lekko

OK Masti - myslalem, ze nawiązujesz do wagi startowej zawodnikow, bo taki OLEY to poza sezonem lekko osiąga 130 i to w b dobrej formie pewnie. Ok koniec spamu. Oley na pewno na finałach będzie miał lepsza forme - tylko problem polega na tym , ze konkurencja tez. Trzymajmy kciuki za naszego rodaka...

Karmowski jest fantastycznie wypromowany, dobry marketing mu zrobili (bo ma solidnego menago i płatnika) Sylwetki zero, wiedzy lekko więcej ale tez słabo.

Karmowski jest fantastycznie wypromowany, dobry marketing mu zrobili (bo ma solidnego menago i płatnika) Sylwetki zero, wiedzy lekko więcej ale tez słabo. Chodzi mi o to jak sobie poradzić na rynku w Polsce ... żaden biedy chyba nie klepie ... a kariery zastopowane na jakimś etapie ... nie chodzi o to z czym Karmowski do ludu ale jak pływać w tej [...]

tutti frutti dla mnie hvjowy, nie dość ze lekko gazowane to taka dziwna konsystencja ogólnie i zgage mam po tym%-)

[...] 30 s wykroki długie (naprzemiennie), 30 s mountain climbers. To plan na warunki domowe ułożony dla mnie przez Obliques jakieś 3 lata temu, który już przerabiałam ale lekko zmodyfikowany i skrócony :-) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wykonane już pierwsze [...]

[...] za to aktywny udział w dużym remoncie + świąteczne wyjazdy, dieta bez liczenia, nie odmawiałam sobie świątecznych potraw i alko. Pomiarów nie pilnowałam, ale czułam jak lekko pęcznieję, zwłaszcza w talii ;-) Po zabawie sylwestrowej pomiary były następujące: a dokładnie 04.01.2014 dla porównania szare 07.12 Waga : 63,4 kg / 64,9 kg biust: [...]

[...] poziomie, przeraiło mnie jak bardzo spuchłam w okolicach okresu - brzuch dosłownie jak na półmetku ciąży.....ale zeszło jak zwykle. Moje plany treningowe biegowe się lekko przesuwają......Aktualnie też leczę górne drogi oddechowe. ...ale nie popadajmy w stany zmartwienia i deprechy......będzie lepiej/-)_ Dzisiejsze pomiary.....jakby to [...]

Plan biegowy - 3 - 2 - 1 - START !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem po dłuższej przerwie, lekko osłabiona ----> powrót jest dość ciężki, ALE!!!! pobiegam, rozbiegam, będzie lepiej, będzie pięknie/-)_, ...na razie jest porażka ;-) HEH --------------------------------------------------------------------- Poniedziałek 24.02.2014 r. Tydzień 3, trening [...]

[...] trenujesz barki przed klatka 1 tydzień / 2 tydzień /3 tydzień Poniedziałek Barki: Wyciskanie zza karku lub z klatki 20-18-15-12 /12-10-8-8 /8-6-5-5-4-4 Unoszenie hantli na lekko zgiętych rękach bokiem -stojąc 18-16-14-12 /12-10-8-8 /8-6-5-5-4-4 Unoszenie hantli w opadzie 20-18-16-14 /12-10-8-8 /5-5-5-5 Klatka: Wyciskanie hantli na ławce [...]

Pochwalam, ale pierwszy tydz po przerwie lekko, drugi srednio, trzeci mocno, czwarty - idz na 110%, pozniej moze znowu przerwa... Rob rak zawsze a dojdziesz do celu "bezwysilkowo"..

własnie wróciłem z biegania. 27 minut minut mi to zajeło z czego minta była na odpoczynek przy połowie trasy a druga na km od domu bo juz wysiadałem lekko. ale 25 min biegu mam zaliczone. czyli o 10 min więcej niż wczoraj. zaraz 3 jajka z ogórek. :) dzis sie postaram diete idealnie trzymac. w planach mam jeszcze po poludniu siłownie :)

Ja jutro będę liczył wszystkie kcal, zobaczymy ile pęknie %-) Powyżej dyszki lekko powinno być

no w sumie VLCD leciało więc dyszka pójdzie lekko :D

Zakwasy na nogach są, kolana lekko bolą przy bezruchu, ale mam nadzieję, że to przez czas pomiędzy dobrymi treningami. Dobre pany? %-) Tylko dam gorzką 70% i nie będzie to żaden cheat, tylko normalny posiłek 8-) http://kotlet.tv/brownie-razowe/ Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-08-03 12:17:59

od środy będzie takie cuś (dodałem oliwę i orzechy włoskie), od przyszłego poniedziałku znowu lekko podbijam ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77697dd7d1834c7d8f53fedd9d486191.png

Ciężko powiedzieć bo jeszcze zatrzymaliśmy się nad jeziorem żeby się ochłodzić lekko, no ale licz koło 4 minut na kilometr

w małym stopniu, trzeba sobie zdać sprawę, że uszkodzenia choćby obrąbka stawowego to nie to samo co zwykłe bóe przeciążeniowe. Większość suplementów nie działa, niektóre składniki mogą LEKKO wspomóc, ale to nie są wymierne efekty, porównując choćby do kwasu hialuronowego czy hydrokortyzonu. Wszystko zależy od rodzaju danego bólu, z reguły przy [...]

hurwa, zrobiłem sobie omleta z mlekiem sojowym %-) wszystko zmieszane, już na patelni, dla sprawdzenia biorę łyk tego mleka i lekko przeterminowane %-) omlet bedzie pewnie jeszcze lepszy

[...] 190kg To było lekkie, ciężary mniejsze niż w pierwszym tygodniu, ale za to po 3 pow,nie po 2. 2.Ława skos góra Założenie rozpiski to 5serii po 4pow Zrobiłem 180kg x 4pow -lekko 200kg x 6 pow - powinienem zrobić 4 i odpuścić, ale tak dobrze szło,że poszedłem na max na próbę i nowa zyciowka wyszła (poprzednia to 4pow) 2serie 200kg x 3pow-seria 4 [...]

[...] syna) nie dałem rady pojawić się na treningu. Więc zrobiłem go w pon i w tym tyg planuje nadrobić i wykonać 4 treningi. Za to w końcu poczułem przyrost siły. Ciężary lekko na rękach leżały,dociski na 232.5 robiłem nawet bez pasków na nadgarstkach,pierwszy raz w życiu na takim obciążeniu. A trening wyglądał następująco : 1.Board press [...]