lekko

nie ma lekko, nie ma łatwo

nie ma lekko przecież

jedna przychodzi codziennie, wary ma zrobione ale tak lekko, że mega to wygląda.. A jest jedna tez bardzo czesto przychodzi nie zrobiona wogole, a cyc i dupa .. wtedy autoszpieg po kamerach idzie

no nie lekko u mnie ostatnio, a tu nawet nie ma kto pleców pomasować, trochę mi z tym zle %-)

moze skwaśniało lekko

Na poprawę koloru skory wystarczy sam sok z marchewki i po 2-3 dniach skóra ciemnieje trochę i robi sie lekko pomarańczowa. A jak Doda sie do solarki to opalenizna nie wyglada sztucznie tylko jak na słońcu, ale w sumie ostatnie dni w parku przesiedziałem z oliwką. To tez dużo dało

nie ma lekko musi być mokro %-)

[...] no i przy wyciskaniu, z racji tego, że nie mam jak wrzucić 22 wrzuciłam sobie 23 kg w 3 serii. Pierwsze dwie poszły fajnie a ta trzecia z nowym maksem do połowy nadzwyczaj lekko, przy 8 powtórzeniu ciężko ale do przodu, 11-te jakoś dałam radę więc postanowiłam zrobić ostatnie powtórzenie. I to był błąd, duży błąd. Sztanga mnie przygniotła, nie [...]

No w sumie to się przy tych przysiadach początkowych czułam za lekko. Ja robię serię bez obciążeń przed, nie piszę tego ale robię zawsze. To zagęszczę te zmiany tak jak napisałaś. Al ale mi poprawiłaś humor z rana tymi pałerrendżersami :D

[...] speckę powiedzmy 2-dniową? Odpowiedni byłby podział ciężko (np dropy, załamania mięśniowe, negatywy, powtórzenia oszukane itp - oczywiście nie wszystko na raz %-)) - lekko (ok 2-3 powt w zapasie, mniej serii, mniejszy ciężar - słowem mniejsza objętość i intensywność)? Drugie pytanie - czy dobrym pomysłem było by atakowanie partii na [...]

[...] kg rozpiętki - chyba zmienię na dipsy na pufach z oparciem narazie będę robić ruch negatywny, ja będę silniejszy to cały. oczywiście, staram się wypchnąć, ale pomagam sobie lekko nogami. barki - zmieniam kolejność, najpierw unoszenie w opadzie, potem wyciskanie. unoszenie w staniu, wyciskanie - 7.5 kg, 8-7-6-6 powtórzeń, serie jak były. triceps [...]

będzie tylko problem z "góra jak najbardziej dynamicznie", muszę sobie "lekko" pomagać w dipsach. zapomniałem się wczoraj rozciągać - dzisiaj mam tego skutki

zadne piwoty tylko normalny filmik i nie z boku tylko od przodu lekko pod skosem na bok

[...] na filmik do jutra? Dziwne zjawisko po treningowe - zabolał mnie brzuch. TRENING 27 X A.D. 2009 skrócony rdl: 40 kg 8x3 drążek: 5kg x 4, 3.5 kg x 5 0kg x 6 odinowe: 0kg 6x3 unoszenie w leżeniu: 10kg 6x3 1: fajne ćwiczonko, luz z kręgosłupem, a jakie ciężkie 2: zwiększyłem troszkę ciężar 3: był lekko większy niż zwykle pałer 4: mały pałer

[...] młotkowym 10X 8KG 10X 8KG 10X 8KG 4. Uginanie ramion ze sztangą 10x 15kg 8x 15kg 8x 15kg Ogolnie trening udany!Czuje spuchniete lapyI kregoslup mnie troche rwie..hyhyAle jedno mnie denerwuje ze kocowe ruchy przy uginaniu lekko szarpalem.nastepnym arzem niepopelnie tego bledu! TREAZ PROSZE O NIE WPISYWANIE SIE DOPOKI NIE POWIEM..JAK BEDZIE MOZNA

[...] by do okola nikogo nie bylo, koncentracja na maxa.Pobudzneia jako takeigo na pozctaku nie czulem, ale jak zaczolem trenowac, too na podciaganiu nic, wioslowanie hmm 22 za lekko to dorzucamy I pozniej wszyskto juz aldnie szlo, bez wiekszego zmeczenia, a czerwony bylem caly i zyly wszysktie na wierzchu.Jak po jednej porcji odczulem takie [...]

[...] do jak najlepszych rezultatow..! Pozdroo Pozdro..! Trewor-ek-Tak rozuemiem cie2100KCL, to byla tylko dieta wstepna...Na koniec cyklu jechalem ok 2800-300)kcl nawet +1000 lekko....HeHe...Tobie zyzce pozradanych efekow, bo z tego co widze to tez ekto jak nic.. Pzdr. Kudre PriosnBreak Rulezzz wciaga jak nie wiem!!! Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

[...] na przeciwników Alberta i Vitka i już znamy odpowiedź, Vitaly ma na rozkładzie samą czołówkę. Doświadczenie również przemawia za Vitkiem. Warunki fizyczne i umiejętności lekko starszego już Klitschko zdecydowanie przewyższają umiejętności Dragona. Siła ciosu jest również po stronie Ukraińca, dodatkowo betonowa szczęka. Jedynie jakiś cud może [...]

Remis ale Albert lekko usztywniony...

Ja wlasnie biore i nie mam zadnej pompy ;/ tylko na pierwszym treningu lekko. Brac najlepiej z jakims stackiem przedtreningowym wg. mnie.