lekko

nie ma lekko ;) czyprzed czy po pracy tyrac trzeba

a czinkłaczento juz przezytek, najlepsz ebiale tico, instaacja LPG i lekko nadgnitym bagaznikiem i prawym nadkolem ;)

[...] 55,5cm/ 53cm/ 51cm/ 55cm/ 55cm/ 55cm łydka: 33cm/ 32,5cm/ 32cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm waga: 57kg/ 54kg/ 52-53kg?/ 56kg/ 56kg/ 55kg Plusy w brzuchu to to cholerne wzdęcie, reszta lekko spadkowe lub w granicach błędu pomiaru. W sumie jak na dni przed @ jest całkiem całkiem. O dziwo waga spada a nie rośnie jak to zawsze lubiła Saidka jak próbowałam [...]

jestem w 3 tygodniu brania kreatyny Cm3 4przed 4 po treningu biegam 3 razy w tygodniu cwicze pompki i podciagania i ekefkty sa takie lekko wytrzymalosc poszla do biegania ale na sile roznicy nie ma fakt jestem w nsr nie ma tam diety jem poprostu to co jest ? czy ciagnoc jeszcze ta kreatyne czy juz nie bo za ok 2 tygodnie mamy zaliczenie wf ? co [...]

[...] 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift 55kg Push press 40kg Tutaj poszlo super. Deadlift bez problemu, zreszta ciezar tez nie byl jakos specjalnie wygorowany. Push press bylo za lekko.... progres jest elegancki i trzeba wiecej dolozyc :) Calosc treningu oceniam bardzo dobrze i jestem ciekaw pomiarow, ktore miejsce beda mialy we wtorek :) zobaczymy [...]

[...] muszą bardziej rygorystycznie reagować na te palce, z Gloverem momentami przesadzał. Jones miał mega trudno z Gloverem. Sporo ciosów od niego zebrał. Zapaśniczo też mu lekko nie było (i odwrotnie), łokciami go porozcinał, ale Glover naprawdę nie ma się czego wstydzić w tej walce. Walka była tak bliska, że oglądając ją po 3R miałem wrażenie, [...]

[...] bo celowałam, że zrobi max 5. +21min rower spełzłam Wrażenia: czuję się sfilcowana po treningu B8-) Wypróbowałam chipsy kapuściane by Arphiel. Debiut okazał się lekko "przypieczony"ale fakt jest taki, że smakują rewelacyjnie i już wiem, że od tego momentu stanę się ich fanką;-D Warzywa: pomidor, cebula, czosnek, kapusta włoska, [...]

[...] ciąg 5x8 przyciaganie sztangi wzdłoż tułowia 3x10 Przysiady 5x8 Pompki w oparciu o 2 ławki 3x8 Wykroki 5x8 Choc nie wiem czy bede dawac rade faktycznie robic nogi (nawet lekko ) w sob na silowni, bo np teraz całe nogi mam obolałe ,, szczegolnie pasmo biodrowo piszczelowe przeciązone '' i az nogi sie proszą o 2dni odpoczynku. Waszym osobistym [...]

Masz mega genetykę. Widać Street Workout od razu :) Co do przesunięcia sutków, myślę, że wraz z nabraniem masy mięśniowej lekko mogą pójść w dół, ale niestety to i tak genetyka więc dużo nie zrobisz

priorytet jest na rece, te ciągu, przysiady tak doprawdy są po to żeby delikatnie wzmocnić/dać inny bodziec. To jak bys tą sob zrobił laczyc lekko nogi z priorytetem na ramiona?

idę nie ma lekko

Kurde przekopałem całą puszkę i nie ma. Trudno, ale mam już odmierzoną porcję na wadze kuchennej. 1 raz pół porcji zapodałem w celu sprawdzenia tolerancji to lekko coś odczułem, a teraz cała porcja to ładnie tarmosi :-D. Mrowienie palców u rąk, pobudzenie. Lece na siłkę. Pozdro Zmieniony przez - Grodzio w dniu 2014-10-25 14:08:35

Nie no, pas zakładam i plecy mam przy tym proste, po prostu lekko szarpiący ruch robię

[...] poszło dawno nie robione podciąganie. Ciężko było, ale 4x8 zrobione dosyć dokładnie – tylko w ostatniej serii trochę podbijania nogami ;-). Łydkę odpuściłem bo prawą mam lekko naciągniętą i nei chciałem przegiąć pały. Widok na bufet o 5:30 czyli miska do pracy: https://dl.dropbox.com/s/f04ve8an63n155u/20141024_053505.jpg?dl=0 Wieczorkiem [...]

[...] / L 38 / 38 38,5 / 38,5 39 / 39 Względem zeszłego tygodnia pas bez zmian, waga +0,4 kg. Pomiary klatki i barków to loteria, więc traktuję je z przymrużeniem oka. Łapy lekko na + Dół, który mam najbardziej zatłuszczony i nigdy porządnie go nie zredukowałem przybiera najbardziej, choć objętościowo jest mniej ćwiczony od góry ciała. Przyszły [...]

[...] nie mamy czasu/możliwości na zjedzenie/przygotowanie posiłku. Dużym plusem jest brak glutenu i ograniczone praktycznie do zera tłuszcze i węglowodany. Konsystencja miękka, lekko gąbczasta. Troszkę inna niż białko z gotowanego jaja. Zupa krem z grochu na ostro Składniki: Produkt białkowy Newella Groch Otręby żytnie Woda Koperek Pieprz Naga [...]

DZIEŃ 8 , TYDZIEŃ 2, 22.10.2014R Środa. Z techniką już coraz lepiej , widać znaczącą poprawę , poszła lekko siła w górę, dzień piękny, trening mocny. Oby więcej takich dni. :-) Dietka jako taka trzymana. :-D TRENING: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s/ 55KG/ 10,10,10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s / 45 KG/ 12,12,10 Klatka: Wyciskanie [...]

[...] spójna należy dodać kolejne jajko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cb69e20f63849b68e6ca173eb1d786d.jpg Smażymy z dwóch stron na mocno rozgrzanej patelni (używam pędzla żeby lekko natłuścić patelnię - odrobina oleju kokosowego wystarcza). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbfc97a39ebd4003afd2dac5bc30ebc5.jpg Placek nadziewamy gulaszem, zwijamy i [...]

[...] szlo to dosc opornie, rozbijalem ostatnie rundy na kilka powtorzen, gdyz nie mialem sily zrobic pelnego zakresu 10 powtorzen. Dzisiaj natomiast nie dosc, ze szlo wszystko lekko to jeszcze zrobilem jedna runde wiecej :) Plecki sie ladnie spompowaly, bo czuje je bardzo fajnie, na brzuch tez moglem skrocic dzisiaj czas, wiec wszystko idzie w [...]

[...] Pewnego dnia udaliśmy się na pobliską farmę - akurat zaczęło padać, schowaliśmy się więc w starej stodole. Bawiłem się jej włosami, kiedy zaczęła mnie całować - jej usta lekko rozwarte, dotknęliśmy się językami i tak to trwało - całą wieczność. To był mój pierwszy pocałunek, zakochałem się w niej na zabój. Potem już częściej odwiedzaliśmy [...]