu, oraz przede wszystkim rozciąganie i bieganie. Nie ukrywam, że chciałbym się lekko wspomóc czymś, co by się nadawało idąc w założonym przeze mnie kierunku. Liczę na Wasze sugestie, pozdrawiam!
[...] i porady , co zmienic co dodac . Mam takze bialko ostrowie , myslalem zeby brac do szkoly ... ?? pyt.: 1. czy jest jakas roznica miedzy miszaniem odzywki z woda a mlekiem?? (oprocz wartosci odzywczysz) 2. do ktorych posilkow dodac warzywa i owoce? do wszystkich oprocz przed snem?? chcialbym uzuskac jakies 3000-3200 kcal . dieta lekko masowa.
[...] szrugsy 3x 8,6,4 NOGI przysiag ze sztanga na barkach 3x 8,6,4 martwy ciąg na nogi 3 x8,6,4 prostowanie nóg na maszynie 3x8,6,4 jest to trening na siłe i redukcje zarazem ,poniewaz chce dosc do 100 kg zeby lekko wyciskac chociarz raz narazie 97 posicne raz a gdy zaczynałem przygode z siłownią wyciskałem ledwo 50 kg mój staz to półtora roku
[...] karku 3s uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s uginanie ramion z sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3s uginanie o kolano 3s PIĄTEK Klata i bardzo lekko triceps i biceps Wyciskanie sztangi wąsko 4s Wyciskanie sztangi skos 3s Uginanie ramion z sztangą 3 s Uginanie ramion z sztangielkami sublimacja 3s Pompki w podporze [...]
otwieram dzis HP lekko zbrylony ale mniejsza oto ale w smaku to masakra przy probce xpanda ktora otrzymalem to masakra:O w zapachu HP byl calkiem przyjemny ale smak to jest przegiecie paly jak jakies najgorsze lekarstwo w sumie bede czekal na efekty dopiero oceniam ale smakowo mowie cholerne nie porownujac do XP to xp niczym za***ista orenzada
[...] sie na nogi czesto) zauwazylem te żylaki chodze z nimi juz okolo 2 miesięcy. Prosze o pomoc w leczeniu tego jakies metody,np w moim przypadku jaka będzie (duze niebieskie lekko zakrecone żyalki) a jesli leczyc sie nie da jak zahamowac rozwój choroby nie zaprzestając cwiczyć ( nie wchodzi w grę ) lubie cwiczyc interesuje sie tym. Z góry dzieki [...]
[...] traumeel) Ból silnie się objawia nie podczas unoszenia sztangi przed siebie lecz podczas wyciskania żołnierskiego lub wyciskania hantlami (to najbardziej) testowałem na śmiesznej wadze 2kg żeby określić gdzie boli. Nawet gdy lekko klepie ręką po stawie barkowym to boli. Pozdr D3epThroat Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-13 19:39:15
[...] przystopowac, wole teraz SW ale te 40-42cm w bicu nie wiecej bym chciał miec (mam 39cm i tyle od roku juz mam bo mniej wiecej tyle czasu nie trenowałem za vbardzo tylko lekko) tak trenujac chyba nie powieksze sobie serca a ni nic spiernicze? Co o tym myslicie tak trenujac niezbyt ciezko (nie schodzac tez do niskich powt. tylko min 8powt , [...]
[...] na drazku 4 serie na maxa 3) Barki - Wyciskanie sztangielek 4) Ramiona - Uginanie ramion ze sztanga 5) Brzuch - Specia na lawce skosnej DZIEN B (ten dzien zakladam lekko lzejszy od "A") max 4 serie po max 6 powtorzen 1) Nogi - Prostowanie nog na maszynie 2) Plecy - martwy ciag 3) Barki - Arnoldki 4) Ramiona - Francuskie wyciskanie w [...]
Jak w temacie, mam na nosie i lekko obok. Używam plastrów z aptaki to wyrywają ok ale nie do końca i one wracają po kilku dniach... da się jakoś ich pozyć całkowicie żeby nie było tych otworków i miec całkowicie gładką cere?
[...] 6 seriipo 15 powtórzeń. Środa orbit rek 50 min około 15 km Czwartek plecy 15 min orbit rek, brzuch 6 weidara teraz około 12 min. Unoszenie sztangi w przechyle do przodu na lekko ugiętych nogach 12,10,10,8 progresja, unoszenie sztangielki w podparciu kolano dłoń 12,10,10,8 progresja, wyciąg górny 12……… wyciąg dolny 12………. Unoszenie ramion ze [...]
[...] diete niskoweglowodanowa, bralem duzo supli ale mniejsza z tym, chcialem sprobowac jakiegos saa, wybralem wino gdyz nie zalezy mi na masie ale na dobrej jakosci miecha i lekko na sile, mam 100 tab 10mg Stanexu z Razaka i 10 tab clomidu chcialbym dowiedziec jak to brac , tzn ile tab dziennie? czy na pusty zoladek?co na oslonke? jak sie [...]
[...] mam: 2 x hantelki 5 kg, gryf prosty, mocno łamany, 80 kg w ciężarach, oryginalną ławeczkę ze stojakami (z możliwością skosów). Co do diety to robię po prostu tak: jem dużo lekko strawnych rzeczy i staram się robić to często, ale głównie wcinam oprócz obiadów ryż/makaron z owocami albo jajeczniczke. Może doradzilibyście mi coś jeszcze co do [...]
Witam! Kupie gryf prosty najlepiej dlugi 213 cm(moze byc 180 cm), gryf lamany(najlepiej lekko) oraz lawke plaska z regulacja soksu. mozliwoscia ustawienia 90 stopni oraz z modlitewnikiem i oddzielnymi stojakami! czekam na propozycje!
