[...] w pamięci wciąż mając ubiegłoroczną kraksę, dowlokłem się do czarnej nawierzchni. Plan był na godzinę z avg min 30km/h żeby siary samemu sobie nie narobić, ale jakoś tak lekko poszło i zmagając się z silnym bocznym wiatrem, w tę i nazad wykręciłem ponad 50 minut z avg 35km/h by ostatnie kilometry na luzie dociągnąć do domu. Trening mocno [...]
[...] już wspomnialem zrobiłem trening więc nawet nie było dłuższej przerwy jak 1 dzień Tylko od środy było na zmianę dt dnt itd Jutro mam nadzieję że samopoczucie będzie jeszcze lepsze bo gardło dziś znacznie lepiej Dobrze ze akurat mi dziś wypadły łapy i lekko plecy więc z powodzeniem mogłem zrobić w piwnicy ;d i w Efekcie wyszedł fajny trening ;)
[...] jak nic ;d Bo właśnie teraz poodbno takie objawy ze na koniec obolałe mięśnie itp ;d Więc może to już za tobą Ja dziś już lepiej ale nie zapeszam ;d Trzeba było się z piwnica przeprosić i zrobić trening ale akurat dziś łapy i plecy lekko to na luzie. A jutro mam nadzieję że nie będzie gorzej to już nogi normlanie na siłce o ile nie zamkną...
[...] MTB (bo tylko taki mam %-) ), nogi zabetonowane od razu po ruszeniu - na wschód w mordewind okrutny co widać nawet po kolorach ;-). Po drodze kilka wiaduktów i tam tętno lekko wyskakiwało w górę a tak nawet jak cisnąłem równo tyle ile mogłem na płaskim to wahało się w granicach 135-138. Po przygodzie z bieganiem gdzie wyskoki do 5. strefy nie [...]
[...] np jak jest młoda laska na recepcji i wpada ci 20 gliniarzy z palkami i karabinami za pasem to co ta laska ma zrobic? ale jak spisuja mało latow na siłce to tacy też napewno lekko obsrani i dojka mówi ze tego chce unikąc zeby nie stresowac klientów i pracowników u mnie na siłce jak spisywali to powiedzieli ze dlatego sprawdzaja jakby czasem [...]
Waga znowu lekko w dół, dzisiaj 112,3kg. Czyli od poniedziałku + 0,4kg. Myślę, że już będzie to szło w tą stronę ;-) Od jutra ucinam 40g ww w DT, I zmniejszam MK z 15 na 7,5mg. Aero zostaje bez zmian.
[...] też urósł. Oczywiście mięcha przybyło, ale brzuch też jest teraz wielki. Wzrost mój to 177cm wzrostu. Siły przybyło, masy przybyło, ale chciałbym teraz spalić ten brzuch lekko. Dietke mam ułożoną swoją, chciałbym tylko abyście ćwiczenia mi ocenili. Nie ma w planie na razie martwych klasyków i siadów i ohp, bo robiłem je ciągle tylko na siłę [...]
[...] np jak jest młoda laska na recepcji i wpada ci 20 gliniarzy z palkami i karabinami za pasem to co ta laska ma zrobic? ale jak spisuja mało latow na siłce to tacy też napewno lekko obsrani i dojka mówi ze tego chce unikąc zeby nie stresowac klientów i pracowników u mnie na siłce jak spisywali to powiedzieli ze dlatego sprawdzaja jakby czasem [...]
Zobaczymy. Weryfikacja w miarę pozytywna. Lekko naciągany lose split i KO. Podobnie jak Marcin również nie dostaje na start ogórków. I podobnie jak Held nie ma szcześcia do sędziów. Acz Louzon i Guram okazali się gośćmi z klasą. Na chwilę obecną Matusz ma większe szczęście do wyników. I oby pozostał jak najdłużej. Liczę równiez na powrót Helda w [...]
[...] nasz Janek. Ogromna liczba zawodników na kontraktach, bardzo dobrze przygotowani siłowo. Skoro Mateusz nie dał rady debiutantowi wcześniej, to teraz też może być porażka. Ten Scott ma pierd..., jak sie w celuje może być KO. Kurs ponad 5.00. Zaryzykuję lekko. Jak nie wejdzie, to dużo nie stracę. https://naforum.zapodaj.net/images/e6376fae236e.png
[...] fajny, muscle upy w porządku wchodziły chociaż ostatnio nie robiłam ich za wiele. Dało radę też dodać powtórzenia na podciąganiu chociaż już trochę opornie. Pistolsy lekko się poprawiają ale do dobrej techniki jeszcze sporo brakuje. Dziwny kadr na filmiku ale jak postawiłam telefon na podłodze to mi łeb ucięło więc to najlepsze co mam [...]
Nie wbijam po 3 tyg odstawiłem bo lekka zgaga się pojawiła i nie było sensu ciągnąć skoro sajdy były już jakieś a redukcji kilkanaście tygodni lekko. Ale test był 4 tyg wytrzymam lekko jakby co. Ogółem nigdy nie miałem jakiś mega problemów ze snem przez tren czy potliwości. Zdecydowanie gorzej na sen działa u mnie duży deficyt i zajechanie. [...]
Witam i jak jest teraz? Widze ze badałeś dheaso4, ale jak ja miałem libido ogromne to dhea miałem ponad norme a prolaktyne tez lekko ponad norme i ponad normę progesteron . A jajko surowe kogel mogel 2, 3 razy dziennie z trzech żółtek z cukrem jadłem od dzieciństwa. Tu jak ktoś pisalał czytałem wysokie estrogeny wysokie libido . Dwóch Andrologów [...]
Nie wbijam po 3 tyg odstawiłem bo lekka zgaga się pojawiła i nie było sensu ciągnąć skoro sajdy były już jakieś a redukcji kilkanaście tygodni lekko. Ale test był 4 tyg wytrzymam lekko jakby co. Ogółem nigdy nie miałem jakiś mega problemów ze snem przez tren czy potliwości. Zdecydowanie gorzej na sen działa u mnie duży deficyt i zajechanie.
[...] nabicie mega i ogólnie jedyny minus że mi wyskakiwały jakieś dziwne krosty w sumie od 3 miesięcy je mam, powoli zaczęły znikać ogólnie chce zrobić miesiąc przerwy i wchodzę dalej.Wyniki po 4 miesiącach :cukier ok. Prolaktyna lekko podwyższona (zapomniałem o WitB) wątroba nie wiem nie badałem. Zmieniony przez - WdzJlb w dniu 2021-04-09 16:00:24
okej to zluzuje portki będę wbijał po troszku troszku i tyle, dzięki chłopaki 8-) pierwszy raz mam z tym w sumie do czynienia dlatego dopytuje, nie czuje nudności, nie czuje podbitego pulsu tylko lekko przyblokowany apetyt Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-04-09 14:53:56
Nene zdrówka :-) Ja w sumie już dwa razy w tym roku miałam zatoki zawalone, teraz znowu gardło mnie boli, przewiało mnie ostatnio bo za lekko się ubrałam. Cod z Młodym też tak chodziłam, nawet i 3h się zdarzało, pamiętam jak były mrozy po 10-15 stopni. Ale teraz jak pomyślę, że mam dwójkę ubierać, później słuchać "nogi mnie bolą" "zimno mi" to mi [...]
[...] 7. Przywodzenie 4x12 80kg + aero 20 min Dzisiaj czwórki, i trening fajny, ale czegoś mi jednak brakowało :-P Zapas zostawiłem, ale nie jakiś duży w sumie, no nie umiem nóg lekko zrobić %-) Pompa jednak już wyczuwalnie słabsza niż na masie, nawet mimo serii łączonej. No tak to będzie niestety. Dupa fajnie weszła, tu wyczuwam zakwas %-) Dupsko na [...]
Szajba - In Comfort Zone
